三焦經是三焦的守護神，用好了，可阻濕熱入侵
三焦經是養護三焦最合適的身體大藥，主動循經按摩三焦經，可以起到全麵養護三焦的作用，可以維持三焦正氣，抵製外邪避免濕熱傷身。
三焦是六腑之一，主要有三大功能：運化水穀精微；通調全身水道；調整全身氣化。如果三焦“氣機失調”，則三焦功能失常，上、中、下三焦的氣血失衡，各髒腑也易被外邪侵擾，出現這種情況人就要生病。所以隻有保證三焦之氣不失偏頗，三焦功能正常，人們的健康才可得以維持，濕熱等諸外邪也不易侵襲人體，人才不易得病。
要想三焦不虛，功能正常，維護身體健康，不生濕熱，就要相應地對三焦進行調理。前麵我們用了“嘻字功”，還用了“胸腹按摩操”來養護三焦正氣，那麼在這裏我們還可以選用身體的三焦養護神——三焦經來養護。並且此方法是很簡單的方法，可以試試以下操作。
準備工作
準備一個安靜的時間；準備一套艾灸工具或一套拔罐工具。參照手少陽三焦經圖在身體上找到此經及所有穴位；洗淨雙手，穿著寬鬆舒適的衣服，來進行後麵的按摩或其他經穴操作。
循三焦經按摩的方法
在身體上找到三焦經的循經“路線”，起始於第四指（無名指、小指次指）之末端，上行出於第四、五掌骨之間，沿手背到達腕關節背部，再向上行於前臂外側尺橈骨（臂外兩骨）之間，穿過肘關節部，沿上臂外側上行至肩關節部，與足少陽膽經交叉走其後麵，進入鎖骨上窩（缺盆），散布於胸腔之中部（膻中），散絡於心包，下行穿過膈肌，從胸至腹屬於上、中、下三焦本腑。它的支脈是從胸腔中部分出，上行出於鎖骨上窩（缺盆），再上頸部，聯係於耳郭後麵，直行向上出於耳郭上角，自此彎曲向下到麵頰部再至眼眶下部。它的又一分支是從耳郭後麵進入耳中，再三焦經是三焦的守護神，用好了，可阻濕熱入侵出走於耳郭前麵。經過客主人穴所在部，向前交叉於麵頰部，到達外眼角（目銳眥），接於足少陽膽經。
通過從最底端的起始位置向上循經按摩，上下各3遍，共6遍。
刺激三焦經上重點穴位的方法
三焦經上有除濕熱的大穴，此時如拔罐或者艾灸，效果很好。
選穴：外關、支溝、會宗、三陽絡、四瀆。
配穴：關衝、液門、肩髎等。
拔罐法：自己用真穴罐來操作，在每個穴位上進行拔罐操作。如果有人幫忙，可用活罐，效果更佳。
艾灸法：將艾條點燃，每個穴位灸15分鍾。
通過上麵的操作，可以疏經活絡，養護三焦正氣，還能散風清熱，清泄三焦，疏通少陽，對防治三焦濕熱症很有益。
手少陽三焦經，流注時辰為晚上9點至11點（亥時），為人體血氣運行的要道，上肢的痹症以及人體水道不利的水腫病，都是三焦經主治的病。可以在晚上9點至11點（亥時），進行上述的經穴養生方法操作，更有益於健康養生。
本節養生要點提煉
1知道三焦經是養護三焦的人自身的“大藥田”。
2知道循經按摩三焦經的養生方法和艾灸或拔罐三焦經穴，可以防治三焦經濕熱症。
“清濕熱三君子湯”可除三焦濕熱除頭痛
《蘭室秘藏?頭痛門》：“心煩頭痛者，病在膈中，過在手巨陽、少陰，乃濕熱頭痛也。”治以清熱化濕為主，所以選用“清濕熱三君子湯”可除三焦濕熱治頭痛。
一日和徒弟討論濕熱頭痛的問題。她說，頭痛因於濕熱蒙蔽清竅所致，那治療是不是就應該從除三焦濕熱來治療。我聽她這麼說後，很是肯定地告訴她，“的確如此”。在《蘭室秘藏·頭痛門》：“心煩頭痛者，病在膈中，過在手巨陽、少陰，乃濕熱頭痛也。”這說明濕熱頭痛跟三焦關係密切，所以治以通利三焦，清熱化濕為主。
“那該怎麼治呢？”徒弟又問。
我說古書上有記載：“濕熱頭痛者，濕與熱合，交蒸互鬱，其氣上行，與清陽之氣相搏，則作痛也。東垣雲：諸濕熱頭痛，清空膏主之。又雲：濕熱在頭而頭痛者，必用苦吐之，或用搐鼻藥。”當然這是從所學的醫學典籍中背誦下來的，但這些，如果是學醫的人就一定要記住。所以又告訴徒弟，所謂的清空膏、紅豆散以及和搐鼻散等，都是有方可依的。如：“清空膏”的組成是羌活防風（各一兩）柴胡（七錢）川芎（五錢）炙草（一兩半）黃連（一兩，炒）黃芩（三兩，一半酒製，一半炒）上為細末，每服二錢，入茶少許，湯調如膏，抹在口內，少用白湯送下，臨臥。可以治風濕熱頭痛，上壅損目，及腦痛年深不止。
搐鼻散：用青黛、石膏、芒硝、鬱金、薄荷、牙皂上為末搐鼻。通竅，袪悶濕，可除頭痛。
清濕熱三君子湯原料桑白皮10克，薏米10克，甘草5克。
製作方法：將上述三味藥材，擇洗幹淨，入砂鍋加2000毫升水煎至1000毫升，即可溫服。
養生功效：除三焦濕熱，清竅除蒙，治濕熱頭痛。
在此方中，桑白皮，有瀉肺平喘、利水消腫、平肝清火的作用，對濕熱非常有益。在《名醫別錄》中講其“無毒。主去肺中水氣，止唾血、熱渴、水腫、腹滿、臚脹，利水道……還能補虛益氣”……是可補可宣可利可袪邪於一體的良藥。
而薏米是常用的除濕熱、健脾胃良藥，我們前麵的某些養生方法中也多有提到，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，在本方中應用，重在利水滲濕藥，養護三焦。