庭院、陽台的綠化，要根據地理環境和主人的性格、興趣愛好等而定。無論是古老的四合院，還是高級的現代大樓，周圍的空地都比較小。綠化時可以以盆花和攀緣植物為主。如吸附類植物地錦、淩霄，栽在盆中放在陽台上的銀藤，卷須類的葡萄，還有鉤刺類的薔薇、月季等。
在地麵相對寬闊的庭院裏，可以造點假山假石，或挖一個小水池，在池中養些金魚、水草或睡蓮，也可以在院內中央用竹籬或小鐵絲網圍成一個小小庭院花圃，種上形態各異的花草，以供四季觀賞。除此而外，如果有條件也可在庭院中做些尺寸大小不等的雕塑，來增加庭院的美感，給人以豐富的精神享受。
如果你喜歡色豔花香的，可以種植茶花、牡丹、夜來香等；也可以種些中草藥來達到治病養病的目的。如蘭草祛暑化濕，可用於夏季頭暈胸悶、惡心厭食等症，服用時隻要將全草洗淨，略蒸煮即可；白菊花養肝明目，可以泡茶或蒸煮服用，適用於肝腎
虧虛、頭暈眼花等症；此外如荷花、金銀花等都可栽種。
在庭院和陽台上盆栽花卉，不僅可以美化、香化環境，又能淨化空氣，防病健身。當你在緊張工作之餘，嗅到那撲鼻而來的杜鵑、月季和梔子花的香味，提壺荷鋤給它們澆水、施肥、鬆土、修枝時，一定會感到神清氣爽，身心愉快，把疲勞完全忘卻，激起你對生活美的追求。
（4）懸竿垂釣。釣魚融緊張、活潑、歡樂、輕鬆於一體，內無思慮之患，外無形疲之憂，既需耐心又需細心，可使中年人積極之休息養神，又可治身心之病，實乃是一個很好的養生之法。
垂釣是一項在世界範圍內廣泛受到喜愛的娛樂活動，隨著我國物質文化生活水平的提高，越來越多的城市居民熱衷於開展這項集釣魚、郊遊、觀賞、休息於一體的娛樂活動。
釣魚通常要離開交通擁擠、人聲嘈雜、汽車轟鳴，特別是工業汙染嚴重的市區，到人跡稀少，環境幽雅的郊外，如能步行的話，更是一次很好的郊遊。釣魚的地點一般都是在江河湖濱，那裏具有沁人肺腑的清新空氣，美麗宜人的自然風光，可以使人領略到大自然的壯美，增加對生活的熱愛。因此垂釣可以增加生活的情趣，振奮精神，提高人的生命活力。
釣魚活動也是一種體育鍛煉，需要付出一定的體力。下釣甩漂後，要做到手不離竿，眼不
離漂，漂動手即要迅速提竿，這套要領的掌握對人的腦眼手等各個器官的功能，能夠起到積極的鍛煉作用。無魚上鉤之時，需要集中精力，專注水麵的動靜，樹立信心，培養耐心，對人的性格是一個很好的磨煉。而一旦釣到了一條活蹦亂跳的大魚，什麼煩惱、憂愁、惆悵、孤獨統統消失在興奮和歡樂之中，對人的精神是一個很好的愉悅和調節。
不會休閑，隻懂得工作的男人是無趣的男人，四十歲男人應該懂得選擇時尚的生活方式，讓自己的生活、自己的人生更加豐富多彩。