三焦是中醫藏象學說中一個特有的名詞，是上焦、中焦和下焦的合稱。三焦是人體元氣（原氣）升降出入的道路，人體元氣是通過三焦而到達五髒六腑和全身各處的。另外，“三焦者，水穀之道路”“上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出”，這說明三焦跟食物的消化、吸收，營養分布等也有重要關係。而在《黃帝內經·靈樞·本輸》中講：“三焦者，中瀆之腑，水道出焉，屬膀胱，是孤之腑也。”說明三焦是人體管理水液的器官，有疏通水道、運行水液的作用。綜上所述，三焦功能失常，則會導致諸氣虛損，食穀運化失常，水液代謝出現問題，人也易從各方麵招致濕熱之邪襲身，繼而引發濕病。所以養護三焦，是趕走濕熱的重要舉措。
清代醫家周學海提出“伏邪皆在膜原”一說。而“膜原”又為三焦之關鍵和門戶，為手少陽所主，其與三焦氣機的輸布運行密切相關。所以我們說濕熱之邪傷人，首傷“膜原”，即首傷三焦。
濕熱傷身，首傷三焦
我們說濕熱源於脾胃，因為脾胃的虛弱導致內外濕熱之邪侵襲人體，繼而發病。但是濕熱傷身，首傷“膜原”。
膜原：泛指伏邪在體內潛伏的部位。清代醫家周學海提出“伏邪皆在膜原”一說。他認為人感受四時不正之氣，變為伏邪潛伏於體內，附著於“膜原”部位。此膜原為廣義之膜原，即伏邪在體內潛伏之所。
狹義膜原：為內外交界之地，乃一身之半表半裏，居於衛表肌腠之內，五髒六腑之外的膜及膜所圍成的空樣結構。膜原與腸胃相聯係，上連於宗筋。它既是外邪侵入體內的必由途徑，又是體內邪氣排出體外的必經通路。若正氣衰弱，外邪每由膜原入內，進而侵及內部髒腑；若正氣恢複，正氣鼓邪外出，內邪每經膜原透達於外。
而“膜原”又為三焦之關鍵和門戶，為手少陽所主，其與三焦氣機的輸布運行密切相關。所以我們說濕熱之邪傷人，首傷膜原，即首傷三焦。清代醫家薛生白根據濕熱阻遏膜原的病理特征，提出“膜原為陽明之半表半裏”之說。他在《濕熱病篇》自注中講：“膜原者，外通肌肉，內近胃腑，即三焦之門戶，實一身之半表半裏也。”濕熱伏於膜原證，既非陽明裏證，又與傷寒之邪傳裏化熱而在足少陽之半表半裏證有所區別，根據濕遏熱伏的病理特征和濕熱穢濁之邪阻遏膜原的症狀表現，多近於中焦陽明部位，所以論治濕熱，從三焦入手是正確的。
尤其是濕熱發病時，從口鼻吸收的外邪，則“邪由上受，直趨中道，故病多歸膜原”，即三焦。所以基於此理論，借用三焦養生理念來除去濕熱病，則對防治濕熱病有很大的作用和意義，需要認真考慮。另外，三焦是人體元氣（原氣）升降出入的道路，人體元氣是通過三焦而到達五髒六腑和全身各處的。三焦者，還是水穀之道路，上焦主納，中焦主腐熟，下焦主濁、主出，跟食物的消化、吸收，營養分布等也有重要關係。並且在《黃帝內經·靈樞·本輸》中講：“三焦者，中瀆之腑，水道出焉，屬膀胱，是孤之腑也。”說明三焦是人體管理水液的器官，有疏通水道、運行水液的作用。
綜上所述，三焦功能失常，則會導致諸氣虛損，食穀運化失常，水液代謝出現問題，人也易從各方麵招致濕熱之邪襲身，繼而引發濕病。所以養護三焦，是趕走濕熱的重要舉措。在本章中，我們將遵循這一概念，從三焦論治諸多種濕熱病的防治與養護，幫你輕鬆抵製濕熱症。
本節養生要點提煉
1知道三焦的功用，是人體元氣（原氣）升降出入的道路，人體元氣是通過三焦而到達五髒六腑和全身各處。
2三焦還是水穀之道，跟食物的消化、吸收、營養分布等也有重要關係。
3三焦是人體管理水液的器官，有疏通水道、運行水液的作用。
4“伏邪皆在膜原”，“膜原”又為三焦之關鍵和門戶，為手少陽所主。所以防濕熱，可以從三焦防治養護。
