根據簡單生活的原則，人們生活的最低標準是：滿足生活的基本需求——住房、營養食品和衣服，做到自給自足並為之付出了精力和時間，那麼，在剩餘時間裏，所有該做的事就是使自己成為一個安謐悠閑的人，而不是把時間耗費在無謂的應酬和勞作中。
簡單生活不等於簡陋，簡單有簡單的規則。
（1）對頻繁交際說不
現代都市人很少有下班就準點回家的。這與現代社會密集高速的社會環境和各種壓力有關。下班後的應酬聚會非常耗費時間和精力，用於交際往來的金錢數量也相當可觀，這些工作給人留下的是平白的操勞和精力的透支。按自己喜歡的方式去生活。比如，下班後一個人回到家，洗一個舒服的熱水澡，然後坐在沙發上，聽著音樂，看看雜誌。幸福的生活可以很簡單，不需要華麗的物質，隻需要有自己喜歡的人、有自己喜歡的東西即可，享受生活並不等於享受物質，重要的是要了解自己的需要。
（2）下班生活享受寧靜
“呼機、手機、商務通”帶來了通訊的便捷，也成了奪去人們心靜、束縛人自由的鎖鏈，很多現代職場人不得不把自己的神經吊在可能突然炸響的緊張之中。當然也有人開始反抗了，不少人一到下班就關掉手機，絕對把自己隔絕在現代化之外，在享受寧靜中嗬護心靈，進入自我的自由空間。
（3）拋棄繁瑣的講究
其實簡單衣食住行是減壓的最好辦法，簡單的T恤牛仔、棉布衣褲舒適大方，動作自如；幾樣家常蔬菜、一碗蛋花湯，色香味俱佳而且營養豐富；新鮮的飯後水果、規律的生活作息以及充足的睡眠都是美容的根本。健康的生活加一些最質樸的護膚品，走的就是貼近美麗最有效的捷徑；散步與打球都是最樸素最有益的運動，隻要舍棄一些無關的聚會，這樣的安排是再合理不過；婚禮節日，用一次新鮮的旅行取代滿堂賓客的觥籌交錯，激情和幸福會像泉水一樣源源再生。
由於環境不同和工作性質的差異，做到這些並不是一件容易的事情，但時時提醒自己，追求一下“簡單生活”的內涵，保持一種“簡單生活”的意境，還是能夠做到的。
沒有活潑的思想，哪有趣味的人生？人生多了幾分境界，就會永遠立於不敗之地。放下繁雜的事物，放下沉重的隱語，讓我們和童心一同春遊去！
4.放慢腳步，會使你的生活更愜意
現代社會的男男女女，似乎總是生活在下一刻裏，總是急著等周末來臨、節日到來、孩子長大、年老退休。當我們衰老時，真的也可以說是：“我真是等不及要去死了！”
每個人似乎一刻也不停地轉著，在對堵車的公路交通罵著髒話，在超市中像沒頭的蒼蠅，毫無耐性，對著電視不停地調換頻道，一個勁兒地催溫馨提示：
腳步匆匆，往往欣賞不到沿途的美景。要享受自己的人生，就一定要學會放慢生活的腳步。促所有的人、所有的事都快點。
現代人之所以不能擁有此刻的、美好的生活，是因為人們總是擔心時間不夠，就像你總是覺得錢不夠一樣。學習享受已經擁有的時間、金錢與愛是人們最重要的一課。
當你停止疲於奔命時，你會發現生命中未被發掘出來的美。當生活在欲求永無止境心浮氣躁的狀態時，你永遠都無法體會到更高一層的生活。
對一向急躁慣了的現代人來說，放慢腳步是一件很難的事，而且這樣的問題日趨嚴重。人們說話比以前快，走路比以前快，遷移也比以前快。麵對無數生活的場景，你剛想專注於一個鏡頭，畫麵就移開了。
為什麼我們會對這樣的刺激情景上癮呢？有時甚至會覺得不刺激就不過癮。似乎如果不急著做什麼，就會覺得自己有壓力，好像失去了什麼。難道這就是證明自己還有活力的唯一方法嗎？這是否錯把急躁形成的激素當作了活力？隻有匆忙的工作才能證明自己的存在？
享受生活的一個重要條件就是，一個人必須注意自己的所作所為，然後放慢腳步。匆忙總是讓我們出錯，總是使人丟掉東西或者弄亂東西，結果不得不花時間整理。就像開快車被警察攔住，浪費了本來想節省的時間。
因為人們總是在趕時間，沒時間與朋友談話，結果就使自己變得越來越孤獨。因為忙碌，人們沒有時間反省，也沒時間注意身邊的事物。甚至忙得沒有時間注意所有征兆，連身體有病的早期征兆都覺不出來。難道這就是我們需要的生活嗎？
快樂的人生首先要學會享受生活，享受生活是幫助自己充實人生、幫助人生充滿活力的方法。但大多數人的大多數時候都不知道自己每日裏究竟在忙些什麼。
