初次懷孕的女性，在孕期開始的3個月內不宜進行性生活，因為此時胎兒尚處於胚胎狀態，還不能牢固他附著在子宮壁上，受到衝撞後容易造成出血和流產。此外，在臨產前3～4個星期必須停止性生活，以免增加胎兒被感染的幾率。
⑴懷孕早期的性生活以愛撫為主
在懷孕早期，由於妊娠反應等原因，女性常常會感到疲憊不適，對任何接觸都會表現冷淡或者強烈的反感，性欲也逐漸冷淡下來。此時，丈夫不要強迫妻子過性生活，而是用愛撫或者以輕言軟語的方式調動妻子的情緒，盡可能地調動妻子的性欲。
應注意的是，女性在懷孕期間乳房特別敏感，在愛撫時最好避開這個部位或者不要過於用力。
⑵懷孕晚期最好分床而臥
懷孕晚期，孕婦的腹部明顯增大，身體也顯得笨拙，是性欲容易減退的時期。子宮在孕晚期容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激。為了不影響孕婦和胎兒的健康，夫妻間不但要學會克製情感，而且最好分床而睡，以免不必要的性刺激。
孕中期安全性生活
孕中期性生活頻率應適當減少，每周性生活不宜超過兩次，每次時間保持在15分鍾左右。此外，無論采取何種體位，丈夫的動作都應當輕柔，不要過於劇烈，以免增加流產或者早產幾率。
⑴采用正確的性姿勢
出於胎兒安全考慮，在妊娠期間過性生活，體位的選擇應以女性舒適且腹部不承受擠壓為原則，可在以下幾種姿勢中進行選擇：
●女上男下式。在孕中期性交時選擇此姿勢比較理想。
●坐入式。女方麵對麵坐在男方腿上。此種姿勢陰莖插入較深，雙方快感明顯，在孕婦腹部還不太大時比較合適。當孕婦腹部變大時，女方可轉過身體坐在男方腿上，采取後入式。
●後入式。女方俯臥，雙膝跪起，男方跪在其後，陰莖從後麵插入。這種姿勢陰莖插入也較深，男方活動幅度也比較大，可增加雙方快感，同時也避免了腹部受壓。
⑵注意保持衛生
孕婦在懷孕期間外陰及陰道的分泌物較多，且外陰對細菌的抵抗力較弱，因此丈夫和妻子在過性生活前後都應當將生殖器清洗幹淨，以免被細菌感染，加重流產風險。此外，帶避孕套能夠減少對陰道的汙染，降低女性患陰道炎、子宮頸炎的風險。
愛心提示
孕婦在進行性生活的過程中，如果出現陣痛、小腹墜痛、流血等情況，應當立刻終止性行為，盡快就醫。同時，為了減少孕婦性生活腹痛的幾率，丈夫應當戴上避孕套，可避免精液對陰道黏膜產生刺激，從而防止子宮的強烈收縮引起的腹痛、早產或者流產。
中年女性如何營造和諧性愛
中年時期是女性易出現感情危機的年齡，而中年女性的感情危機常和性有著密切的聯係。完美和諧的性愛能增進伴侶間的感情，是牢固婚姻關係的“穩定劑”。那麼，中年女性如何營造和諧的性愛呢？
⑴以愛為基礎
中年夫妻過性生活，不再是為了生兒育女，而是從心理上分享對方的愛。所以在性生活中，應時刻以愛為基礎，不僅僅是性交，還可適當地進行愛撫、親吻、擁抱等，這些動作都是愛對方的表現。
⑵注重過程
有一位性學專家曾將夫妻間的性生活打了一個形象的比喻，他認為，夫妻間的性生活就像某項運動一樣，不應隻注重結果，更應該注重過程，否則容易造成夫妻間做愛過程緊張，不易達到高潮。
⑶表達感受
中年夫妻在性活動時，不僅需要動作上的愛撫，更需要進行相互間的言語溝通，沉默寡言、互不表達自己的感受，不僅會影響性生活質量，還易讓對方產生厭煩情緒。因此，做愛時互相吐露性感受以獲得性感的技巧，有利於雙方在性活動中達到高潮。
