電燈光會對人體產生一種光壓，長時間照射可引起煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鍾50次的速度抖動，當室內門窗緊閉時，可與汙濁的空氣產生含有臭氧的光煙霧，對居室內的空氣形成汙染。白熾燈燈光中隻有自然光線中的紅、黃、橙三色，缺少陽光中的紫外線，不符合人體的生理需要。熒光燈發出的光線帶有看不見的紫外線，短距離強烈的光波能引起人體細胞發生遺傳變異，可誘發畸胎或皮膚病。準媽媽睡眠過程中，最好關閉所有光源。
孕期衣著宜寬鬆舒適
準媽媽的服裝要寬大可體，以舒適為度，不要緊束腰和胸部。衣服款式的立體輪廓應是上小下大的A字形。
準媽媽應選擇冬天保暖，夏天涼爽，簡潔寬鬆，款式和尺寸實用、美觀，穿著得體的服裝。絕不可穿瘦小緊身的衣服，否則會影響呼吸和血液循環，甚至引起下肢靜脈曲張和胎兒在腹內活動受限。
妊娠4個月之前，應盡量穿一些顏色鮮亮明快的衣服;妊娠5個月之後，應根據季節準備衣服，以寬大、舒適為宜。外出衣服要準備1套或2套，平時準備2套或3套，夏天最好穿孕婦裙，既寬鬆又涼爽。
準媽媽忌穿化纖類內衣
準媽媽要選擇吸濕性、通氣性、保溫性和伸縮性良好的內衣，最好使用純棉製品，盡量不用化纖製品。尤其是不要戴化纖類乳罩，也不要貼身穿腈綸衣、人造羊毛衫、毛線衣等。內衣還須容易脫穿，並勤換勤洗內衣。臨睡前抖掉內衣上可能殘留的纖維，避免纖維摩擦脫落後進入乳腺管。
妊娠過程中，準媽媽保持腹部的溫暖非常重要。因此，最好選用能夠包裹整個腹部的平角短褲。對於內褲的材料，應當選擇吸濕性、彈性都出色的純棉製品。
準媽媽忌不戴乳罩
有些女性懷孕後不戴乳罩，害怕乳罩會壓迫乳房，影響乳房發育而任其自然下垂;也有些女性怕乳房長得過大而影響美觀，因此戴上較緊的乳罩。其實這兩種方法都是不可取的。懷孕期間準媽媽應該戴乳罩，但大小一定要合適。
懷孕後，乳房體積、重量增加，如果沒有乳罩的固定和支持，那麼乳房就會因重力作用而下垂。這樣，乳房上半部的腺體受到牽拉，發育不良，下半部則受壓迫而造成腺管扭曲，腺泡變小。乳房的下垂還會引起淋巴和靜脈血回流受阻，導致乳汁分泌不通。
戴小的、緊的乳罩會使乳房內血流不暢，導致乳房發育不良，產後乳汁分泌減少甚至無乳。乳罩的大小應隨乳房的變化隨時更換。選擇稍大一些的，不能嫌麻煩。
因此，懷孕女性應該戴乳罩，但大小要合適。原則是寧大勿小，寧鬆勿緊。晚上睡覺時脫下，白天再戴上。
孕期穿鞋宜考慮安全
穿鞋首先要考慮安全性。選擇鞋時應注意以下幾點。
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鞋的寬窄、大小合適，透氣性好、寬鬆、輕便，富有彈性，幫底柔軟的鞋，有助於減輕腳部的疲勞。到妊娠晚期，腳部水腫，則要穿稍寬大一些的鞋。
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後跟寬大。鞋後跟高度不超過2~3厘米。
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鞋底上要有防滑波紋，具有防滑性。
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忌穿高跟或平底鞋。懷孕時身體的重心前移，常需改變姿勢才能平衡。穿高跟鞋不但容易摔跤，而且是造成腰酸背痛、腳尖痛、小腿痛的原因之一。平底鞋雖然安全，但由於行走時身體重量全部落在足後跟上，直立或行走時間稍長易引起足跟痛、腰痛。