講座八：生活中需要注意的幾點 談陰陽失衡：何時補陰，何時補陽
陰陽平衡是人體的最高境界，偏陰偏陽都是病，陰陽兩安，則天下無事。在茫茫宇宙中，很多都是陰陽論：比如男為陽、女為陰；體表為陽、內髒為陰；皮膚為陽、肌肉筋骨為陰。陽是活躍的、上升的。陰是靜止的、下降的。他們一個在外，完成人體各組織器官的功能；一個在內，為身體不斷地儲備和提供能量支持。
陰陽失衡易得病
中醫的病機主要就是陰陽失衡，中醫辨證論治就是辨清髒腑陰陽氣血失衡的部位，然後通過處方用藥用以糾正陰陽的失衡，病就會好了。
拿高血壓來說，從中醫角度來說，高血壓的病機最常見的就是陰虛陽亢。記得還在初中的時候，我的語文老師得了高血壓，休假去了，後來老師好了，是中醫治好的，中醫說老師的高血壓是陰虛陽亢引起的。陰虛陽亢，這是我第一次接觸中醫的陰陽，給我留下了很深的印象。後來我學中醫更加體會到陰陽平衡的重大意義。高血壓的主要病因是陰虛陽亢，大部分是肝腎陰虛導致肝陽上亢，從而引起陰陽失衡。所以要想治好高血壓，就要通過滋養肝腎之陰，以平抑肝木，血壓便能降下來，這是治本。所以高血壓可以通過中醫調節陰陽達到治本的作用，而平衡陰陽的目的就是為了治本。
我們知道，陰陽要體質平衡人才能健康，才能不生病，陰陽失衡就會導致疾病的發生，中醫的辨證論治是去辨別人體中哪幾個髒腑發生陰陽失衡，然後通過處方用藥糾正陰陽失衡、恢複髒腑的平衡，這樣病就會好了。
陰陽失衡對人體有什麼危害呢？
第一，陰陽輕度失衡可導致人體長期處於亞健康狀態。
第二，陰陽中度失衡導致疾病、早衰。
第三，陰陽重度失衡導致重病。
第四，陰陽離絕則生命終止（死亡）。
所以，無論中醫治病或養生都與維持陰陽平衡有著極為密切的關係。
陰陽失衡後都表現出什麼症狀？
“過盛”時為亢盛。冬天陰盛，所以寒冷，夏天陽盛，所以炎熱。當天人一體，人體是如此。陰陽也是如此。當人體出現寒熱的病症後就要“寒者熱之”、“熱者寒之”。
“不足”則為虛衰。如果陰陽一方出現了虛衰，亦可引起寒熱之象。陰虛則熱和陽虛則寒。陰虛不能製約陽，導致陽亢盛而熱，同理，陽虛不能製約陰，則陰亢盛而為寒。
陰虛主要表現為形體消瘦、脈細數、盜汗、口燥咽幹、大便幹結等。陽虛主要表現為舌淡胖怕冷、自汗、口淡不渴、大便溏薄虛等。 陰虛陽虛都是虛，都是不足，要維持他們的平衡和常態，就要進補。
為什麼說春夏養陽、秋冬要養陰？
春夏時陽氣上升，是陽長陰消的階段。人體的新陳代謝也開始旺盛，此時宜順應氣候的特點，隨這種陽長的趨勢來養陽。春夏兩季陽氣盛，陽虛之人，此時養陽可得天助。秋冬時陰氣上升，寒冷給萬物提供了有利的時機，此時宜順應陰長的趨勢養陰。而秋冬兩季陰氣盛，陰虛之人需滋陰養液。
春夏養陽需要注意些什麼？
春夏陽氣生發，盛達於外，而胃中虛冷，可適當多吃薑、蒜。按照“春夏養陽”的理論，在飲食上就要注意清淡些、少油膩。即使在春夏也不要過多地貪涼飲冷，如過多地喝冷飲、冰鎮啤酒，或過量地吃冰激淩等，這樣做都不好，尤其是老人和幼兒，會傷到脾胃的陽氣。但還需要提醒的是“養陽”並非“補陽”，所以人參、鹿茸等大補之物，非陽虛之人，春夏還是不沾的好。