緩解壓力的方法很多，這裏再提供給你幾個妙招，希望能對你有所幫助。
1.做萬一的打算。
偉人毛澤東說：“不怕一萬就怕萬一”。所以要隨時做好迎接困難和壓力的準備。
2.以勇氣、信心和希望來麵對問題。
問題往往是隱藏在一個恐怖麵具之後的機會。當你以信心、希望和勇氣來應付它時，就可以把它們轉化為達成目的的敲門磚。
3.麵對問題而不逃避問題。
所謂的睿智是在問題變得很緊急之前看出來並解決掉它。公司派兩個推銷員去非洲賣鞋子。其中一個推銷員立刻回來，因為那兒的土著人不穿鞋子。另一個打電話回公司說：“立刻運送百萬隻各種尺寸的鞋子！因為土著人沒鞋子穿。”
4.認真了解問題。
往往問題不獲得解決是因為我們不了解問題的本質。把你認為的問題很簡單地寫下來，你會發現你所看到的常是問題的表麵。
5.以發問的方式來檢查問題。
在沒看清楚整個問題前，不要立刻跳到結論。解鈴還需係鈴人，問題的解決之道不在問題本身。當你問問題時，你會發現解決方法開始出現。
6.想出幾個可能的解決方法。
在開始解決之前，你得有一個答案。很簡單地把所有合理的選擇列出來，跟那些你重視他們判斷的人談你的問題。
7.立即采取行動。
如果要采取非常措施，那就去做。兩小時是無法讓你跳過斷崖的，我們需要隻是幾秒鍾的決定。寧可出錯，也比什麼都不做或拖延行動為好。
8.事情過去後，麵對下一次挑戰。
失敗者會一再在問題中打轉，但贏家會改變方向繼續前進。有些解決方法也許需要很長時間，你也許會調整既定的解決方案以適合新的消息和情況，但不要半途而廢。