腎虛的病因是什麼？
談到腎虛，從腎的精氣作用上來說可分為腎陰、腎陽兩方麵，腎陰與腎陽相互依存、相互製約，它們互相維持，從而達到人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。
引起腎虛原因頗多，在此隻提最重要的幾種。首先是已婚者房事不節，未婚者意淫無製，所願不遂，輕則夜半夢遺，重則白日精漏。其次是精神驚恐傷“腎”。 在今天競爭劇烈的社會裏，人們的思想過度緊張，或爭利於市，或爭名於朝，但誌高命蹇，妄念鑽營，以致心倦神疲，久而久之，傷腎致虛者，不乏其人。再其次是飲酒傷腎，酗酒能傷身：一傷肝、二傷腦、三傷生殖腺（辜丸與卵巢）。有位美國醫學家孟待爾曾在門診觀察過 44 例男性飲酒誌願者，經過隨訪發現在重度飲酒者中 50 ％出現不同程度之陽瘺， 48 ％射精功能不全， 84 %至少有一項性機能不全，如精液總量減少，精子減少，精子活動無力及異常精子等等。
綜上所述，腎虛之所以多見，源於多種病因都可以導致腎虛。
腎虛該如何補
補腎，首先要確定腎陽虛還是腎陰虛。陽虛升陽，陰虛滋陰，調反了非但達不到補腎的效果，反而適得其反，南轅北轍。如，腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。
“腎虛”按其本證而言常可分為三型，即腎陽虛、腎陰虛和腎陰陽兩虛。三型的臨床表現與治病原則是不同的，不能誤診誤治。
腎陽虛者可見麵色蒼白，畏寒肢冷大便溏薄，夜尿頻頻，舌淡齒印，脈沉細而雙尺無力，腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
腎陰虛則見心煩易怒，大便秘結，小便黃赤，舌紅少苔，脈弦細帶數而雙尺偏盛，由腎陰虛導致性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外食補也是很好的辦法，例如，用桑葚子、枸杞、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃煮粥，也有不錯的效果。女性腎陰不足有上述表現者，可用生地、生牛蒡根各10克，煲湯服，每周2次，不僅有良好的補腎陰作用，還有養顏明目的作用。腎陰不足頭暈口幹、皮膚幹燥、大便幹結者可用生地、枸杞、火麻仁等煲湯服。
腎陰陽兩虛者則兩組症狀可以參錯互見。其他如腰酸、耳鳴、遺精、陽瘺等在三型中均可見到。在此時再強調兩點：一是憑一種症狀不能確定某種症型，如憑耳鳴一種症狀不能診斷為腎虛，更不能確定為哪一型腎虛，必須綜合一群特定的症狀才能確診；二是腎虛者往往兼見心、肝、肺、脾四髒中一髒或幾髒同時受損的症狀，如心腎不交，水不涵木等，治療時應予兼顧同治，否則會影響療效。
需要注意的是：許多人往往認為腎髒是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，以為多吃些補腎藥就能補腎壯陽，而實際上不是這樣的。先要搞清楚自己是那種腎虛？補腎時也不能圖一時之快，圖服用方便，圖立刻見速，實際上經常服用激素類西藥或含動物的藥材或產品，都是有很大危害的。透支體內的能量，往往會導致腎精虧損、陽氣耗竭，反而還會引發其它的疾病。
在生活中，不要讓腎過度勞損和過度透支，否則體質就會更加虛弱、疾病就會更加久病不愈。要正確看待腎虛，同時科學的，合理的調養和使用一些藥物，從而來改善腎的功能。
小提示：
女性由於有內熱，所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物，如人參和鹿茸，否則會令陽火過旺，尤如火上加油，令體內津液燃燒得更快。其實，陰虛女性選擇補品時應以滋補肝腎和育陰養顏為原則，當中，冬蟲草是不錯的選擇。營養專家指出，冬蟲草可說是“百搭”品，其性質平和，不寒不燥，適合大部分人食用。冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。