學會了這個方法，健養大腸，防治大腸疾病，抵禦外邪就有方可操作了，所以感興趣的朋友不妨試試。
本節養生要點提煉
1知道大腸經對大腸可以起到養生保健作用。
2知道大腸經的按摩保健方法，並學會在日常生活中使用。“黃連檳榔茶”重在清熱燥濕、瀉火解毒、殺菌消炎，尤其適合在暑夏季節，防治大腸濕熱而導致的痢疾。
大腸濕熱致痢疾，用“黃連檳榔茶”可除濕熱止痢
大腸濕熱致痢疾，這是一種相對來說比較嚴重的疾病。多因飲食不節不潔，損傷腸胃，濕熱之邪乘虛內犯所致。
臨床病機一般這樣解釋：濕熱侵襲大腸，壅阻氣機，故腹痛，裏急後重；濕熱熏灼腸道，脈絡受損，血腐成膿，故下利赤白膿血。症見：腹痛下痢、裏急後重，或大便膿血、肛門灼熱、小便短赤、舌苔黃膩、脈滑數。
臨床治療，以清熱、利濕、解毒、調氣、行血為主。痢疾患者應注意調氣行血的運用，若下血較多應該重用行血之品，膿多者宜重用理氣藥。在治療痢疾時，應始終顧護胃氣。在治療濕熱痢的方藥多係苦寒之品，不應長時間大量使用這一類藥物，以防傷胃氣。
治療濕熱痢疾的基本方藥可以用芍藥湯加味，方藥組成是：芍藥10克、黃芩10克、黃連6克、大黃6克、銀花15克、檳榔l0克、當歸10克、甘草6克、木香6克。本方適用於腹痛、裏急後重、下痢赤白膿血為主證的痢疾患者。
另外，也要根據患者症狀辨證加減。
因為濕熱痢疾是一種急性的危重病，所以日常養生重在防治。方法我推薦“黃連檳榔茶”。這個方法是從一個老人家那兒學來的，效果不錯。
有一年夏季我去海南旅遊，到那兒後，就覺得腸胃不舒服，甚至有點下痢的表現，不過不是很嚴重。正準備去藥店抓藥自己治療，這是遇到當地的一位阿伯，問他如何找到藥店，他則反問我有什麼毛病。我把症狀告訴他，他請我到他家喝杯茶，一杯我從來沒有喝過的養生茶——“黃連檳榔茶”，雖然味道稍苦了些，但是功效很好，在老阿伯家喝了幾杯，回到住處，又按老阿伯的指導第二天連著喝了幾杯，效果果然很好。回到北京的時候，我還特意帶了一些當地的檳榔作為饋贈朋友的禮品，平常有濕熱下痢的朋友，我也建議他們多使用“黃連檳榔茶”。
“黃連檳榔茶”製作方法是：
黃連檳榔茶
原料：黃連1克，檳榔3克。
製作方法：將上述藥材一起入瓷杯或玻璃杯中，忌鐵器或塑料杯，充入沸水，浸泡10分鍾，即可飲用。每天一劑，隨喝隨泡。
養生功效：清熱利濕、治下痢等。檳榔味苦，性溫，歸胃、大腸經。能夠下氣、行水、消積、截瘧等。對脘腹脹痛、瀉痢後重、腳氣、水腫、瘧疾等有很好的治療作用。
本節養生要點提煉
1知道大腸致濕熱痢疾的原因、症狀等。
2知道黃連檳榔茶對濕熱痢疾的防治作用。易耗氣，故脾虛便溏或氣虛下陷者忌用。孕婦慎用，氣虛下陷者禁服。黃連，說到黃連我們不妨先提一下一種成藥小檗堿，小檗堿是一種重要的生物堿，是我國應用很久的中藥。可從黃連、黃柏、三顆針等植物中提取，它具有顯著的抑菌作用。小檗堿能對抗病原微生物，對多種細菌如痢疾杆菌、結核杆菌、肺炎球菌、傷寒杆菌及白喉杆菌等都有抑製作用，其中對痢疾杆菌作用最強，常用來治療細菌性胃腸炎、痢疾等消化道疾病。臨床主要用於治療細菌性痢疾和腸胃炎，它無抗藥性和副作用。
所以在本方中用黃連原藥來保健，對於防治痢疾也是很有益的。黃連味苦，性寒，無毒。歸心、脾、胃、肝、膽、大腸經。清熱燥濕，瀉火解毒。用於濕熱內蘊、腸胃濕熱、嘔吐、瀉痢等症。
