心（心包）經“好藥”養心除濕除熱很奇妙
經常循經按摩手少陰心經、手厥陰心包經，可以治有關“心”及心經、心包經方麵所發生的病症，扶正心之正氣，抵禦外邪，諸如濕熱侵襲。
“心熱病者，先不樂，數日乃熱。熱爭則卒心痛，煩悶善嘔，頭痛麵赤，無汗。”心主神明，在誌為喜，心受熱邪，故先有不樂的表現，數日後再發熱。熱邪與正氣相搏，故而突然心痛、麵赤，汗為心液，熱盛則灼津液，無力作汗，故無汗。
我的老朋友大李生病了，看到他時，我就想起了上麵的這段話。據大李的愛人回憶，在我來給大李看病的前三天，大李就開始悶悶不樂了，並且忽然叫頭痛，再後來發熱、嘔吐，把他媳婦嚇壞了，所以趕緊給我打電話，讓我來看看。
不用說，肯定是熱病，至於是不是濕熱，還要從其他方麵進行判斷。舌診，舌質紅，苔黃膩，脈濡緩。看來的確是濕熱病了。治宜宣化上焦，辛開其鬱，以利三焦。方用安宮牛黃丸加減來治療。吃藥後，很見效，三天後病基本痊愈。
大明找我來複診，我建議他好好養養心，當然，也沒必要刻意去吃藥，但是每天循心經、心包經按摩一番則是很有必要的。手少陰心經、手厥陰心包經，可以治有關“心”及心經、心包經方麵所發生的病症，如心髒病、心痛、嗌幹、口渴、目黃、脅痛、臑臂內後廉痛厥、掌中熱、手心熱、肘臂屈伸困難、腋下腫、胸脅脹悶、心痛、心煩、麵紅、目黃、喜怒無常等。心經和心包經如果氣足無偏虛，那麼人也不易得上述疾病。當然濕熱之邪也更不易傷害心係，不會出現濕熱傷心經之病症。所以養足肺經之氣血，很重要。
循經按摩心經、心包經的方法是：
明確心經、心包經經脈在人體中的部位、走向手厥陰心包經：本經起於胸中，出屬心包絡，向下穿過膈肌，絡於上、中、下三焦。其分支從胸中分出，出脅部當腋下3寸處天池穴，向上至腋窩下，沿上肢內側中線入肘，過腕部，入掌中，沿中指橈側至末端中衝穴。另一分支從掌中分出，沿無名指尺側端行，經氣於關衝穴與手少陽三焦經相接。如圖所示：手少陰心經：本經起於心中，出屬心係，內行主幹向下穿過膈肌，聯絡小腸；外行主幹，從心係上肺，斜出腋下，沿上臂內側後緣，過肘中，經掌後銳骨端，進入掌中，沿小指橈側至末端，經氣於少衝穴處與手太陽小腸經相接。支脈從心係向上，挾著咽喉兩旁，連係於目係，即眼球內連於腦的脈絡。
循經按摩時可以參照一張心經和一張心包經經絡圖，即可輕鬆把握。慢慢摸索，或請教中醫經絡保健師幫忙按摩或指導穴位按摩，就可以很輕鬆地掌握這兩條經脈的部位走向。
循經按摩心經、心包經的時間、程度等按摩心經、心包經除了注意把握心經、心包經的部位、走向，還要注意按摩時間、方法、次數、達到的效果等細節。
首先，最好是在午時（11時到13時），這個時候是心經當令，在這種陰陽交替的關鍵時刻，曆代的養生專家建議人們最好處於休息的狀態，不要幹擾了陰陽的變化，並且這時在午休的時候按摩一下心經，借助天地陰陽轉換的時候，去利用天機的運行來獲取對身體有益的能量，對養心和身體是有益的。
在戌時（19時到21時），這個時候是心包經當令。此時，循經推摩心包經，對解鬱、解壓、養心非常有效。另外，也可以每天晚上臨睡覺前撥十來遍“天泉穴”。在自己的腋下，腋下裏邊有一根大筋，然後就可以撥動它。這樣做，可以養心，並且能除掉心包積液，心包積液除掉了，心髒的活力就加強，整個身心的代謝都會加強。
按摩心經和心包經每次循經按摩3～6遍，以掌推，並在每一個肺經穴位上稍稍按揉最好。
長期進行這樣的操作，對保證心髒、心包及心經、心包經所絡屬的部位有很好的養護作用，不妨試試操作，長期堅持必能有不錯的收效。
本節養生要點提煉
1知道心經的循經位置、養心養生功效、循經推拿按摩的方法等。
2知道心包經的循經位置、養心、養生功效、循經推拿按摩的方法等。
心經濕熱易失眠，“酸棗薏仁湯”可安神除邪好助眠
酸棗仁安眠養心效果棒，還能兼除濕。薏米是除濕熱的要藥，兩者合用對於濕熱擾心而失眠的人是有益的。