首先是眼睛這個器官。在眼睛中，其實也是淤塞著有毒物質的。這些物質可以是眼睛在受傷之後或是用眼過度之後產生的一種黏液，或是一種不正常的血液循環等。這個時候，隻要對我們的眼睛進行適當的保護，就能夠使身體中的有毒物質通過眼睛流出來。那麼，有什麼方法能夠幫助我們從眼睛這個心靈的窗口排出對我們的身體有害的物質呢？
首先就是使用溫熱的濕毛巾對眼睛進行擦拭。將一條幹淨的毛巾用溫水浸透，然後將這條毛巾敷在我們的眼睛
上，保持五分鍾一換的頻率。隨後，將毛巾取走，再換上一條幹淨的用冷水浸透的毛巾，敷在相同的位置上保持五分鍾。這樣的冷熱刺激，有助於眼睛將積累的有毒物質排放出來，而且這種方法對我們保護視力是很有幫助的。
眨眼睛是我們經常會做的一種動作。其實，這個動作也是有助於我們排出眼睛中的有毒物質的一種方法。我們都了解，這個動作是人天生就會的，而且基本上可以說是不受我們自己控製的一種動作。其實，頻繁地眨眼睛就能夠使眼睛周圍的熱度變高，這樣，就能夠使眼睛周圍的冷和熱發生變化，就能夠使眼睛中的汙染物質排出身體，從而使眼部周圍得到淨化。這個動作對於恢複眼睛的視力和眼部的放鬆是很好的，對淨化身體中的有毒物質也是有幫助的。
為了緩解眼部周圍的疲勞，我們除了要做到以上兩點之外，還需要忌口。這就需要我們減少食用糖的攝入。這也是能夠緩解眼部疲勞的一種方式，還能夠幫助我們降低患上近視的概率。在飲食上，我們可以適當地食用一些維生素A含量稍高的食物。眼睛和其他的身體器官是一樣的，不僅僅隻是環境對眼睛有影響，食物方麵也是會對這個器官有影響的。
首先是維生素A含量比較高的食物。這種食物能夠有效緩解患者出現的夜盲症，還能夠對眼睛有保護作
用，防止空氣中的汙染源對眼睛造成傷害。在芹菜、胡蘿卜、花椰菜、杏子、西紅柿等食物中，這種物質的含量是很豐富的。
除了維生素A之外，維生素B對眼睛也是有影響的。維生素B能夠在人體中產生一種複合物質，對眼睛的排毒有良好的效果，還能夠有效保護我們的視力。這種物質在穀類物質、綠色蔬菜中是比較常見的。
除了這兩種物質之外，維生素C和維生素D、維生素E都對眼睛有保護的作用，能夠促進眼睛周圍的血管排毒，保證身體健康，還能夠使身體得到相應的淨化，不會出現身體中毒素淤積在眼部周圍的現象。
除了眼睛能夠排毒之外，耳朵也是能夠進行排毒的。在我們的生活中，我們的聽力在逐步喪失。會出現這種現象，就是毒素在我們的耳朵中積存的緣故。這些毒素在耳朵附近凝結，就會對我們的聽力造成影響，從而影響我們的聽力係統。那麼，我們應該如何對耳朵附近的毒素進行排除呢？
其實，在食物方麵就能夠解決這個問題，維生素A就是一種特別好的解毒食物。維生素A能夠有效清潔耳朵內的有毒物質。而且，使用含維生素C的清洗液清洗我們的耳膜，能夠有效使障礙物質清除，使垃圾排出，讓我們的聽力係統更加完善。用這種方法進行排毒，就能夠使聽力係統得到保護。除此之外，對於脂
肪的攝入量也要有所控製。在我們的血液中，脂肪的含量過高，就會在血液流經耳朵附近的時候，留存在耳膜附近，使這些脂肪顆粒在耳朵附近形成一種障礙，對我們的聽力是極其不利的。因此，降低血液中脂肪的含量，也是對聽力的一種保障，不會使毒素在我們的耳朵附近積聚。
根據上麵所說的，除了眼睛和耳朵以外，對我們的口、鼻等身體部位進行深層次的清理，也是能夠起到一定的排毒效果的。保護好我們的五官，就能降低我們身體中有毒物質的淤積程度，對我們的身體可以說是有益無害的。
