習慣十 放鬆自己 3．旅遊可以放鬆你緊繃的神經
旅遊可以放鬆你緊繃的神經，減少你的壓力，改善你的情緒，可以更好地讓自己傾聽心靈的聲音。我們不可能像富人那樣坐著飛機去國外旅遊，但如果有時間的話，離開熟悉的城市，熟悉的生活圈子，把煩心的事丟在一邊，去陌生的地方看看新奇的東西應該是可行的。
對於忙碌的都市人來說，旅遊是舒緩壓力、放鬆心情、解放個性，感悟人生和世界的最好的方式，是學習和工作後的消遣和休息，是一項觀賞風光、陶冶情操、強身健體、增長見識、涉獵廣泛的有益的文化活動。當你攜帶著不同的心境邁入一個全新的環境，你所看到的是全新的風景和全新的麵孔，你會感到新奇，感到興奮，甚至會有豁然開朗的感覺。隨著老百姓生活水平的不斷提高，越來越多的人意識到了旅遊的好處，越來越多的人把旅遊變成了不可或缺的一項活動。
其實，出門旅遊，並不像許多人想像的那麼難。事實上，你不需要花很多的錢，也不需要帶很多的東西，你可以嚐試自助旅遊不跟旅行社，不跟團隊。你自己或者邀上幾個知心好友，背上行囊上路。你隻需要遠離世俗的嘈雜生活，到一些旅遊景點或是完全陌生的地方，讓你自己置身於天然的美景之中，呼吸著清新的空氣，聞聞身邊的花香，看看藍天白雲，曬曬太陽，讓自由的心境任意翱翔。晚上再好好地睡上一覺。徹底放鬆以後，你自然而然就忘記了雜亂無章的生活給你帶來的煩惱。
在城市白領間目前正流行一種全新體驗式旅遊是“景區暴走”。“景區暴走”通常是指選定一個景區沿著少有人走過的路瘋狂前進。這些“暴走族”一般是采用將車開到路的盡頭，然後開始下車步行。除了帳篷、睡袋、幹糧外，“暴走族”們通常僅準備一些諸如保險繩、一套換洗衣物等簡單裝備。一個周末裏他們會背上行囊徒步走上數十公裏，邊走邊遊，其行為很讓人吃驚。
目前熱衷於“景區暴走”的人多是平時工作緊張、壓力較大，但有知識且有一定經濟實力的人。其中多是醫生、大學教師、IT界從業人員和一些媒體工作人員。
“景區暴走”可以鍛煉人的身體和意誌，還可以培養團隊合作精神，可以豐富生活，磨煉意誌，廣泛結交朋友。“景區暴走”完全不同於一般意義上的旅遊。不僅可以自由選擇此前人跡罕至的旅遊地和線路，欣賞到正常旅遊團所無法見到的美景，更重要的是，“這種幾乎等同於孤島求生的旅遊必須靠團隊合作來完成，同時更能考驗一個人在完全陌生的野外的毅力”。目前流行的“景區暴走”線路中絕大多數都是沿著河道行走。“這樣景色更加美麗”。但是，由於有河道，其危險程度也要高許多。“有些河段水流特別急，稍不注意便會被河水衝走，而且，經常會發生食品準備不足的情況，這時候，我們不得不找野菜充饑。渴了喝點清洌的山泉，餓了就啃幹糧，夜裏睡在帳篷裏數星星，聽溪流叮咚，其間的滋味實在是美妙無窮。”“景區暴走”族如是說。
在一種文化裏生活得太久，人就會變得麻木，就會失去擴展生活內容的可能。而進行一次旅遊，能讓我們感受到新文化的熏陶。新世紀才剛到，翻著筋鬥活在新概念中的“新新人類”便成群結隊地唱著“愛江山更愛美人”，身背行囊，腳蹬旅行鞋，意氣風發地旅遊去。整日為生活所累的你，再忙也別忘了給自己的心情放個假，再忙也別忘了抽個時間去旅遊。