丘吉爾卻說：“我正好和你相反，既抽煙，又喝酒，而且從來不準時睡覺，但我現在卻是百分之二百的健康。”
很多人都認為這是不可能的，以丘吉爾這樣一位身負兩次大戰的重任，工作最為緊張的政治家，生活這樣沒有規律，何談百分之二百的健康呢？其實隻要稍加留意，就可知道，他健康的關鍵，就在於堅持鍛煉和輕鬆的心情。
即使在戰時最緊張的周末，丘吉爾還是堅持遊泳；在選舉白熱化的時期，他還是堅持去釣魚；剛一下講台就去畫畫；他那微微皺起的嘴邊上，總是斜插著一支雪茄。人生在世要學會忙裏偷閑，閑裏為忙。忙，有利於創造生活；閑，有利於調劑生活。創造生活需要調劑生活，調劑生活有利於創造生活。
人生好似一個旅程，匆匆趕路的同時，別忘了留一份心情欣賞沿途的風景，哪怕是最不起眼的一株野草。因為人生是一張單程票，沒有返程，途中美好的景色一旦錯過了就永遠也無法彌補了。人們最美的理想、最大的希望便是過上幸福的生活，而幸福生活是一個過程，不是忙碌一生後才能到達的一個頂點。我們不僅要為生活而奮鬥，也要學會享受生活。到達終點不是人生的目的，一路的天高雲淡，鳥語花香，才是真正的收獲。
6.讓心如止水，榮枯貧賤由它去
現代人有句口頭禪：活得真累。但若問他如何累，卻說不出什麼所以然來。豈不知，凡事都舍不得放下，心中盛放的東西太多，哪有不累之理。
想想也是，男人是家裏的支柱、女人的依靠、自己心中的強者，累啊！女人每天操心柴米油鹽，孩子生病要管、對父母要盡孝道、對老公的生活更得盡心，也累啊！父母們為了生活，每天忙碌；學生們為了學業，埋頭苦學；有誌者為了理想，奮發圖強。
好像每個長大的人都會發現：生活原來是這麼累，身累、心累！激烈的社會競爭中，比你優秀的人太多了，你不過是滄海一粟，沒什麼地位。但家人的希望、愛人的柔情、孩子的需要、社會的壓力已經讓你給自己戴上層層枷鎖。孤單的人們就像風雨裏飄搖的小草，累得喘不過氣來！
溫馨提示：
隻要有一顆如水晶般透明的心，就能在人生的浮沉中享受生活，體味生活的真滋味。已經不用每天麵朝黃土背朝天勞作的我們，為什麼每周休息日休息時卻發現自己好累！為什麼已經快步入小康生活的人們卻發現活得越來越疲憊？有人說身體累了，能休息過來，如果是心累了呢？那要怎麼辦？
其實，生命就像一棵大樹，該枯的時候枯，該榮的時候榮，該累的時候累，該休息的時候就休息一下。生命本來就是如此，枯也好，榮也好，累也好，痛也好，你隻要榮者自榮，枯者自枯，累了任它累，痛了任它痛，天冷了加件衣服，天熱了減件衣服。一位僧人問黃檗無念禪師：“一個人要怎樣才能獲得最大的自在？”
禪師說：“每個人都很好啊，該富貴的富貴、該貧賤的貧賤，哪裏來的不自在呢？”許多人把簡單的東西複雜化，但有智慧的人卻把複雜的事情簡單化，領導怕員工出問題，累！員工每天焦頭爛額地工作，累！好人每天為自己、為他人奮鬥，累！壞人卻每天花天酒地的享受，但每當夜深人靜的時候，他們心靈的恐懼和壓抑更是累得隻有他們自己知道，比好人還累！難道我們真的就不能找到一種自在的活法，讓自己不要太累？
一首禪詩說得好：“恰恰用心時，恰恰無心用。無心恰恰用，常用恰恰無。”我們不知道現代的人生活到底有多累，但想想看，不累的人還真少！