女人貧血，如何進行調理
在現代醫學中，貧血主要是指在人體周圍的血紅細胞的含量比較少。其實，在眾多的人群中，比較容易患上貧血的人群是孩子、老人和女人。女人為什麼會出現貧血的症狀呢？這與女人每個月的那幾天是有關係的。但是，這也並不是唯一的一個原因。
其實，女性在特殊的日子裏會出現貧血的症狀，與自己的身體條件有關。毒素長時間的在身體中淤積，就會使血液中的營養物質減少，造成血液的流動和循環受到阻礙，就會使身體受到傷害。長時間下去，血液中的鐵元素就會減少，血液中的血紅蛋白就會合成受阻，就會出現缺鐵性貧血的症狀。
除了上述的原因之外，會出現缺鐵性貧血的症狀，還與自己的
身體條件有關係。先天的病症、後天患上的某些疾病，都會影響身體中血紅蛋白、紅細胞的合成和增殖，也是會出現貧血的症狀的。其中，造血係統出現障礙是最容易出現貧血症狀的。
對於這類患者來講，女性的貧血需要從各個方麵著手。在這些方法中，食療是比較實用並且能夠長期堅持的一種治療方案。在血液的再造與循環中，蛋白質、脂類、葉酸、維生素B12、某些微量元素都是血液的生成與再造需要的材料。在這些材料缺少的時候，就會出現貧血的現象。所以，在治療貧血的過程中，首先需要做的就是保證這些原料的齊全。
在眾多的貧血中，最常見的一種貧血就是缺鐵性貧血。這是由於身體中的鐵元素的含量不足或是鐵元素在身體中的利用出現故障，導致紅細胞的合成出現障礙，從而出現貧血的症狀。以上介紹的是貧血會出現的原因，那麼，出現貧血的女性的主要症狀有哪些呢？
在發生貧血的時候，身體中血液循環的速度、呼吸係統、循環係統等多個係統都會受到影響，而神經係統受到的影響是最嚴重的。這個時候，患者經常會出現頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退、注意力不集中等現象，心情上也會出現躁動的跡象。在身體上的表現基本上是皮膚比較蒼白，臉色不正常，頭發也有幹枯的跡象。如
果進行仔細地觀察，還能夠發現女性的消化係統也是呈現出不正常的狀態的。因為當身體出現貧血的症狀，就會使消化係統出現故障，食欲不佳，而且容易出現便秘的症狀。尤其是正處於生理期的女性，更需要注意自己是否有貧血的症狀。出現貧血症狀的患者，在月經出現的時候，經常會出現月經稀少、經期不正常、經痛等不良的身體狀況。這是對女性的身體健康十分不利的一種現象。那麼，這種症狀要如何進行解決呢？
在女性貧血的初期，並沒有十分明顯的身體症狀，基本上是看不出來的，隻有經過血液的化驗才能夠將這種狀況檢查出來。在女性貧血的後期，才會出現比較明顯的症狀，這個時候再為自己的貧血症狀進行治療，就需要花費更大的精力和更多的時間。因此，對於女性患者來講，最好是能夠定期到醫院進行檢查，這樣才能夠及時發現自己的身體上出現了什麼問題。
那麼，對於這種狀況，女人要如何才能夠進行貧血的治療呢？這就要求女性在食物方麵為自己多花一些心思了。下麵，我就為大家介紹一些適合女性補血的食物。首先是紅棗。紅棗是一種溫性的食物，不僅僅能夠補血，還能夠補養身體，具有溫經止痛的效果。除了紅棗之外，能夠補血的食物還有紅糖、草莓、黑芝麻、藕、桂圓等。這些食材都是對
我們身體十分有利的，還具有一定的補血效果。
了解了這些，我們就應該清楚，女人貧血是一種對身體十分有害的病症。為了能夠使我們的身體更加健康，就應該盡量避免自己的貧血症狀。在平時的時候，也可以多吃一些補血的食物，這對我們的身體也是有好處的。