另外，在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導下，高血壓病人的血壓會升高、心跳加快，冠心病人會出現心絞痛、心律失常等症狀。因此，憋尿不僅會使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成為心腦血管病的發作誘因，嚴重的還會導致猝死。
冬靜電的防止
冬季，該如何防止被靜電電到呢?專家給大家支了五招。
1．室內要保持一定的濕度
除了經常通風換氣外，要勤拖地、勤灑些水，或者放些盆栽花草，盡可能避免使用化纖的地毯、窗簾和塑料質地的飾物。
2．在家居方麵
盡量避免穿化纖的衣服。洗衣服時可以使用防靜電的洗滌劑。使用保濕性能好的護膚品，以保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表麵積聚的電荷和帶電塵埃。
3.在飲食方麵
可適當增加含維生素C、維生素A、維生素E和酸性食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素C的水果。帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。
4.放電
在摸門把手或水龍頭之前用手摸一下牆壁，將體內靜電“放”出去。
老人過冬四護
1．護腦
據資料統計，約70％的中風患者在冬季發病。冬季護腦的關鍵是要做好預防，防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療；其次是注意及時發現先兆症狀，如突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清、失語、肢體麻木等，遇此症狀應及時送醫院就診。
2．護心
冬季氣溫降低會導致心髒發病率增高。冬季護心要加強體育鍛煉，重視防寒保暖，對於原來就有心髒病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉。
3．護胃
由於寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易複發。冬季護胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易於消化，並做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。
4．護膚
老年人皮脂腺機能減退，遇寒冷幹燥天氣極易產生皮膚瘙癢。防護措施包括：洗澡次數適當；少用肥皂；使用電熱毯取暖時，溫度不宜過高，時間不宜過長；適當參加體育鍛煉，改善全身血液循環，促進汗腺和皮脂腺的分泌。
冬季女士食補
不少女士進入冬季常會感到手腳發涼，這多少與常坐辦公室運動過少有關，很多人並不把這類症狀放在心上，而這恰恰是身體存在的“安全隱患”，應該加以重視。下麵就有兩個用於調理的菜品，簡單易做。
1．薑絲爆羊肉
冬天正是吃羊肉的最佳季節。羊肉是肉類產品中補虛祛寒效果比較好的一種，而且羊肉肉質細嫩，容易被消化，多吃羊肉可以提高身體素質，提高抗疾病的能力。
原料：羊肉片、生薑絲、花椒、八角
做法：鍋內加油少許，起旺火，待油溫合適時，把花椒、八角，炸出香味，然後放入薑絲略炒；最後加入羊肉片進行翻炒，並加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
溫馨提示：患有水腫、傷風感冒、牙痛及一切熱性病症的人群應盡量避免食用羊肉，否則可能會起到相反的作用。
2．大棗枸杞羊肉湯
枸杞有很高的藥用價值，《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅筋骨，去疲勞……明目安神，令人長壽。”
原料：羊肉、大棗、枸杞、蔥、薑、大料
做法：將羊肉切塊，在開水鍋中汆出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。鍋內加水，放人羊肉，蔥薑大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。很多人不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，就可減輕膻味。另外，枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合食用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。