6.心安勿躁，讓內心回歸平靜
欲隨心動，境由心造。如果內心缺少了平靜，那麼生活中就一定會事事不如心願。現代社會是一個由諸多複雜因素交織而成的生活空間，其間充滿了競爭、創造、妒忌，充滿了欲望，充滿了矛盾、困惑、暴怒，充滿溫馨提示：
幸福的感覺，決取於人的生活的態度。人生的完美，得自於人的內心的平靜。心態平靜，就不會被世事煩擾，從而活出真實的自我。了失意……為什麼現代人生活得累，可能就是為生存而進行的競爭太過激烈，亦可能是對於自己要求得太過於苛刻，本來追求完美就隻能讓我們越來越對自己充滿敵意，因為生活隻會變得越來越糟。因為我們一直處於一種期待的狀態，所以才會產生累的感覺。如果一個人可以全身心地放開，真正做到“走自己的路，不管他人怎麼說”的話，那麼，擁有這種真正的“隨心所欲”，就不會感覺到累了。
現在的大都市處在一個物欲橫流、競爭激烈、心理突變、人口爆炸、能源危機等新、舊矛盾的合流中，人們的生存背景也變得越來越複雜，越來越盤根錯節，有時還潛伏著那麼點兒奸詐冷酷、排除異己、爭權奪利的內耗和陰謀。
所以，現代人有時心情煩躁，情緒失常；有時驚喜狂歡，放蕩不羈；有時絞盡腦汁，極度恐慌。在現實生活中，因承受不了緊張工作和生活節奏的重負而精神崩潰，因無法忍受種種流言非議而惶惶不安於現狀，因厭世憤俗而心靈癱瘓自絕於世的事例，太多、太多。一位女大學生畢業後在某著名公司做辦公室的文員，為此她曾經自豪了許久。可是兩年下來，她看著自己每天都要重複同樣的工作，生活在重複中度過，她覺得越來越沒有意思，感覺自己是這個世界上最不幸的人，每月的薪水少得可憐，還要早出晚歸。
直到有一天，她碰到一位在工廠工作的高中同學，同學一臉羨慕地說：“像你這樣有文憑，而且還有一份好工作多好！我們的廠子特別不景氣，我已經半年沒上班了。”她卻說自己感覺上班太累了，想辭職不幹。
同學驚訝地說：“到哪兒不受氣呢？喝涼水還嫌塞牙呢！你一定要好好珍惜現在的一切。”她一下子怔住了，不知如何回答。回家後她思考了一個晚上，把這些年她所走過的路都想了一遍，這才發現：自己並非一無所有，生活得也不錯。原來自己的不快樂，皆因自己太過浮躁，總是不滿足現狀，缺少一份尋找平靜的心態。世事的紛擾、內心的掙紮，使我們的心靈不再寧靜如菊，澄澈若泉。讓我們逐漸失去了本該屬於人類的恬淡自如的心境，其實，人生是多麼的寂寞無助，有時會不由自主地陷入一種無可名狀的憂傷之中，真的擺脫這種消極無為的心態又談何容易，任憑那種憂“愁”似藤蔓植物般瘋長。
世上有很多的“無可奈何花落去”般的苦惱事情，我們很難一一擺脫幹淨；世上也有太多的忙碌緊張，我們無法完全逃避。“麵包”是因為生存必須去孜孜以求、不可放棄的信念，而欲望卻是人性不斷膨脹使然。就這樣我們一天到晚像陀螺一般為了某某事情轉個不停，因而時時感到疲憊憔悴，此時理想與愛情成為多餘，成為夢中美麗的幻境，心靈的安寧被物質，被欲望所奴役，心態的失衡使人生走向悲哀無助。
我們的心靈需要尋找平靜的中心，然後一切都以此為歸依，當外界發生各種事情，透過感官傳達到思緒時，我們察覺、了解，把升起的心念放下，再回到中心，在平靜之中，腦筋清晰、精準地做每一件事。靜心幫助我們尋找平靜的中心，當我們活出天性，回歸真實的內在，也就是我們的平靜中心，在那裏有一股安定感。
習慣了回到中心後，仍需學習敏銳地察覺外在世界所引起的心念，並且要習慣於自己了解和放下的能力，如此才能平靜、警覺、精確地應對外在的突發情況，並時時用智慧去了解。經常保持心靈寧靜的人，能直麵塵世的翻騰氣息，輕鬆拂去時空的塵埃；能曆經人世的種種坎坷，仍然保持樂觀豁達的情緒；能回避物欲貪求的世俗，擁有克製的理智；能承受事業的重負，善於調節心理……
當城市繁華散盡，仰起它幹淨的臉；當街道喧鬧過後，露出它祥和的心；當海洋躺在溶溶的月光之下；當樹梢靜謐得隻有暖風滑過；當一切都靜下來的時候，在我們的內心世界和身處的周圍世界裏也開始變得溫暖而濕潤起來。
7.心安則福至，人生最難得的是心安
現代人常常情緒緊張、焦慮、恐懼，導致心理上的極度不安，進而帶來極大的危害。因此，為人當心安，心安則有健康、有幸福。心安就是心溫馨提示：
活得累是因為心累，活得難是因為心煩。什麼時候當自己的心境如水般平和了下來，生活就會變得春光燦爛。裏坦然、踏實。一般說來，不做虧心事的人，心地光明磊落的人，不受無功之祿、不貪無功之賞的人，實事求是不圖虛名的人，謙虛謹慎虛懷若穀的人，最為心安年，中國人民解放軍實行軍銜製，毛澤東根據許光達對黨和人民的貢獻，提議評許光達為大將。許光達知道後，心裏很不安，他給毛澤東和中央軍委寫了一份“降銜申請書”，並親自向軍委賀龍副主席麵請降銜。許光達在信中為降銜用了幾個“心安”，表達了自己誠懇、慎重的姿態，令人肅然起敬。人生最難得的是心安。心不安的人有兩類：一類是因為嚴於律己而心不安，總覺得自己工作做得少，得到的榮譽多，像許光達將軍那樣，因而能化不安為動力，把工作做得更好，以求心安。另一類人，麵對來去匆匆的生命，卻不屑於用心經營，這個看不慣，那個不滿意，盲目攀比，比物不比德，比上不比下，就隻能比來牢騷，比來抱怨，比來煩惱。這種人很難真正心安，始終處於緊張狀態，身心疲憊，活得很累。