上焦濕熱胸口堵，“鬱金湯”可化解
《本草彙言》中講：“鬱金，清氣化痰，散淤血之藥也。其性輕揚，能散淤滯，順逆氣，上達高巔，善行下焦，心肺肝胃氣血火痰鬱遏不行者最驗，故治胸胃膈痛，兩脅脹滿，肚腹攻疼，飲食不思等證。”所以對於濕熱克製上焦，犯心肺，用“鬱金湯”來防治最為有效。
上焦濕熱，心肺受迫，會出現胸滿悶痛、咳嗽、喘逆且肺部滿堵，舌白，脈象浮數按之濡的症狀。治療上焦濕熱必須以宣肺為主，肺氣得宣則胸滿悶堵咳喘等皆愈。
有一患者來找我看病，為了讓新來的實習生更好地實踐一下，所以讓實習生先診治一番。患者說他近一周不知道怎麼了，胸口憋悶得難受，還覺得胸口發緊，隱隱地痛，還有點咳嗽。實習大夫一聽，確診為肺有病，要開化驗單給患者去化驗。我連忙製止，建議實習大夫在一邊記錄，觀摩診治。
首先我們想到患者說的症狀，應該考慮到心、肺的問題。因為胸滿悶痛的原因很複雜，既涉及心，也涉及肺，還涉及其他髒腑或氣血問題等。所以不能單一地從肺去論治。還要注意考慮脈象、舌象和外界環境因素等。我讓患者吐舌，診病相，舌白；摸脈，脈象浮數按之有濡，考慮到當時正屬暑夏季節，所以可以斷定，患者是濕熱引起的不適症狀，是濕熱外邪侵襲上焦而致病。治療以調心肺為主，袪濕袪熱。
鬱金湯
原料：鬱金10克。
製作方法：將鬱金衝洗幹淨，入砂鍋中加入水1000毫升，煮至500毫升，過濾藥湯，溫後加入適量蜂蜜代茶飲用。
養生功效：除濕、除煩、除熱、對熱病神昏、癲癇痰閉等症有益。
鬱金性寒，味辛、苦，歸肝、心、肺經。能解鬱開竅，且性寒入心經，能清心熱。《本草彙言》中講：“鬱金，清氣化痰，散淤血之藥也。其性輕揚，能散淤滯，順逆氣，上達高巔，善行下焦，心肺肝胃氣血火痰鬱遏不行者最驗，故治胸胃膈痛，兩脅脹滿，肚腹攻疼，飲食不思等證。”所以對於濕熱克製上焦，犯心肺，用“鬱金湯”來防治最為有效。因為《本草彙言》中的這段話所述的症狀跟濕熱犯上焦的症狀如出一轍。本方清熱利濕，主治濕溫病。以濕熱釀痰、蒙蔽心包為病機；神誌時昏時醒為主證；身熱不退，舌苔黃膩，脈濡滑而數為佐證；病在氣分（心包）；屬濕熱證。現代應用：乙腦、流腦、病毒性腦炎、化膿性腦膜炎等均可運用。
需要提醒的是：氣血虛而無淤滯及陰虛失血者禁服；孕婦慎服。給患者開了以石菖蒲、炒梔子、鮮竹葉、牡丹皮、鬱金、連翹、燈芯、木通、竹瀝、玉樞丹等為主的方藥，建議患者每天煎服，一日3次，一周後患者基本痊愈。後來又建議他可以多喝點“鬱金湯”來養護保健，尤其是針對夏季濕溫、身熱不退，以胸腹之熱為甚的患者，可以長期適量飲用。
本節養生要點提煉
1知道上焦濕熱首犯心肺及出現的症狀。
2知道“鬱金湯”對上焦濕熱症的防治原理及“鬱金湯”的做法、飲用方法、禁忌等。
“杏仁霜”常食，可宣展氣機避濕熱克三焦
《本草綱目》中講：“杏仁能散能降……散風、降氣、潤燥、消積……”這說明了，杏仁能疏利開通，破壅降逆，對於人的三焦氣機通暢，正氣的衛護，避免外邪入侵很有益。所以三焦遭遇濕熱外邪，可用杏仁霜來防治。
一日和兩位同行在一起聊起了宣展氣機對於防治三焦濕熱的問題。甲說，濕熱的形成，首起中焦，因為中焦通聯上下，是氣機特別是濁氣下降的通道。如果中焦氣機壅滯，則氣機升降失司，濁氣不能降，壅滯結聚，形成痰、火、瘀、濕、滯等致病因素，宿食、燥屎等病理產物的堆積，最終導致氣機逆亂，邪氣、濁氣上犯清竅的病機出現變化，成為諸多疾病的發展基礎。所以要想防治濕熱克三焦的相關病症，宣展氣機的治法是必不可少的，“杏仁霜”常食，可宣展氣機避濕熱克三焦當先降濁，欲降濁氣，還必須先調陽明胃腸的氣機。