後來我給他開了脾、胃經上的“除濕熱要穴大方”，並跟他講了各穴位的使用方法，患者很高興地捧著一張藥方、一張“穴位大方”回家了。下麵我們也來學學，如何用脾胃經上的養生大穴來養好脾胃，防治濕熱。
循經按摩脾、胃經，扶正除邪濕熱不生
方法就是找到身體的脾經、胃經，從下到上循經推拿按摩五六遍，尤其是在穴位上要注意稍用力，或借按摩錘敲打使用。
重點使用脾、胃經上的除濕熱大穴
方法是借用一張人體經絡穴位圖，找到脾經和胃經上的祛濕熱保健大穴，如“大都穴、太白穴、公孫穴、商丘穴、三陰交穴、陰陵泉穴、承滿穴以及關門穴和伏免穴、陰市穴和內庭穴等，然後用艾條灸這些穴位，每個穴位5～10分鍾，隔天一次，堅持半年一個月得到意想不到的好處。
大都穴：歸屬於脾經，能夠健脾和胃，理氣化濕，清熱解表。在足內側緣，當足大趾本節（第一蹠趾關節）前下方赤白肉際凹陷處。歸足太陰脾經。
太白穴：健脾和胃，理氣化濕。屬於脾經腧穴、原穴。在足內側緣，當足大趾本節（第一蹠趾關節）後下方赤白肉際凹陷處。歸足太陰脾經。
公孫穴：健脾和胃，理氣化濕。屬於脾經絡穴；八脈交會穴。在足內側緣，當第一蹠骨基底部的前下方。歸足太陰脾經。
商丘穴：健脾和胃，理氣化濕。在足內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。歸足太陰脾經。
三陰交：健脾和胃，調補肝腎，行氣活血，疏經通絡。小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。脾經穴。足太陰、少陰、厥陰經交會穴地機。歸足太陰脾經。
陰陵泉：健脾利濕，調補肝腎，通利三焦。在小腿內側，當脛骨內側後下方凹陷處。屬脾經穴。
承滿：理氣和胃，除脹降逆。在上腹部，臍中上5寸，距前正中線兩寸。歸足陽明胃經。
關門：健脾和胃，理氣化濕，利水止瀉。在上腹部，臍中上3寸，距前正中線兩寸。歸足陽明胃經。
伏兔：溫經活絡，疏風祛濕，強腰壯腎。在大腿前麵，髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上6寸。歸經足陽明胃經。
陰市穴：溫經活絡，疏風祛濕。在大腿前麵，髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上3寸。歸經足陽明胃經。
內庭穴：清胃泄熱，通絡止痛。在足背，當第二、三趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。歸足陽明胃經滎穴。
在我們的身體裏麵蘊藏著調養脾胃的力量。根據《黃帝內經》中經絡理論的介紹，脾經、胃經包括其他一些穴位，比如足三裏等都是調理脾胃的重要穴位。日常生活中無論是防脾胃虛弱，避免濕熱襲身也好，還是防治其他脾胃病也好，都可以運用體內穴位來養護脾胃，防治疾病。
本節養生要點提煉
1脾胃濕熱可以通過脾經、胃經來調養。
2調理脾胃經來養護脾胃，可以循經按摩脾經、胃經、和艾灸推摩脾
脾胃濕熱痘痘多，“荷葉薏米粥”可“戰痘”
脾胃濕熱，升降失常，濕熱結於內，不能下達反而循經上行於頜麵，蘊於肌膚，形成痤瘡。治療以健脾利濕，除熱為主，“荷葉薏米粥”是戰痘名方，可常用。
有一患者，四川人，來找我看病是因為臉上的痘痘。他說因為當地氣候濕熱，所以，從小他就表現出濕熱體質的嚴重體征，口氣重，身體氣味大，愛長濕疹，愛困倦。後來從高中開始，臉上開始長痘痘，當地土大夫說是因為胃火大引起的。吃過一些藥，不見效。後來考上北京一所高校，脫離了濕熱的環境，他自己感覺可能身體會變得好些，結果來到北京後，痘痘依舊，很是煩惱。本來挺帥的一個男孩，可是因為痘痘整天很鬱悶。後來在朋友的推薦下找到我。
先從這個人的外觀來說，人不胖，但是臉色偏暗，痘痘叢生，臉上油膩、不清爽，像籠罩著一層灰塵的感覺。並且跟他麵對麵說話，還有些口臭。
問他其他症狀，他說經常感覺腹脹，大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃；觀察舌相，舌質偏紅，苔黃膩。看來的確如他所說，濕熱體質，濕熱痘痘。
其病機理可以這樣解釋：濕熱質之人一般都氣血壅盛，氣血太盛就會往外走，就出現了痘。而痘又是陽證，一般長在肌肉豐厚的地方，如果熱到了一定程度就會腐爛、出膿，因此，作為一種病理產物，痘也是體內多餘溫熱釋放的表現。
因此，我給他開了用杏仁、飛滑石、白通草、白蔻仁、竹葉、厚樸、生薏仁、半夏等配伍的處方。水前後服用，可起到清熱祛濕的作用。這樣治療了一個月，這位四川小夥子臉上的痘痘基本痊愈了，隻留些疤
再次來診，我建議他不要吃藥了，可以回家試試“荷葉薏米粥”，這對防治體質濕熱、防治痘痘都很有益。
荷葉薏米粥
原料：幹荷葉30克，薏米50克。蜂蜜適量。
製作方法：幹荷葉擇洗幹淨，剪碎，薏米淘洗幹淨，泡兩小時。之後將薏米入砂鍋加兩升水煮至1升，並且保證薏米熟爛，臨出鍋前15分鍾，將荷葉倒入薏米湯中煮，至湯色變得紅綠，15分鍾後，即可關火，取出荷葉，放溫後調入蜂蜜，即可服食。
養生功效：除濕熱，治痘痘，消脂減肥，美化肌膚等。
下麵來細說一下這款除濕熱冶痘方的食材功效。
荷葉是傳統藥膳中常選用的原料。清熱解暑，升發清陽，涼血止血。用於暑熱煩渴、暑濕泄瀉、脾虛泄瀉、血熱吐衄、便血崩漏等，近代臨床醫師常用於減肥和袪痘，看中的也是荷葉袪濕袪熱消脂排毒的作用。
薏米是眾所周知的除濕熱最好的藥食兩用的食材。也是自古養顏治痘治疣的名方。傳說以前有一位大家小姐，臉上長了很多贅疣，多方求治不見好，後來嫁給一個郎中當老婆。在給當郎中的丈夫製造薏仁酒（薏仁、白酒）時，因常偷偷品嚐此酒，天長日久，不僅頸部的贅疣不知不覺中消失了，就連臉上的皺紋也沒有了，顯得十分年輕，後來薏仁酒美容一直流傳至今。後來有很多偏方，驗方都拿薏仁來做藥引子治療痘痘、麵疣等皮膚病。因為薏米性涼，味甘、淡，可以健脾滲濕，除痹止瀉，還能治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉等。其美膚悅色之功由來已久，頗受醫家和女性的青睞。
所以將荷葉和薏米一起煮粥食用，對清暑利濕，健脾袪濕熱，美白，消脂，袪痘都是很有好處的。所以愛美的人以及防治濕熱的朋友，不妨多煮此粥食用，以養生養顏。
本節養生要點提煉
1脾胃濕熱致痘痘，如果你有濕熱症狀，且兼有痘痘時，考慮濕熱導致的痘痘。
2可以借用“荷葉薏米粥”來防治濕熱痘痘，並且學習“荷葉薏米粥”的做法及養生功效等。