選上好青瓜一條、麵膜紙一張。將青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪櫃冷藏；再將紙麵膜浸透青瓜汁用於敷麵，15分鍾後衝洗，清涼舒爽。
做個水靈靈的女人就這麼簡單
水是構成生物機體的重要元素，同時也是保持皮膚清潔、滋潤、細嫩的特效而廉價的美容劑。多喝水可以使皮膚滋潤、水靈，而人體如果缺水，則會使皮膚變得幹燥、無彈性，產生皺紋，麵色也會顯得蒼老。因此，為了美容和健康，還是提倡多喝水。此外，喝不同的水還有著不同的美容功效。
磁化水
磁化水分子小，易滲透到細胞內，能加強細胞內外的物質交換，因此有利於美容。
礦泉水
礦泉水中含有多種無機鹽，如含有鈣、鎂、鈉等成分，能健脾胃、增食欲，經常飲用能使皮膚細膩滑潤。在礦泉水中加入鮮橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等，有助於減退色素斑，保持皮膚張力。在礦泉水中加入花粉，可保持青春活力並抗衰老。花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質和酶類，天然酶能改變細胞色素，消除雀斑、色素斑，保持皮膚健美。
電解活性離子水
電解活性離子水是目前被世界各國越來越多的人所接受的一種提高自身免疫功能、預防疾病的日常飲用保健水。這種水飲用後能迅速進入細胞的每一個角落，與自由基相結合，對降低血液中自由基含量、增強體質、防治疾病、延緩衰老和護膚美容都有一定作用。
露水
露水含有某些生理活性，常飲對皮膚有益；並且露水還含有植物滲出的對人有利的化學物質。露水幾乎不含重水，滲透性強，有益於皮膚健康。
茶水
紅茶、綠茶都有益於健康，並有美容護膚功效。研究表明，茶能降低血脂、助消化、殺菌、清熱利尿、解毒、調整糖代謝、去老年斑及增強機體免疫功能等作用。但飲茶過量會妨礙鐵的吸收，造成貧血。
美容專家提醒你
早餐前飲水最適合；飯後、睡前不宜多飲水，以免導致胃液稀釋、夜間多尿和誘發眼瞼水腫和眼袋。
戀上礦物質，做美麗女人
礦物質，也稱作微量元素，它是人體不可缺少的營養之一。礦物質廣泛存在於礦泉水、水果、蔬菜、花茶等食物中，下麵就介紹一下礦物質是如何讓你保持美麗的。
礦物質對皮膚的美容保健作用
人衰老的第一個標誌便是皮膚的老化和鬆弛，皮膚的老化主要是由營養原因造成的。不合理的飲食結構會產生皮膚不適，使人顯得有些衰老。相反，合理的飲食營養結構會使人青春煥發。所以，女性朋友必須讓飲食中含有各種微量元素並始終保持一定比例，而且應全麵攝取。鋅、硒元素對皮膚的保養十分重要。這兩種元素有抗脂質過氧化作用，能清除體內自由基，使皮膚免受脂質過氧化損傷，令皮膚柔軟、滑潤，消除皺紋。
女性麵色蒼白主要與膳食中鐵質過低、蛋白供給不足、維生素C缺乏所引起的缺鐵性貧血有關。所以，麵色蒼白者要補充蛋白質、鐵質、維生素C等造血原料，以促進機體血色素的合成。常食用新鮮蔬菜、水果、動物內髒、豆製品等，有益於使麵色變得紅潤光澤。
多飲茶可延長青春期。這與茶葉中所含微量元素氟、鐵、銅較豐富有關。
礦物質對頭發的美容保健作用
頭發是人體很重要的一部分，它是女性優雅瀟灑的標誌。因此，每個愛美的女性都必須重視頭發的保養，選用合理的美發飲食。除了注意營養均衡外，還要注意進食富含蛋白質、維生素和礦物質的美發食物。礦物質以鐵、鈣、鎂、鋅元素最重要，它具有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤的功能。“美發食品”有水果、幹果、豆製品、乳類以及動物內髒等。