還有一種是因為受外界刺激、條件反射引起的流淚，如切辣椒時、眼睛內有異物時或被風吹等，這種眼淚起保護作用，並且對眼睛有清潔作用，可以防止異物入侵，它的量更大，不受人主觀控製。
人的情緒強烈時會流淚，此時流淚就不僅僅是生理反應了，它受神經控製。大腦裏麵有專門控製淚腺分泌眼淚的神經，讓人在悲傷、興奮等達到一定程度時分泌出大量激素，激素至一定水平時會影響到控製淚腺的大腦神經，
它對淚腺發出指令，使得淚腺分泌眼淚。
不同情緒分泌的激素對人的作用不同，興奮時分泌的激素對人體有益，抑鬱時產生的激素對人體有害。
尤其是抑鬱來臨時，激素的產生量會增加，若無法及時排出，就會影響人體細胞正常活動，甚至誘發疾病，對胃腸的影響最大。激素可以促進胃酸分泌，胃酸增多，超出身體所需，就會腐蝕胃壁，導致胃潰瘍。哭泣流淚可以排出體內多餘激素。
據了解，美國聖保羅雷姆塞醫學中心精神病實驗室曾讓200多名男女做過“哭泣實驗”，結果顯示，85％的女性與73％的男性說大哭一場後心裏舒坦很多，壓抑感測定平均減輕了40％左右。
並且，專家還對哭泣產生的眼淚進行了分析，情緒悲傷時，眼淚裏麵含有亮氨酸——腦啡肽複合物、催乳素，這兩種物質對人體有害，通過哭泣，眼淚可以將這些化學物質排出體外，降低心理壓力。不過在其他因純粹生理作用流出的眼淚裏麵並不含這些物質。
很多人認為哭泣是懦弱的表現，其實不然，強忍著不哭容易患上憂鬱症，並且會危害生理健康。
當負麵情緒襲來時，壞情緒會隨眼淚一同釋放，可能你還可以在這個時候發現內心之中自己真實的一麵。長期以來，人們都認為哭泣是懦弱的表現，尤其是對於男人來說更是如此。當我們承受痛苦、
悲傷時，哭泣就成了一種健康的宣泄模式。
美國明尼蘇達州的生化學家佛瑞做過這樣的實驗：他讓一批誌願者先看動人情感電影，被感動哭之後將淚水滴進試管內，幾天後，利用洋蔥刺激人流淚，同時把淚水收集到試管內。
結果顯示，由於悲傷流出的“情緒眼淚”與被洋蔥刺激出的“化學眼淚”成分迥異，“情緒眼淚”之中含有兒茶酚胺，“化學眼淚”裏麵卻沒有。兒茶酚胺會誘發心腦血管疾病，甚至會誘發心肌梗死。因此，我們落下“情緒眼淚”時，排出的是毒素。
調查顯示，女性壽命一般比男性長，除了與職業、生理、激素、心理等方麵有關，善於啼哭是個不容忽視的因素。通常情況下，人在哭泣之後情緒強度會下降40％，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除，就會影響到身體健康。因此，有的人甚至認為強忍眼淚就相當於在“自殺”。
哭能夠促進荷爾蒙的分泌，有排毒養顏之功。研究顯示，將人在悲傷憤怒的時候流出來的淚水放到容器內，再放入螞蟻，很快螞蟻就死了！由此我們也能看出悲傷的眼淚是有毒的，因此，痛苦時千萬不要壓抑自己的情緒、強忍眼淚，要知道，哭泣也是個很好的排毒方法。
不過提醒大家注意，哭泣的時間要在15分鍾之內。隻要低落的心情被發泄、緩解，就不要繼續哭了，否則會
傷害到身體健康。因為人的胃腸機能很容易受情緒影響，憂愁悲傷、哭泣時間過久，胃的運動速度會變慢、胃液分泌量下降、酸度下降，最終影響到食欲，甚至誘發各種胃部疾病。
幾個小動作，把肺部的廢氣排出來
現代研究發現，人的壽命長短和肺活量大小有著密切關係，肺活量的大小衡量著一個人的身體健康、精神健康狀況。老年養生除了要重視心、腦血管保健，還應當重視肺部保健。
老年人肺氣虛，肺功能衰退，就容易被感冒、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等症找上，那麼怎樣才能延緩肺部衰老，保持肺活量呢？可以做做健肺操，利於延緩肺組織老化，增加肺活量。
