源律禪師曾問慧海禪師：“你可有什麼與眾不同的地方？是什麼？”慧海禪師回答道：“我覺得餓的時候就吃飯，感覺困的時候就睡覺。”源律禪師不解，這算什麼與眾不同。慧海禪師則解釋說：“他們吃飯時總是想著別的事情，不專心吃飯；他們睡覺時也總是做夢，睡不安穩。而我吃飯就是吃飯，什麼也不想；我睡覺的時候從來不做夢，所以睡得安穩。這就是我與眾不同的地方。”
這條禪理的珍貴性就在於人生就是順其自然，就是淡定安然地該幹什麼的時候就幹什麼，一心一意心無旁騖去麵對自己的生活。
現在世人很難做到一心一用，在平淡的人生中從容生活了。都市裏的男男女女們被浮華的寵辱所限，穿梭在利害得失中，心中產生了種種思量和千般妄想。於是，許多人的心靈陷入浮躁之中，他們在生命的表層停留不前，迷失了自己，喪失了平常心。
你是不是每天看著電視劇吃飯？你是不是在開車的時候想著客戶喋喋不休的抱怨？你是不是在下班之前腦子裏隻有晚上吃什麼，今天的土豆是多少錢一斤？你是不是在睡覺的時候，想著明天要做這個要做那個？
這就是不淡定的生活。生活是順其自然，所以要放開得失。當你玩的時候，就什麼都不要想，隻想著如何玩得更開心就行了；當你工作的時候，也不要去想家裏是不是該買米了，孩子在幼兒園有沒有不聽話，好好工作就是了；當你跟人談話的時候不要心不在焉地想著辦公室的工作，認真傾聽，好好交流就是了……這樣，在平淡的人生裏該做什麼就一心一意做什麼，將心靈融入世界，用心去感受生命，才能找到生命的真諦。
在青城山太清宮有一位103歲的道長。講到修行時，這位道長提出“出世的入世”，表示要首先學會吃飯，睡覺。
據說，就在大地震時，道觀的前殿基本上毀損殆盡，樓上也傾斜得不能住人，可是道長就住在廚房邊的小破屋子裏，睡得特別香。而震後這位高齡的道長淡然而起，順勢而為，砍竹修複道觀。
道家講究我命在我不在天，特別頑強。青城山附近的居民，性格都不急，散淡而又悠閑，但是又不放棄主動，又吃得起苦，再大的事情也拿得下來。
淡定的人自有幸福的法則。他們不會用自己的感受來過分地分別和判斷事物，因而不會產生對錯、愛恨、是非，以及由此產生的種種煩惱。他們散淡而又悠閑，能夠包容，不在意、不計較任何外在現象。於是，這些人的心就會很坦然地屬於自己，這時才能感受到自己內在的那份明朗、才能“吃飯的時候就是吃飯，睡覺的時候就是睡覺”，隨時隨處體悟自己當下的真實，不去追憶過去，不去妄想未來。這種順其自然的淡定，這種活在當下的感受，就是生活的真品位！
所以，即便明日注定會發生不可預料的災難，即便未來總有一天要麵對生死離別，我們仍專心今天的生活就夠了。況且，人生本來就是這樣。從這一刻起，麵對人生中可能會有的波濤和起伏，就不要再長籲短歎，不要再惴惴不安了。現在，該吃飯的時候就吃飯，該睡覺的時候就去睡覺。所謂：“春有百花冬有雪，夏有涼風秋有月，若無閑事掛心頭，日日皆是好時節。”這樣，幸福不用你追，它自然就會來。