（1）玄參枳殼麥冬茶：枳殼2克，玄參1克，麥冬少許。將以上3種材料放入玻璃杯中，隨即加入沸水衝泡10分鍾。等水溫合適時即可飲用。此茶能夠緩解腹脹、大便幹燥等症。
（2）陳皮黃芪蜂蜜茶：陳皮少許，火麻仁1克，黃芪2克，蜂蜜少許。放入玻璃杯中。加入沸水衝泡10分鍾。等到水溫合適時即可。此茶能夠潤澤腸胃、緩解便秘。
（3）當歸何首烏茶：當歸3克，白芍8克，柏子仁8克，何首烏8克。將以上材料放入玻璃杯中，加入適量水煮半個小時。煮好後等到溫度稍涼時即可飲用。此茶能夠潤腸通便。
（4）青梅綠茶：青梅1顆，綠茶3克，冰糖少許。將綠茶放入玻璃杯中，隨即加入開水進行衝泡。衝泡好後將茶湯濾出，然後將冰糖和青梅加入其中。等到溫度合適時即可飲用。此茶能夠促進腸胃蠕動。
（5）決明子茶：決明子4克。把決明子放入杯中，然後用沸水衝泡10分鍾。等到溫度合適時即可飲用。此茶能夠潤腸通便。
（6）陳皮茶：取陳皮4克，將陳皮放入玻璃杯中，然後加入沸水衝泡10分鍾。等到溫度稍涼時即可飲用。此茶能夠促進消化。
（7）山楂麥芽茶：山楂少許，炒麥芽2克，將二者放入玻璃杯中，然後加入沸水衝泡10分鍾。等到溫度稍涼時即可飲用。此茶能夠消食除脹、健胃養脾。
（8）陳皮決明茶：陳皮2克，決明子2克。將二者放入玻璃杯中，然後加入沸水衝泡10分鍾。衝泡好後將茶湯濾出，稍涼時即可飲用。此茶能夠潤腸通便。
愛心貼士
前麵介紹的茶品都具有潤腸的功能，如果是脾胃虛寒者，就不宜飲用茶品，否則會引起腹痛或腹瀉的現象。