何時進補最好？
關於進補的時間問題，中醫強調人與天地相應的原理，因為“冬至一陽生”，自冬至之日開始，日漸長而夜漸短，於此時進補，可以助長陽生之氣。故一般中醫常常勸人於每年冬至開始進補。再從人體實際的生理變化規律來看，人到冬季的消化吸收功能要比夏天好，如於此時服補藥，效果更加顯著。而夏天因為陽盛濕熱重，此時進補溫熱之品容易化熱傷津，如進滋補血藥，則又易致濕熱滯留體內，阻礙脾胃發揮其運轉功能。如果掌握不好分寸則會引起一定的副作用。
冬季進補好，這是對於一般人而言，但是，對於那些素體虛弱之人，什麼時候見不足之象，即可進補。
補藥更須對症補
我們拿人參為例。人參含有人參炔醇、胡蘿卜幽醇和蛋白質合成促進因子等，有興奮中樞神經、改善免疫機能、促進造血和消化的功能的作用。有人認為，人參能夠“有病治病，無病強身，人人適用”。其實這一說法非常片麵。如果不論有病沒病，也不管是什麼病，就長期不恰當地服用人參及人參製品，這會很容易出現 “人參濫用綜合征”，象鼻出血、體溫升高、血壓升高、眩暈頭痛、煩躁不安等。還有的家裏給小孩也吃，這樣很容易讓小孩出現性早熟、抽搐、驚悸、晨瀉等的特征。
人參其實和其他中藥一樣，有其嚴格的適應症和禁忌症，氣虛者服之可愈，氣不虛者服惡則易形成氣鬱化火之症。而補藥雖有補益的性服，但同時也具有一定的偏性，使用不當易導致人體的陽陽失調，髒腑功能紊亂。服人參等補藥的目的是為了協調人體忱血陰陽的偏衰，使之趨於平衡。但健康人就沒必要服用，病者應在醫生的指導下對症服人參。所以這一說法是非常片麵的。
對於西洋參也是這樣，如果搞不清體質是陰虛還是陽虛，就不能亂吃西洋參。
現在隨著生活條件的提高，大家越來越重視補養了。象西洋參就備受大家的青睞，很多的西洋參成品花樣繁多，如洋參衝痢、洋參丸、西洋參蜂皇漿等。的確西洋參在治病健身方麵雖有獨到之處，它有補氣養陰、清火除煩、養胃生津之效。
但它也有禁！胃有寒濕者忌服。陽氣不足的人服用後，還會人四肢浮腫、畏寒怕冷、心跳緩慢、惡心嘔吐、男子出現早泄、滑精，女子出現性欲淡漠、痛經，均忌用西洋參。
還有很多人認為西洋參的療效比人參好，這也是一種誤解。雖然兩者均有補氣作用，但藥性方麵卻有寒溫之別，而且西洋參的藥力不及人參，如對休克或低血壓等病的治療，仍以人參為佳。由此可見，西洋參隻適宜於氣陰兩虛有熱度的病人。
小提示：
現在人民的生活水平普遍提高了，用在健康上的投資也相應增加了。這是好事，但是呢，凡事都講究個適量，針對不同情況，補就要補充進去，達到效果，且不可不分青紅皂白，就開始亂補一氣，那樣反而達不到什麼好的效果，還會引來不必要的麻煩，給身體造成負擔。同樣是補，就要知道該怎樣去補，這樣才能使我們的身體越來越棒。
同病同藥不同效
前一段，感冒在許多家庭中暴發，在大家交流抗感冒經驗的時候，不少人注意到一個有趣的現象：同是一個家庭的成員，得的是同一種病，吃同樣的藥，但效果卻大不相同。有的人療效顯著，另一些人毫無效果，一部分人甚至會出現藥物劑量過大，而導致不良反應。這是怎麼回事呢？其實，這是由患者性別、年齡、體重、肝腎功能，及病情等綜合因素造成的。