（5）蜂蜜：將1匙蜂蜜、1匙橄欖油混合，塗於頭皮上，輕輕按摩30分鍾，有護發美發作用和美容功效。也可食用蜂蜜。
（6）桃：桃是夏季水果之王，十分受人歡迎，亦有美發功效。
（7）芝麻：黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，對延緩皮膚衰老和護發非常有益。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
（8）芋頭：芋頭營養價值十分豐富，可補中益氣。
芋頭為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，產生美容養顏、烏黑頭發的作用。
（9）薑：俗話說：“冬吃蘿卜夏吃薑，不勞大夫開藥方。”“常吃生薑，不怕風霜。”生活中的薑除用作調味劑、小食品外，在美容、保健方麵也顯示出它獨特的風味和魅力。用生薑濃縮萃取液或者直接用生薑塗抹頭發，其中的薑辣素、薑烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環正常化，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫發、白發，刺激新發生長，並可抑製頭皮癢，強化發根。有人用生薑直接塗抹頭部斑禿患處，連續幾天，禿發處可生出新發。
生薑辣素對心髒、心血管有刺激作用，可以加速血液流動，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，具有排毒、養顏、減肥的作用。以香醋浸薑製成的保健醋，酸中帶薑香，飯前用能開胃，助消化，軟化血管，所以受到許多人的喜愛。
二、十類食物防脫發
每個月頭發大約長2～4厘米。頭發、皮膚和指甲的生長源於我們所攝入的食物。醫學專家倡導盡可能從每天的食物中獲得我們需要的營養素。所以有必要了解營養學相關知識，如過多的維生素A會導致脫發。下麵介紹10種對頭發健康有益的食品。
1．胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，胡蘿卜可以多種形式進行烹調，油燒胡蘿卜更利於吸收。
2．墨綠色蔬菜
菠菜有利於頭發的健康，椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和維生素C的好源泉。皮膚產生皮脂，即由毛發小囊分泌的油性物質，可使發質保持自然狀態。墨綠色蔬菜含較多的鐵元素和鈣元素。黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能補血、養生、烏發、美容。
3．豆
有人懷疑豆類對頭發的好處。但事實不容置疑，如腰子豆、小扁豆應該成為我們攝入食品中重要的組成部分。它們不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長，而且富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。美國飲食療法協會推薦每周吃3杯豆類製品，以保持健康，維護頭發。
4．水果和堅果類
經常吃堅果利於頭發的健康。腰果、杏仁、核桃均是首推的食品。另外，獼猴桃含有豐富的礦物質，能夠在頭發表麵形成一層薄膜，不僅能使頭發免受空氣汙染，而且還會使頭發潤澤。如能堅持每天飲用1杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。牛油果內富含的磷脂酰膽堿可以護理幹枯及受損的發質，使頭發柔亮順滑。在洗淨的頭發風幹以後，將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭發上，大約半小時後用洗發液洗淨，長期堅持還能防止頭發分叉。