今天的我們必須擺脫對匆忙的執著與迷戀，因為，它剝奪了你此刻的生活。
每個人都要設法讓自己明白：生活不會適應你，而是你必須去適應生活。不是看人們喜歡生活變成什麼樣，而是生活原本是什麼樣子你都得適應。
你不妨對自己說：“我就是生活在此刻。”
“生活在此刻”就是享受你正在做的、而不是即將做的事情。
從繁忙中解脫出來，學會欣賞和熱愛已經擁有的此刻的生活，本身就是一種成長。明白了這一點，你就會從內心裏感謝生命，從行動上走向輕鬆。
走上了輕鬆生活的人生之旅，我們的心態也會隨著輕鬆起來。以平和去麵對一切，才能真正體會此刻的生活。
因此，要真正地使自己生活在快樂之中，你必須要有一個樂觀而不是悲觀、放鬆而不是匆忙的心境。這種樂觀的、良好的心境會幫助你協調好你的人生，帶著你走上享受此刻的、快樂的生活之路。
5.學會給自己的生活鬆一鬆綁
一個現代人，當他在度假的時候，就逃離了日常生活的單調與壓力，把所有的煩惱拋在腦後。即使所做的隻是坐在河邊、看著溪水流動而已，但這還是一種極為可貴的放鬆與調整，能讓自己的心靈與精神重新充電。於是，等他回去上班的時候便會覺得精神更為飽滿，有活力。
溫馨提示：
人生就像一條弦，太鬆了，彈不出優美的樂曲；太緊了，容易斷，隻有鬆緊合適，才能奏出舒緩優雅的樂章。沒見過一個繃得過緊的琴弦不易斷；也沒見過一個心情日夜緊張的人不易得病。人們在塵世的喧囂中日複一日地進行著各自的奔波勞碌，像蜜蜂般煽動著生活的翅膀，難免會有種種不安。
人生苦短，如果人生就像登山，那麼，就不要為了登山而登山，而應著重於攀登中的觀賞、感受與互動。如果忽略了沿途風光，也就體會不到登山的樂趣。別忘了時常停下腳步，賞賞花草，望望雲彩。拚搏之餘學會放鬆自己，給自己一點時間去休息，才可謂是享受人生。美國某著名大學校長到北京大學訪問時，講了一段他親身經曆的故事。有一天，校長向學校請了三個月的假，然後告訴自己家人，“不要問我去什麼地方，幹什麼。我每個星期會給家裏打電話，報個平安。”校長隻身一人，去了美國南部的農村，嚐試著過另一種所謂的田園生活。
在農村，他到農場去打工，去飯店刷盤子。在做工時，連吸支煙或跟工友說句話都得偷偷進行。最讓他難忘的是，最後在一家餐廳找到一份刷盤子的工作，隻幹了4個小時，老板就把他叫來結賬，並對他說：“可憐的老頭，你盡管很努力，可你盤子刷得太慢了，你被解雇了。”被解雇後，他又重新回到哈佛。
“回到了自己熟悉的工作環境後，不知為什麼，覺得以往單調乏味的東西，一下子變得新鮮有趣起來，工作成了一種全新的享受。這三個月的經曆，像一個淘氣的孩子搞了一次惡作劇一樣，但卻體驗到了另一種生活的不易，更重要的是，這一經曆讓我一下子清除掉了心中積攢多年的垃圾。”
該校長最後這樣總結。心理學家說，擺脫眼前的一切，掙脫例行公事的羈絆，能使你遠離舊有的困境，帶給你新的希望，讓你的心裏產生正麵的前瞻，甚至讓熄滅的熱情重新點燃，也會讓你對自己的認識更深一層。於是，等你返回家的時候，你會變得更快樂一些，更健康一些，應付壓力事業更有效率一些。有位教授在上課時，舉起一杯水，問道：“這杯水有多重？”從20克到500克，回答各異。“其實具體多重並非關鍵，關鍵在於你舉杯的時間。如果你舉了一分鍾，即便杯子重500克也不是問題；如果你舉杯一個小時，20克的杯子也會讓你手臂酸痛；如果舉杯一天，恐怕就需要叫救護車了。同一個杯子，舉的時間越長，它會變得越重。”教授接著指出，“倘若我們總是將壓力扛在肩上，壓力就像水杯一樣，會變得越來越重。早晚有一天，我們將不堪其重。正確的方法就是，放下水杯，休息一下，以便再次舉起它。”人生就像是一張支票，是有期限的。即使工作再繁忙，也要勞逸結合，及時地自我調整心理狀態，盡量減輕心理負擔。不要讓自己長期生活在緊張、壓力之中，不要讓自己的琴弦繃得太緊，必要的時候，放鬆一下自己，輕鬆地活著。第二次世界大戰時期，丘吉爾會見了蒙哥馬利。閑談時，蒙哥馬利說：“我不喝酒，不抽煙，到了晚上十點鍾準時睡覺，所以我現在還是百分之百的健康。”