1．擴胸振臂活動
閑暇之時，成直立狀，靜心穩神，雙臂下垂，十幾秒後，雙臂平起、屈肘、握拳向兩側擴展，重複做10次，休息一會兒，再做10次。每天做兩遍，能夠提升肺呼吸，利於氧的吸入、二氧化碳的排出。
2.“吹”功
人在吹氣球、吹笛子、唱歌時，肺活量會明顯提升，加強供氧排廢，同時鍛煉肺部功能。沒事兒時吹氣球、吹笛子、唱歌，既能娛樂身心，又能提升肺活量，健肺養肺。
3．常做深呼吸
深呼吸對身體非常有益。人的運動量大時，能夠幫助人體進行有效有氧呼吸，利於身體健康。閑暇時可以做做深呼吸操：選擇一塊空
氣清新之處，抬頭挺胸，先緩緩地用鼻子吸氣，胸部盡量向外挺，讓肺部充滿空氣，大概5秒左右，屏住呼吸，憋氣5秒鍾，之後從嘴中緩緩向外吐氣，直到吐淨。重複上述操作10分鍾。
4．笑能養肺
人在笑時可以擴展胸廓，提升肺活量，伸展胸肌，宣發肺氣、調節人體氣機之升降、消除疲勞、驅除抑鬱、解除胸悶、恢複體力，讓肺氣下降。
清晨起床後，選擇個空氣清新之處，大笑幾聲，就能夠讓肺吸入充足的清新空氣，之後吐出廢氣，加速血液循環，進而調和心肺氣血，讓人的情緒更加穩定。平時聽到高興的事情或是有趣的笑話也可以大笑幾聲。
5．交叉抱胸
坐位，雙腳自然垂到地上。深吸氣，之後緩緩呼氣，同時雙臂交叉抱做胸前，上身稍微向前傾，呼氣的時候還原。
6．雙手擠壓胸
體位，雙腳自然垂到地上。雙手放於胸部兩側，深吸氣，之後緩緩呼氣，同時雙手擠壓胸部，上身向前傾，吸氣時還原。
7．伸展胸廓
站立，雙臂下垂，雙腳間距和肩同寬。吸氣，雙手經體側緩緩向上伸展，盡量擴展胸廓，抬頭挺胸，呼氣時還原。
8．轉體壓胸
站立，雙臂下垂，雙腳間距和肩同寬。吸氣，上身緩緩地向右後方轉動，右臂隨之側平舉，同時向右後方伸展。之後左手平放到左側胸前，向右推胸部，同時呼氣。向左側轉動
的動作同上，方向相反。
9．抱單膝擠壓胸
站立，雙臂下垂，雙腳間距和肩同寬。深吸氣，之後緩緩呼氣，並且抬起一側下肢，雙手抱住小腿，同時向胸部擠壓，吸氣的時候還原，雙側交替進行。
10．抱雙膝壓胸
直立，雙腳並攏。深吸氣，之後緩緩呼氣，屈膝下蹲，兩隻手抱膝，大腿盡量擠壓腹部、胸廓，協助排除肺內存留氣體，吸氣時還原。
一把桃花，順利輕鬆排毒素
春天是桃花盛開的季節，自古以來就有用桃花形容人麵色好的詩句“人麵桃花相映紅”。其實，桃花確實可以為人增添顏色、排毒養顏，下麵就來為大家介紹幾種操作簡單，而且效果不錯的桃花排毒養顏之方。
1．桃花粥
材料：桃花（幹品）2克，粳米100克，紅糖30克。
做法：把桃花放到砂鍋內，用清水浸泡半小時左右，放入粳米，開小火煨粥，粥熟時調入適量紅糖，攪拌均勻。每天1劑，早餐1次趁溫服食，每5劑為一療程，間隔5天後服用下一療程。
功效：適合血淤表現，如麵色暗黑、月經內有血塊、舌有紫斑、大便長時間幹結的人食用。此粥既有美容之功，又能活血化淤。不過此粥不宜久服，月經期間要暫停服用，月經量過多的人忌服。用新鮮桃花瓣更好。鮮品每天可服4克。
2．桃花豬蹄美顏粥
材料：桃花（幹品）1克，豬蹄1隻，粳
米100克。
做法：將桃花焙幹，研細；豬蹄皮肉和骨頭分開，放到鐵鍋上，倒入適量清水，開大火煮沸，撇掉上麵的浮沫，轉成小火燉至豬蹄爛熟，取出骨頭，加入粳米、桃花末，繼續開小火煨粥，粥成時調入適量細鹽、味精、香油、蔥花、生薑末，攪拌均勻，隔一天服一劑，分成數次溫服。
功效：此粥有活血潤膚、益氣通乳、豐肌美容、化淤生新之功，適合麵部有色斑的哺乳女性食用。產後服此粥能通乳、除麵色斑，同時滋潤皮膚、補益身體。