綜上所述，此兩味藥共奏清熱燥濕、瀉火解毒、殺菌消炎、防治下痢的作用。日常生活中，在暑夏季節，為了防治大腸濕熱症，或者輔助治療下痢，不妨試試黃連檳榔茶。
濕熱便秘，可用“二苓粥”除去大腸濕熱便自通
濕熱便秘的防治重在整腸養生，除大腸濕熱。“二苓粥”可以除大腸濕熱，理便自通。
便秘是臨床常見的症狀，而不是一種疾病，但無論什麼原因引起的，歸根結底還是和大腸有關。平常我們所見的陰虛腸燥便秘比較多，其實生活中還有一些人所患的便秘為濕熱便秘，這種便秘較難治療，其治療的準則為：除濕除熱、健脾養胃、整腸潤腸等。
小小是一個23歲剛步入工作崗位的小姑娘。以前上學的時候很健康，基本沒生過什麼毛病。可是走上工作崗位，卻三天兩頭便秘、腹瀉、長痘痘……這讓她很是苦惱。自己琢磨原因，可能跟公司的飯菜有關係。
因為小小上班的公司提供午餐，做飯的師傅是四川人，所以特別愛做一些川菜。而小小是河北人，地道的北方人，對於四川菜的麻辣油膩很是不和，雖然小小很愛吃，可是吃完後，三天兩頭犯病，她也特別煩。沒辦法，來找我給她調理一下。我告訴她：“如果一個人的正氣不虛，即使吃了不合時宜的東西，或者遭遇了什麼內邪外患，人也是不易患病的，所以首先還是要補正氣。”另外，我告訴小小，她的症狀跟大腸濕熱有關，所以除了補益身體，保持正氣不虛以外，還要注意用一些方法除去大腸的濕熱，如此，便秘就自然解決了。
建議小小從生活和中藥調理兩方麵著手。
首先，吃我開的湯藥以補正氣；其次，要注意規律的生活，飲食盡量清淡，公司的飯菜可以建議廚師做得清淡些，如果條件達不到，則建議自主選擇清淡飲食。另外要注意保持充足的睡眠、保證良好的情緒，多吃些高纖維的食物如水果、綠葉蔬菜等。
另外，就是根據濕熱便秘的情況，特意選擇“蒼樸薏仁粥”來除去大腸濕熱，讓便自通。
小小一一接受。吃了一個星期的湯藥，效果很不錯，之後又在我的建議下，經常服用“二苓粥”防治大腸濕熱，治療濕熱便秘的情況很好。
“二苓粥”的製作方法是：
二苓粥
原料：茯苓15克，豬苓15克，薏米20克。
製作方法：上述食材，一起入砂鍋煲至薏米開花即可。
養生功效：清熱利濕、整腸通便。
本方中薏米除濕熱的功效就不必多說了。前麵都有相關的介紹，另外，在這裏用薏米，一是看重它的治濕熱效果，二是本食譜為粥，所以無米不成粥，薏米充當的是米的角色。並且薏米屬於高纖維食物，有助於幫助排便。
茯苓，性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水、健脾和胃的作用，對濕熱便秘也有助益，濕熱一除便自通。
豬苓，味甘、淡，平，歸腎、膀胱經。利水滲濕。治小便不利，水腫、泄瀉、淋濁、帶下。也是解熱除濕的妙藥。
本方中三種食材合用，可以除三焦濕熱，健脾胃、整腸、促進通便，是藥食兩用且基本無毒的治濕便秘良藥。
另外，需要提醒的是，便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警征象應馬上去醫院就診，作進一步檢查。
本節養生要點提煉
1知道濕熱便秘的病理原因。
2知道“二苓粥”對濕熱便秘的防治作用、製作方法等。濕熱便秘，可用“二苓粥”除去大腸濕熱便自通