會保養的女人年輕20歲-正文第107章水果類食物——增強蛋白質的消化和吸收

梨、香蕉、蘋果、西瓜這些都是比較常見的水果，它們富含豐富的維生素C及糖類，還可以解渴補充水分，對保護肝髒，促進肝細胞再生有很大的功效。除此之外，肝髒不好的人還可以多吃一些大棗、葡萄、山楂等水果。對肝細胞的凝血、防治血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用非常好。再者就是含鉀豐富的水果，如杏仁果、李子、瓜子、橙子、葡萄幹、香蕉等。肝髒不好的人要多吃新鮮、幹淨、成熟的水果，因為如果水果放置時間長了，會腐壞變質，就會產生對人體有害的物質，需要肝髒來代謝、解毒，會加重肝髒負擔，導致病情惡化。