清明時節比較常見的陰陽失調證型有：
(1)陰虛陽亢證，常見的症狀包括：頭痛頭暈，耳鳴眼花，失眠多夢，腰膝酸軟，麵時潮紅，四肢麻木；
(2)肝腎陰虛證，常見症狀有：頭暈眼花，目澀而幹，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，足跟痛；
(3)陰陽兩虛證，這是非常嚴重的情況，常見的症狀有：頭目昏花，麵色蒼白，間有烘熱，心悸氣短，腰膝酸軟，夜尿頻多，或有水腫。
防治這些病症，應針對陰陽失調，本虛標實的病理，從調和陰陽，扶助正氣著手，采用綜合調養的方法，從飲食、起居、情誌調攝等方麵多下工夫。
下麵介紹兩道清明進補食療方。
1．蘿卜生薑汁
材料：蘿卜、生薑各適量(蘿卜10份，生薑1份)，食鹽少許。
做法：將蘿卜、生薑洗淨搗爛，取汁，加食鹽調勻。每次服150毫升，每日2～3次。
功效：寬中下氣、和胃止痛。
適應證：胃脘部陣發劇痛、腹脹等。
2．玄參燉豬肝
材料：玄參15克，鮮豬肝500克，菜油、醬油、生薑、細蔥、白砂糖、料酒、濕澱粉各適量。
做法：將豬肝洗幹淨，與玄參同時放入鍋內，加水適量，燉煮約1小時後，撈出豬肝，切成小片備用，在炒鍋內放入菜油，投入洗淨切碎了的薑、蔥，稍炒一下，再放入豬肝片中，將醬油、白砂糖、料酒混合，兌加原湯適量，以濕澱粉收取透明湯汁，倒入豬肝片中，攪拌均勻即成。
功效：滋陰、養血、明目。
適應證：肝陰血虧虛所致的兩目幹澀、迎風流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲症以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。
穀雨
穀雨以後，雨量開始增多，空氣濕度逐漸增大。待空氣潮濕到一定程度就會引起人體的不適反應。此時的養生重點要放在調節人體內部環境以適應外部環境方麵，從而保持人體各髒腑功能的正常。
另外要注意的是，此時雖然氣溫回升較快，天氣不再寒冷，但由於雨量較多，早晚還是較涼，因此，早晚出門時要注意增減衣服，避免受寒感冒。過敏體質的人這個季節則應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。應減少戶外活動，避免與過敏原接觸。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。
在飲食方麵，這個節氣應該多吃一些有滋陰養胃、降壓降脂、抗菌消炎、清熱解毒、祛除風濕、溫補養血等功效的食物，如菊花鱔魚、草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯等。
下麵介紹幾道穀雨進補食療方。
1．雞肝草決明蛋湯
材料：雞肝50克，草決明10克，雞蛋1個，味精、精鹽各適量。
做法：將雞肝洗幹淨，切成片；草決明入沙鍋，加水適量，煎取藥汁，以藥汁為湯。燒開後，下入雞肝片，打入雞蛋，加入味精、精鹽調味即成。
功效：補血、養肝、明目。
適應證：肝血虧虛所致的目暗昏花、視物模糊，以及夜盲症而屬肝血虛者。
2．當歸杞子湯
材料：雞肉250克，製首烏15克，當歸15克，枸杞子15克，味精、精鹽各適量。
做法：將雞肉洗幹淨，切成小塊；製首烏、當歸、枸杞子用紗布袋裝好，紮緊口與雞塊同入沙鍋，加水適量，先以武火燒開，後用文火慢燉，至雞熟爛時，除去藥袋，加入味精、精鹽調味即成。
功效：補益精血。
適應證：肝腎精血虧虛所致的形瘦體弱、麵色萎黃、腰膝酸軟、頭暈眼花、視物模糊、須發早白、稀疏易脫、肢體麻木、月經量少色淡、爪甲枯脆等。