⑷方式要多樣化
無論做什麼事情，千篇一律都會給人以厭煩之感，性生活也一樣，一成不變的性愛方式會讓人產生單調乏味的感覺。而不同的做愛方式既可以增強相互間的神秘感，又可以增加彼此的吸引力，使性生活更加和諧。
⑸共同努力
當性生活出現不和諧時，很多夫妻總是把責任推給對方。實際上，一次完美、和諧的性活動，是夫妻雙方共同努力的結果。為此，每次性生活時，夫妻都應互相配合，互相激發，共同努力。
性愛是一種權利，也是一種享受，同時也是夫妻雙方共同的事情。無論是男性還是女性，都要為和諧的性愛努力創造條件；無論年紀多大，夫妻應充分考慮對方的感受。隻有這樣，才能使雙方的身體和心靈達到高度的融合，也利於夫妻雙方的健康長壽、青春永駐。
為你的性生活增加一點新鮮感
很多中年女性發現，夫妻在一起生活多年後，不僅沒有使彼此更加親密，反而在性生活上讓對方失去了興致。對於這樣的現象，不用太過擔心，你隻要學會用巧妙的方法，給平淡的性生活增添新鮮的元素，“性”福的生活依然屬於你。以下方法可以給平淡的性生活增添新鮮感，你不妨一試：
⑴營造溫馨的臥室
據性學專家統計，93％以上的中年夫妻會把做愛的地點選擇在臥室，所以妻子應將臥室的氣氛營造得溫馨、浪漫，這樣利於夫婦倆產生性愛激情。
⑵精選床單、被罩
營造臥室溫馨、浪漫氣氛的最好工具是床單、被罩等用品。若隱若現的薄紗、色彩鮮豔的純棉、細膩柔滑的真絲，會讓夫妻在接觸的同時享受到身心的放鬆，增添冥想的美妙，從而激發性欲和激情。
⑶用香水增添刺激
為了激發對方的性趣，可以在床頭櫃上擺放一瓶散發著淡淡清香味的香水，但不要直接噴灑到床上，應該讓香味若有若無地飄出一縷，以能製造出暖昧美妙的氣氛。
⑷穿透明性感內衣
多數中年女性認為，自己已經40多歲了，沒必要再像年輕女性一樣買性感內衣；有的中年女性甚至覺得穿上透明、性感的絲質內衣不好意思。事實上，無論多大年紀，適當地穿上絲質性感內衣，都會增添夫妻間的性趣。
⑸偶爾分床而睡
中年夫妻常常承受著很大的生活壓力，所以經常會有筋疲力盡的時候，這時不妨嚐試分床睡幾天。這樣既能避免影響對方休息，還能增加彼此的神秘感，當再次在一起時，就很容易產生性興奮和性衝動。
無論女性多大年紀，都應該注意性生活的溫馨與浪漫。特別是中年夫妻，更應當適當在性生活中增添激情元素，這樣不僅能夠增進夫妻之間的感情，對女性還能有延緩衰老、減輕更年期症狀的益處。
產後性保健，打造產後性福生活
產後親密“過早”的後果
在分娩過程中，產婦的生殖器官大多都有或輕或重的損傷，加之產後要排惡露，因而更需要較長時間恢複。一般來說，產後2個月內都應禁止“親密”生活。但有的產婦以為生完寶寶後，隻要惡露幹淨了就可以開始性生活。殊不知，提早恢複性生活會對身體的康複非常不利的。
⑴容易引起生殖器官感染
產後子宮頸出血、水腫、宮頸壁變薄、宮頸管變寬，直到產後10天左右宮頸口才開始關閉，而胎盤附著處的子宮內膜在正常情況下需要6～8周才能完全長好、愈合。加之分娩後身體虛弱、抵抗力下降，因此，提早恢複性生活容易將細菌帶入，影響子宮內膜創麵的愈合，延長惡露的排出時間，引起陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病。
⑵“親密”生活不和諧