3．桃花增白方
材料：桃花（幹品）60克，冬瓜仁75克，橘皮45克。
做法：將上述食材一同研成極細末，放到瓷瓶中備用，每次1克，每天服2～3次，飯後用溫糯米酒送服。
功效：活血化瘀、祛斑增白、潤膚悅色，適合顏麵較黑或麵有黃褐斑的人食用。
4．桃花茶
材料：取桃花(幹品)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：每年農曆三月初三采集桃花，曬幹後保存。每天取桃花幹品、冬瓜仁、白楊樹皮放到幹淨的杯子中，用沸水衝泡，蓋好蓋，10分鍾後即可。可反複衝泡3～4次，代替茶水飲用，每天服一劑。
功效：適合麵部黑斑、妊娠色素斑、老年斑、日照較強處皮膚較黑的人食用。孕婦、月經量過多的人忌服。
5．桃花酒
材料：桃花（農曆三月初三日采集
）、上等白酒各適量。
做法：將桃花倒進酒壇內，倒入上等白酒，至酒浸沒桃花即可，加蓋密封，浸泡一個月後啟封，潷出藥酒，放入另外一個幹淨的容器中，每次飲藥酒5～10毫升，早晚分別飲1次。把此桃花瓣放到酒壇，加適量白酒繼續浸45天，作第二次藥酒，每次飲10～20毫升，每天早晚各飲1次。
功效：常飲此酒能防病、美容悅色。月經量多的人忌服。
6．桃花白芷酒
材料：桃花300克，白芷40克，白酒1000毫升。
做法：采集花苞初放的桃花300克，白芷40克一同放到瓶中，倒入上等白酒1000毫升，密封，連續浸泡30天後開封取用。每日早晚分別飲桃花白芷酒1盅，同時倒少量藥酒在手掌中，雙手對擦至手心發熱，在麵部來回摩擦。
功效：此酒可以祛除麵部黑斑，治療麵色無華、黑斑、產後臉色黯黑等，通常連續使用40～60天後色斑就會消失，變得紅潤、有光澤。
7．桃花丸
材料：初開桃花
做法：取初開桃花，烘幹研磨過篩，製成丸劑，每天早晚分別服6克。
功效：此丸可治療肝鬱氣滯、血行不暢引發的麵色黯黑、粉刺、痤瘡、蝴蝶斑等；還能用來治療婦女痛經、偏頭痛等症。
找對耳穴，方便不尷尬
中醫治療便秘之方非常多，本節主要介紹的是通過按摩耳穴來治療便秘的方法
。
1．耳壓法
方法1
主穴：大腸、便秘點、脾、直腸下段。
配穴：熱秘加耳尖、腎上腺；氣秘加肝、交感；虛秘加腎、脾、小腸；冷秘加腎、腎上腺。
治療方法：每次選出3個主穴，2個配穴，用探針、火柴頭、棉簽等找到耳穴敏感點，進行消毒，之後用王不留行籽貼到敏感點上，每天按壓5次，每次按壓4分鍾，每隔一天換一次王不留行籽，平均每一個星期為一療程。
方法2
主穴：大腸、便秘點、肺。
配穴：脾、胃、肝、腎、直腸。
治療方法：做選穴區找出耳穴敏感點，進行常規消毒，之後將王不留行籽或菜籽準確貼到敏感點上，每天按摩3～5次，平均每3天換成另外一側耳穴，10次為一療程。
方法3
主穴：大腸、腹、直腸、皮質下。
配穴：腸道實熱型加肝、膽、胃、三焦,加耳尖放血；腸道氣滯型加肝、脾、胃、三焦；脾虛氣弱型加脾、肺；脾腎陽虛型加脾、腎；陰虛腸燥型加肝、脾、腎。
治療方法：做所選穴區探尋耳穴敏感點，進行常規消毒，之後將王不留行籽或菜籽貼到敏感點上，每天最少按壓4～5次，每次按壓5分鍾，到耳郭出現脹痛發熱感即可，每次按摩1隻耳郭，每隔1天換按另外1隻耳郭，平均每10次為一療程。
2．耳針法
主穴：便秘區，交感。
配穴：燥熱配耳尖放血；氣滯加肝；陰寒加腎
脾；氣血虛加肺心。
治療方法：在耳部進行常規消毒，選擇28號火0號0.5針從後向前平刺便秘區，其他穴位依部位不同進行斜刺或直刺，留針40分鍾，每分鍾撚轉行針一次，隔天針一次，連續3次。