第一章習慣左右你的人生習慣決定人生 讓好習慣成為你的第二天性
看似不起眼的小習慣和習以為常的老習慣，有時是決定一個人命運的關鍵。那麼，怎樣才能讓自己具備通往成功的好習慣呢”習慣養得好，終身受其益“；”少小若無性，習慣成自然“。人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同外，其他的東西都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。
美國學者特爾曼從1928年起對1500名兒童進行了長期的追蹤研究，發現這些”天才“兒童平均年齡為7歲，平均智商為130。成年之後，又對其中最有成就的20％和沒有什麼成就的20％進行分析比較，結果發現，他們成年後之所以產生明顯差異，其主要原因就是前者有良好的學習習慣、強烈的進取精神和頑強的毅力，而後者則甚為缺乏。
可見，習慣是經過重複或練習而鞏固下來的思維模式和行為方式，例如人們長期養成的學習習慣、生活習慣、工作習慣等。當你不斷地重複一件事情，最後就有了應該和不應該，並且形成了所謂的真理。可見，習慣是由重複製造出來，並根據自然法則養成的，就如我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。那麼，習慣完全可以經過主動積極的改變而重新培養和形成。
在通往成功的路上，多一個好習慣，心中就會多一分自信；多一個好習慣，人生就會多一次成功的機遇；多一個好習慣，生命裏就會多一種享受美好生活的能力。但要想建立良好習慣，就必須專注執著、持之以恒。
習慣問題專家周士淵說：”目標就像織女，是你所追求的漂亮的東西，而習慣則像是牛郎，很勤懇、踏實。目標和習慣加起來就是’天仙配‘。“周士淵在解釋這一對”天仙配“時說道：”有了目標，你一定要為這個目標設定一些習慣，等習慣養成了，離目標的實現也就不遠了。而有了好的習慣，你也可以為這個習慣找一個目標，使自己更有成就感。當然這時說的目標一定要切實可行，習慣也要數字化。因為習慣是抽象的東西，隻有量化後才好執行，比如每天跑步半小時等。“”習慣就像燒開水一樣，“周士淵說，”燒燒停停水永遠不會開，剛熱了又涼了，隻有一股勁將它燒到100℃，你就成功了。所以，習慣要’五動‘，即啟動、恒動、自動、永動和樂動。“簡單的事天天做就成了不簡單，容易的事認真做就成了不容易。當你的”好習慣“成為習慣後，一切規律都將改變，你也會自然而然地維持你的好習慣。
古希臘哲學家亞裏士多德說過：”優秀是一種習慣。“既然好習慣可以通過培養來取得，我們便可以運用自己的智慧與毅力使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性，讓我們習慣性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然，即讓優秀與成功成為我們的習慣。下麵是培養良好習慣的過程與規則：
.在培養一個新習慣之初，把力量和熱忱注入你的感情之中。對於你所想的，要有深刻的感受。記住：你正在采取建造新的心靈道路的最初幾個步驟，萬事開頭難。一開始，你就要盡可能地使這條道路既幹淨又清楚，下一次你想要尋找及走上這條小徑時，就可以很輕易地看出這條道路來。
.把你的注意力集中在新道路的修建工作上，使你的意識不再去注意舊的道路，以免使你又想走上舊的道路。不要再去想舊路上的事情，把它們全部忘掉，你隻要考慮新建的道路就可以了。
.可能的話，要盡量在你新建的道路上行走。你要自己製造機會來走上這條新路，不要等機會自動在你跟前出現。你在新路上行走的次數越多，它們就能越快被踏平，更有利於行走。一開始，你就要製定一些計劃，準備走上新的習慣道路。
.過去已經走過的道路比較好走，因此，你一定要抵抗走上舊路的誘惑。你每抵抗一次這種誘惑，就會變得更為堅強，下次也就更容易抗拒這種誘惑。但是，你每向這種誘惑屈服一次，就會更容易在下一次屈服，以後將更難以抗拒誘惑。你將在一開始就麵臨一次戰鬥，這是重要時刻，你必須在一開始就證明你的決心、毅力與意誌力。
.要確信你已找出正確的途徑，把它當作是你的明確目標，然後毫無畏懼地前進，不要使自己產生懷疑。著手進行你的工作，不要往後看。選定你的目標，然後修建一條又好又寬的道路，直接通向這個目標。