產後這段時間內陰道壁黏膜軟弱，提早進行性生活容易造成不和諧。如果存在會陰裂傷、陰道裂傷及宮頸撕裂或會陰側切術等，性生活時會發生疼痛、出血及器官損傷，從而影響傷口愈合，給女性留下不好的回憶，影響以後的性福。
除此之外，剛剛分娩的新媽媽，身體內的雌激素水平低，陰道黏膜平坦、皺襞少，性興奮啟動慢，陰道分泌物較少，陰道內幹澀並彈性差，提早開始性生活，容易損傷陰道，甚至發生陰道撕裂造成大出血。
因此，產後夫妻還是要牢記醫生的叮囑，同時丈夫應體諒新媽媽心理上的不適，待新媽媽完全恢複後再過夫妻生活。
產後多久可以開始性生活
女性在產後要跟丈夫多溝通，讓他知道這時候的你是多麼虛弱，讓他來好好配合你的恢複，特別要注意的是產後6周內應避免過性生活。
⑴產後6周前嚴禁性生活
女性在生產後，子宮、宮頸、盆腔和陰道都有程度不同的損傷，如果過早地開始性生活，這些器官很容易受到傷害，導致婦科炎症。
產後，女性的宮頸口全部張開，需要較長時間才能慢慢閉合。如果在宮頸口尚未閉合時，就開始性生活，女性的子宮完全開放得不到任何保障，性生活中帶入的細菌就會長驅直入女性的子宮，感染子宮，使子宮內膜、輸卵管等發炎，嚴重影響女性的健康。另外，女性的宮頸、陰道、盆腔在生產中都有不同程度的損傷，在這些損傷未修複前就恢複性生活，無論是撞擊、摩擦還是帶入的細菌都會造成這些器官的炎症，使女性身體恢複變得緩慢。這些器官在產後6周前都處於易感狀態，所以在產後6周前一定要嚴禁性生活。
⑵剖宮產女性恢複性生活時間應延長
剖宮產的產婦需要更長的時間來進行恢複。一般需在產後3個月才能開始性生活，因為剖宮產除了腹部的切口外，子宮上的傷口也需要一段時間的愈合，所需要的複原時間會比自然分娩的女性更長一些。因此，確認女性身體康複後剛開始進行性生活時動作要輕柔、溫和，不要太粗暴，並要做好避孕措施。
測一測，是否可以重涉性福之旅
從純生理角度來講，新媽媽在坐完月子後，到醫院例行檢查過，征得婦科醫生同意後就可以“解禁”了。但事實上，即使已得到醫生的通行令，仍有不少新媽媽在產褥期過後還是會由於會陰疼痛、情緒低落及極度困倦等原因，無法恢複正常性生活。現在請先做個測試，看看你是否真的可以重涉性福之旅。
① 老公和我
A 孩子降生後就有了很多溝通上的問題。
B 我們已經討論過產後性生活，包括我們的生理和心理需求點。
C 有談過產後性生活，但是沒有涉及我們之間內在的渴望。
② 剛生完孩子，我覺得我自己：
A 屬於我的寶寶，畢竟這是最重要的事。
B 屬於抱怨的老公和哭鬧的孩子，不屬於我自己。
C 屬於我自己，和原來一樣。
③ 清晨醒來，我時常覺得：
A 有點頭暈，主要是由於半夜喂奶、睡眠不佳。
B 對新媽媽的身份有點煩、有點壓力。
C 頭痛，對白天將要發生的一切感到吃力和緊張。
④ 對於產後節育，我：
A 沒想到什麼保護措施，因為我知道剛生完孩子的受孕概率非常低。
B 采用一種老公和我感覺最舒服的方法。
C 開始預警，因為感覺如果再次懷孕實在是太恐怖的事情。
⑤ 我知道老公已經準備恢複性生活，因為他：
A 經常暗示我並且像個初戀的小情人一樣愛撫我。
B 暗示如果我不協作的話，有可能會尋找其他途徑。
C 和我誠懇溫和地談起這件事。
⑥ 生孩子改變了我的身體，而且：
A 我覺得自己的母性體態非常美麗，雖然減掉幾斤可能更完美。
B 我知道這是很正常的現象，但我仍然覺得對自己體重不放心。