現代人不是各種資訊太多，而是真正關心的東西太少。“世上本無事，庸人自擾之”，也許我們可以套用一下：“世上本無累，人心自生之！”
人生有時候就像在擠公共汽車，你剛上去的時候感覺很擠，但隻要你活動活動，擠來擠去總能找到不擠的地方，沒準還會有一個座位。
“他人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿。不視武陵豪傑墓，無花無酒鋤做田！”生命不是書本上的抽象名詞，累也不是我們生命的必然狀態。人怎樣才能不累？不過是不計得失地去做事，任它枯、任它榮而已。
現在的人們讀懂了財富，卻沒讀懂人生。要知道，就算人生在這裏把你的門關上了，也一定會在別處為你打開一扇窗！讓純淨的心洗去你身心的疲憊，讓生命像星辰閃爍般具體，就算是進、退、痛、累，也都有著無盡的趣味。
讓生命重現人生的本來麵目，消融你腦中種種對過去、未來的企求，讓生活該富貴的富貴、該貧賤的貧賤，該榮的榮、該枯的枯，讓種種無趣、無意的念頭，如風般吹過，但你卻滴水不沾心。生活本來就是這樣，有苦有樂，有甜有酸，有累有閑，懂生活的人卻可以在一呼一吸間感受生命、享受生活。
讓你我的心不在喧鬧時心動神累，不在蕭條時氣餒低迷，吃飯吃到飽，喝酒喝到醉，幫人幫到底，拿出一顆如水晶般透明澄淨的心，在無人理睬時堅定執著，在萬人羨慕時心如止水。
7.學會遺忘，生活會變得更輕鬆
在很多情況下，記性太好正是我們不快樂的根源。因此，朋友們，請學會遺忘吧，記恩不記仇，忘愁不忘喜。有所記憶，有所遺忘，會讓人生更輕鬆，心情更開朗。
遺忘經曆的坎坷。有些人不為經曆的坎坎坷坷而悲傷，而是承受了創傷，心情平靜地做好當前的事，來彌補創傷。不少老人都是坎坎坷坷地生活了幾十年，工作不久又到了退休年齡，但他們退而不休，繼續發揮他們的作用，大踏步追趕、彌補失去的青春年華，了卻他們的終生夙願，取得溫馨提示：
長壽與幸福的秘決，就是記住該記住的，忘掉該忘掉的，如果記住的太多，就再也裝不下應該記住的，自然徒生煩惱。所以，輕鬆的生活需要學會遺忘。了成就，得到了欣慰。
遺忘個人的恩恩怨怨。有的人提起某人對他的打擊，就牢騷滿腹、喋喋不休、怒氣衝天，直到古稀之年還記憶猶新，真是記了一輩子的仇，付出的代價太大了。受了打擊感到委屈，情有可原，但如果認識了讓心情平靜的秘訣是正確的價值觀念，他的埋怨就可以大部分遺忘了。
遺忘心煩的小事。對微乎其微的小事也不要記在心上，有時因為誇大了小事，引起不必要的煩惱。生命有限，失去不會再來，還是把引起心煩的事忘掉，以求心情平靜，利於健康。
遺忘力所不及的事。對於力所不及的事，不要糾纏在心，對生活中意想不到的困難不去著急。人生有順境也有逆境，有成功也有失敗。克服了困難，取得了成就，自然可體會到戰勝困難的幸福；但在戰勝不了時，還是忘掉為好，也不要勉強去做。一個哲學家說得好：“快樂之道無他，就是自己的力量所不及的事不要去憂慮。”
日本老人更是從長壽經驗中悟出了三項該遺忘的：忘記死亡，可擺脫恐懼死亡的困擾；
忘記錢財，可從錢財的桎梏中解放出來；
忘記子孫，可卸去為子孫操勞的精神負擔。這也是值得參考的。