當激素的分泌量增多時會導致皮膚表麵色素沉著，“肇事者”是孕婦體內的皮質素。究其機理，是由於懷孕後腎上腺的分泌機能增強，致使皮質素隨之增多，於是導致皮膚表麵產生妊娠紋和麵部生出黑褐色斑塊等。
其實想要漂亮的你，隻要正確飲食，就可擺脫困擾頭發懷孕後，由於荷爾蒙的變化，孕婦的頭發一般會加速生長，顯得比以前多且有光澤，但是油性的發質變得更油，幹性的發質變得更幹、更脆，而且頭發也掉得很多。
應對良方：吃些芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品，不僅有利於頭發的健康生長，其中所含的鈣、鋅、銅和維生素C等，也正是這個階段的寶寶生長發育所必需的。
皮膚
懷孕初期，由於孕激素和雌激素分泌的變化很大，孕婦的皮膚也會有很大的改變，有的孕婦滋潤光澤，有的孕婦則油性皮膚越發油膩甚至會長出小痘痘，幹性皮膚則更加幹燥以致有皮屑脫落。
應對良方：少吃和不吃刺激的食物，如辛辣、過鹹、過酸的食品；多喝水，保持體內有足夠的水分。
有些孕婦進入孕中期，就會回複往日的美麗；而有的人在整個懷孕期間都會有上述狀況。不必著急，一旦生下可愛的小寶寶，荷爾蒙的分泌恢複正常，你就會美麗依舊。
美容專家提醒你
番茄富含番茄紅素和維生素C，它們都是天然的抗氧化物質，經常吃一些番茄便能有助於祛斑養顏，懷孕婦女的妊娠斑也可以通過吃番茄去除。
八成產婦會走進飲食的誤區
傳統觀點為產婦的飲食生活規定了很多條條框框，現在仍有八成產婦持有傳統的錯誤觀念，這種觀念下的飲食方案，不但不能對產婦恢複體力有任何作用，還會加劇產婦的病痛，所以我們不能不防。
誤區一：產後多食母雞能強身增乳
根據傳統的風俗習慣，母雞尤其是老母雞，一直被認為營養價值高，能增強體質、增強食欲、促進乳汁分泌，是產婦必備的營養食品。但科學證明，多吃母雞不但不能增乳，反而會出現回奶現象。其原因是：產後血液中激素濃度大大降低，這時催乳素就會發揮催乳作用，促進乳汁形成，而母雞體中含大量的雌激素，因此產後大量食用母雞會加大產婦體中雌激素的含量，致使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。而公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。且公雞所含脂肪較母雞少，不易導致發胖，嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉。所以產後食用公雞對母嬰均有益處。
誤區二：產後宜多吃紅糖
紅糖是一種沒有經過精煉的蔗糖，其含鐵鈣均較白糖高出2倍左右，其他礦物質的含量亦較白糖多。傳統中醫認為：紅糖性溫，有益氣、活血、化食的作用，因此長期以來一直被當做產後必不可少的補品。但近年來的研究表明：過量食用紅糖反而對身體不利，因為現在的媽媽多為初產婦，產後子宮收縮較好，惡露亦較正常。而紅糖有活血作用，如食入較多，易引起陰道出血增加，造成不良後果。所以產後紅糖不宜久食，食用10天左右即可。
誤區三：產後不宜食用蔬菜、水果
長期以來人們認為水果、蔬菜較生冷，產後進食會對胃腸產生不良影響，不宜食用，其實這是一種錯誤的看法。因為產婦由於產時失血、生殖器損傷及產後哺乳等需要，應得到大量全麵的營養，其來源除了多食肉、蛋、魚以外，蔬菜水果也是不可缺少的，應多食用含有大量維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質、鈣、鐵、碘等蔬菜水果以達到營養均衡，如黃豆芽、海帶、黃花菜、白菜、大棗、桂圓等。但如梨等性味屬寒的食物，應少食用，以免引起腹瀉等症。
此外，產後並非吃得越多身體恢複越快，奶水越好。產婦活動較少，食入過多會引起身體肥胖。
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