在4～5個月，堅持給寶寶吃奶、水果和蔬菜。
開始時可以先給寶寶吃甜蔬菜，如胡蘿卜和山藥，之後再慢慢增加土豆、香蕉、小胡瓜和花椰菜等。為了盡量不損失這些食物中的營養成分，可以蒸熟，再搗碎成糊狀。先把硬的水果搗碎，如蘋果，再把梨、香蕉、桃子、油桃等搗碎。
在市場上有各種各樣的輔食。最重要的是，要嚴格按照包裝上的說明混合、儲存，以及注意適用的寶寶年齡。為了提升輔食的營養價值，可以把輔食和母乳或配方奶混合食用。
4～6月寶寶不宜吃的食物
未經加工的牛奶。
甜食，如酸奶和幹酪。
硬的未搗成泥的食物。
體積小的食物，如葡萄、葡萄幹，以免不小心使寶寶窒息。
小麥加工的食物，如燕麥粥、麵包、吐司等。
富含蛋白的豆類食物，因為很難消化。
味道很重的調味品。
加了糖或鹽的食物。
油炸土豆片等。
0～6個月寶寶進餐時間建議
寶寶除了吃牛奶外，還可以參考添加以下食物：
天/周 進餐時間和食物 備 注
第1～4天 早上的晚些時候/中午：1茶匙嬰兒穀類食物和母乳（或者配方奶）的混合物 先吃一半奶，再吃輔食，最後再吃剩下的一半奶
第4～7天
早上的晚些時候/中午：1茶匙1嬰兒穀類食物和母乳（或者配方奶）的混合物
晚上，睡前至少1小時：1茶匙梨泥 先吃一半奶，再吃輔食，最後再吃剩下的一半奶
第2周
午餐：1～2茶匙蔬菜泥（比如胡蘿卜）
晚上，睡前至少1小時：2茶匙蔬菜泥和嬰兒大米，再給1茶匙水果泥 先吃一半奶，再吃輔食，最後再吃剩下的一半奶
第3～4周
（一直持續到第5個月） 午餐：蔬菜或者水果泥
晚上，睡前至少1小時：混有蔬菜泥的嬰兒大米，如果寶寶喜歡還可以接著再吃點水果 水果和蔬菜的種類要經常變化，大概每3～4天就要換一次，量可逐漸增加
第5～8周
（一直持續到第6個月） 早餐（吃了一頓奶之後）：給寶寶吃點混有水果泥的嬰兒穀類食物
午餐：吃點混有蔬菜的馬鈴薯或者嬰兒大米
晚餐：甜蔬菜（如胡蘿卜、甘藍或者菜花），1～2茶匙穀類食物，最後再吃點水果 寶寶想吃多少就讓他吃多少，他不會吃得過多的，即使吃得太多了，也會把多吃的那部分吐出來。讓食物剩著總比讓寶寶餓著好
果汁和水
當寶寶開始每天多餐添加輔食的時候，你就可以開始給寶寶喝涼白開水了，當然，白開水不能取代母乳或配方奶。水杯的大小不一，形狀也各式各樣，要選擇軟塑料製的，而且要有手柄，不漏水，即使傾斜的時候水不會流出來。相對勺子而言，有些寶寶更喜歡用杯子喝水。5個月以後，就可以讓寶寶開始喝果汁，但要經過稀釋，大約7份水兌1份果汁。但是如果寶寶能接受喝白開水，就盡量不要喝甜果汁，並且越晚開始喝越好，甜果汁對寶寶的牙齒不好。如果每次都在寶寶喝的水中添加果汁，很可能養成愛吃甜食的習慣，而甜食吃多了會導致肥胖。
在家中儲存食物
粉末狀的穀類食物和母乳或配方奶混勻之後，基本上就能達到適合寶寶的稠度和硬度。食物煮熟之後用刀叉或者食物加工器就能很快搗碎成泥。到5月末，或者寶寶對這種稠度、硬度的食物習慣之後，就可以把食物加工得稍微粗糙一點兒。說不準寶寶也會喜歡粗糙食物的質地感。
很多父母總是喜歡把自己的食物剩下幾勺給寶寶吃。實際上這樣做並不好，如果你的食物用咖喱粉調味了，或者是牛排等，對寶寶也不合適。一種比較方便的做法就是，把水果和蔬菜搗碎成泥，然後留一份在冰箱裏，寶寶要吃的時候再拿出來。或者，早上就把一天的食物都煮好，把午餐和晚餐裝在密封盒裏，再放冰箱裏儲存起來，要用時提前20分鍾拿出來，這樣食物不至於太涼，或者加點兒熱水，使食物的溫度達到室溫。
使用高腳椅
開始時，最好讓寶寶坐在你的膝蓋上，品嚐你盤子裏的食物。但是等寶寶能抬頭之後，可能就開始喜歡自己擺弄食物，因此，可以讓他自己坐在高腳椅上享用美食。當然，有可能寶寶還沒有學會坐，你可以在椅子上給他墊上墊子，係上安全帶。如果寶寶不喜歡坐高腳椅，可以坐在嬰兒車裏或者汽車座椅裏吃飯，等大點兒了再讓他嚐試坐高腳椅。
讓寶寶自己探索食物
用舌頭品嚐食物隻能了解食物的味道，寶寶還可以通過觸摸、擠壓、聞、舔、拍來熟悉食物的各個方麵。隻要你安排妥當了，寶寶就可以獨自一人舒舒服服地坐在高腳椅上，開始用自己的方式和食物“打交道”。要給他不同質地的食物：搗成泥的土豆和香蕉可以讓他用手擠壓，切成片兒的蘋果和梨可以讓他用嘴啃。可以在椅子下麵墊上一張廢報紙或者塑料紙，這樣即使食物灑得滿地都是，打掃起來也相當方便。如果天氣暖和，可以不用給他穿衣服：即使弄到了身上，擦洗身子也比洗衣服方便。或者給他圍個塑料的或布製的圍兜，這樣就不會弄髒衣服。你也可以和寶寶一起玩，等他玩夠了，再清理幹淨，抱抱他。