孕期保健，注重細節保平安
細節決定健康，對於孕期這個特殊時期更是如此，隻有把日常生活保健做好了，胎兒才會更健康、平安。所以，孕期日常起居必須注意方式方法，衣食住行應格外謹慎，以免因小小的疏忽傷害到腹中的寶寶。
孕期宜營造舒適的居室環境
準媽媽懷孕以後，待在家裏的時間變多了，而一個潔淨舒適的家居環境是優生的保證，因此，準媽媽在居住方麵應注意以下幾個
方麵:
⑴清潔通風
一般房間沒必要追求漂亮豪華，但要求有較好的通風，室內整齊清潔，舒適恬靜。
⑵溫度適宜
溫度最好控製在20~25℃，太高的話(25℃以上)，會讓人感到精神不振、頭昏腦漲、全身不適;太低，會影響到人的正常工作和生活。
⑶濕度適宜
室內最好的空氣濕度為50%;若相對濕度太低，會使人覺得口幹舌燥、喉痛、流鼻血等。
如果空氣太幹燥，調節的方法是在火爐上放水壺，暖氣上放水槽，室內擺水盆，或地上噴灑水等;如果濕度太高了，則室內潮濕，衣服及被褥發潮，會引起消化功能失調，食欲降低，肢體關節酸痛、水腫等。調節的辦法是:移走室內潮濕的東西及沸騰的開水，或打開門窗，通風換氣以散發潮濕的氣體，直到室內濕度變得適宜。
孕期宜多呼吸新鮮空氣
新鮮空氣有利於防病抗病。準媽媽的居室應每天定時開窗通風，保持新鮮空氣流通。如果經常呼吸新鮮空氣，抵抗力就會大大加強。準媽媽懷孕後身體抵抗力會下降，變得脆弱，新鮮空氣對其防病更是必需的。開窗通風，保持室內空氣新鮮有兩個方麵的好處:一是減少了室內空氣裏的細菌含量;二是給人提供了更多的氧氣，使人的抵抗力提高。
溫馨小提示
一般來說，把從別處沾染在身上的或自身所處環境裏有刺激的香水味道，稱為“二手香水”。對準媽媽和嬰兒來說，“二手香水”可能要比“二手煙”更加令人擔憂。懷孕後，準媽媽體內激素水平變化較大，使用香水更容易發生過敏，所以妊娠期應遠離香水。
忌處於被動吸煙環境
要優生優育，孕前孕期都不能吸煙。有些準媽媽雖然不吸煙，但總處於“二手煙”的包圍中，所以一定要遠離“二手煙”，它造成的危害並不比自己吸煙差。
醫學研究顯示，女性經常吸煙或被動吸煙，尤其是孕期，會導致胎兒頜麵部或口腔發育畸形，由此引發諸多牙齒問題和牙周疾病，使小寶貝從人生起點就難以擁有一副健康結實的牙齒，難以保持身心
健康。
孕期居室避暑三忌
夏天，酷暑炎炎，準媽媽大多在家避暑，但要注意以下三個
方麵。
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忌室外納涼露宿。夏夜戶外灰塵較大，尤其當夜風吹起時，露宿納涼者極易將灰塵吸入口腔及肺部。如果這時準媽媽處於睡眠狀態，免疫力就會降低，一旦細菌或者病毒侵入體內，容易患咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎等疾病。同時，夜晚地表水分蒸發，加上涼風不停地吹到人的頭部、臉上、身上，可以引起偏頭痛及風濕病，對胎兒也不利。
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忌電扇大風對著吹。如果在室內吹電風扇，要適可而止。若吹電風扇時間過長，會出現頭暈頭痛、疲憊無力、食欲缺乏等症狀，並容易因受涼而引起感冒。若用電風扇，應選擇微風。
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忌長時間待在空調房。準媽媽夏季用空調也要謹慎。空氣調節器在運轉中所提供的是再循環空氣，同室外空氣相比，缺少人體不可缺少的負氧離子，會降低人體抵抗力;又由於室內外溫度懸殊，如果頻繁進出，忽冷忽熱極易得病。