有時為緩和四處蔓延的緊張氣氛，我們首先應該降低生活步調，使心情回複平靜，不再焦慮暴躁，保持穩定與和諧。
曾經有位醫生在替一位企業家進行診療時，勸他多多休息。這位病人憤怒地抗議說：“我每天承擔巨大的工作量，沒有一個人可以分擔一丁點的業務。大夫，您知道嗎？我每天都得提一個沉重的手提包回家，裏麵裝的是滿滿的文件呀！”
“為什麼晚上還要批那麼多文件呢。”醫生訝異地問道。
“那些都是必須處理的急件。”病人不耐煩地回答。
“難道沒有人可以幫你忙嗎？助手呢？”醫生問。
“不行呀！隻有我才能正確地批示呀！而且我還必須盡快處理完，要不然公司怎麼辦呢？”
“這樣吧！現在我開一個處方給你，你能否照著做呢？”醫生有所決定地說道。
這病人聽完醫生的話，讀一讀處方的規定——每天散步兩小時；每星期空出半天的時間到墓地一趟。
病人怪異地問道：“為什麼要在墓地待上半天呢？”
“因為……”醫生不慌不忙地回答：“我是希望你四處走一走，瞧一瞧那些與世長辭的人的墓碑。你仔細思考一下，他們生前也與你一樣，認為全世界的事都得扛在雙肩，如今他們全都永眠於黃土之中，也許將來有一天你也會加入他們的行列，然而整個地球的活動還是永恒不斷地進行著，而其他世人則仍是如你一般繼續工作。我建議你站在墓碑前好好地想一想這些擺在眼前的事實。”醫生這番苦口婆心的勸諫終於敲醒了病人的心靈，他依照醫生的指示，釋緩生活的步調，並且轉移一部分職責。他知道生命的真義不在急躁或焦慮，他的心境已經得到平和，也可以說他比以前活得更好，當然事業也蒸蒸日上……
心靈感悟：
莎士比亞說：“不要因為您的敵人燃起一把火，您就把自己燒死。”當你的感情掌握了理智時，你將成為感情的奴隸；當你戰勝自己的感情時，才證明你是主宰命運的人。惟此，你才能真正獲得自由。
晏嬰二桃殺三士
春秋時，齊國有田開強、古冶子、公孫捷三勇士，自詡“齊國三傑”，恃勇自傲，犯上欺下。相國晏嬰看不下去，擔心此三人的惡勢力膨脹下去會危害國政，於是設計欲除去三人。
有一天，魯昭王來訪。齊景公為示齊威，令全體文武大臣出席，晏嬰為司禮，三勇士也全身披掛，侍奉左右。
酒過三巡，晏嬰奏道：
“眼下禦園的桃子熟了，難得有此盛會，是不是摘些來宴請客人？”
景公準奏，晏嬰便親自去摘桃。
不一會兒，桃子奉上來，金燦燦、香噴噴，令人垂涎。不過，隻有六個。兩位國王各食其一，又賜魯司禮、晏嬰各食一個。
盤裏隻剩兩個桃子了，晏嬰複請示景公，傳諭兩旁文武，各人自報功績，功勞大者依次取食之。
勇士公孫捷首先出列，誇誇其談，說：
“從前，我跟隨主公在桐山打獵，親手打死了一隻吊眼白額虎，解救了主公，在下的功勞很大吧？”
晏嬰乘勢慫恿道：
“這是擎天之功，應該受賞！”
公孫捷便領過一個桃子，三下五除二，吞到肚子裏，並傲慢地巡視了左右一番。
古冶子很是不服，也搶著站起來，叫道：
“打隻老虎算什麼？我曾在黃河的驚濤中浮沉九裏，斬妖龜之頭，救回主公，功勞更大！”
景公然其說，又把桃子賜予他。
看到最後一個桃子也歸別人所有，田開強忍不住發起牢騷來說：
“我曾奉命攻打徐國，俘虜了500人，逼徐國稱臣請命，威震諸侯，為齊國稱霸做出了巨大貢獻。我的功勞更大！應該受賞！”
晏嬰火上澆油地對景公道：
“田將軍功勞確實在前麵兩位勇士之上，但可惜桃子已賜完，可否緩他日補賜？”
景公也以同樣話安慰田開強。但田聽不進，大叫道：
“打虎斬龜，雕蟲小技，我為國血戰，功勳卓著，反遭冷落，在兩國君臣麵前受辱，還有何麵目立於朝廷！”
遂拔劍自刎。公孫捷大驚，也拔劍曰：
“我功小受賞，田將軍功大而受辱，於情於理不容，我恥之。”
說完也自戕。古冶子激動地跳起來說道：
“我三人乃結拜兄弟，誓同生死，他二人已去，我不可偷生！”也拔劍自刎。
故事啟思：
這是一個關於情商的典型例子。“三士”的死亡是不善於控製自我情緒帶來的惡果。人有七情六欲，或悲或喜，或怒，或憂，均在情理之中，隻是表現不能過分，過猶不及。