感謝傷害過你的人
在人一生的成長過程中，親人的撫育嗬護，老師的教誨，朋友們的幫助，這些都是一個人健康成長的動力。這是人生的一大幸事，但是過於享受這樣的溫室環境會使我們缺少人生的磨煉。隻有經曆大自然的風吹日曬，雹打霜欺，才能強壯身軀，培育抗禦困難的機能，具備適應環境的能力，鍛煉自己生存發展的本事。當人走上社會，他會麵臨許多磨難，這些磨難正是溫室裏成長的人所需要的，人往往在困難麵前會激發出前所未有的勇氣，經曆磨難後，我們會變得更加堅韌，更耐風雨。
當受到別人的傷害時，不要對此懷恨在心，這同樣也是一種磨煉，是對自己品質意誌的一種錘煉，是對自己承受能力的一種逆境培養，可以使自己堅強起來。受傷也是一種人生經曆，雖然痛苦，但可以讓自己更加堅強。雖然被傷害，但依然要感謝傷害過你的人，因為，是他們，告訴了我們什麼是生活的真相，是他們，教會了我們如何成長，是他們，讓我們變得更加堅強。不要去恨他們，要感謝他們，感謝那些曾經傷害過你的人，用一顆淡定的心去感謝。當你真的做到了忘掉恨，而去感謝，說明你經受住了生活的磨煉，說明你成熟了。
南非民族英雄曼德拉因領導反對白人的種族隔離政策的運動，而被捕入獄。白人統治者把他關押在一座荒涼的大西洋小島上長達27年之久。在關押期間，他們對年事已高的曼德拉進行了殘酷的虐待，因曼德拉是要犯，有三名看守專門負責看守他，而這三名看守對他都極不友好，總是找機會虐待他，叫他每天清晨到采石場，然後被解開腳鐐，下到一個很大的石灰岩礦場，用尖鎬和鐵鍬掘石灰石。有時還叫他下海做工，在冰冷的海水裏撈取海帶。曼德拉在這27年的牢獄生活中，經曆了常人難以承受的痛苦與折磨。
然而，天無絕人之路，曼德拉在1990年出獄並於1994年當選為總統，他在慶典會上不僅熱情致辭歡迎來賓、各國政要，還向人們特別介紹了三位特殊的客人，那就是他在被關押期間看守他的那三名原看守。曼德拉說，令他最高興的是他們三人也能到場參加慶典。年邁的曼德拉還緩緩站起身來恭敬地向三位原看守致敬，他的這一舉動使這個盛大熱烈的慶典一片寂靜。此舉讓人震驚，人們都驚訝地看著他。後來曼德拉談及此事，他解釋說，自己年輕時性子很急，脾氣暴躁，正是在牢獄的環境中經曆了磨難，也磨煉了性格，讓自己變得堅韌，才得以活下來。漫長的牢獄歲月，使他學會了如何處理自己遭受到的苦難與痛苦，如何給自己以激勵。在談及出獄那天的心情時，他說：“當我走出囚室，邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。”
曼德拉告訴我們感謝曾經傷害過你的人，他使你堅強起來，是不容置疑的。我們在人生中會遇到兩種人：一種人是幫助你的人，另一種人是傷害你的人。對於幫助你的人要懷有感恩之心，對於傷害你的人同樣要懷有感謝之情。有些傷害是刻骨銘心的，是體無完膚的。這種傷害如雷貫頂讓你找不到東南西北，讓你覺得暗無天日，但當你沒被一棍打死，憑著自己的那點“堅強”還苟延殘喘的時候，實際上你已經勝利了。在現實生活中，你的進步和成熟是在與別人的較量中逐步積累的。人最難的是戰勝自我。如果沒有別人傷害的推動和激勵，難免怠惰，難免放縱，甚至於平庸，從而降低追求目標，缺乏積極進取的勇氣。
林肯在競選總統前夕，他在參議院演說時，遭到一個參議員的羞辱，那個參議員說：“林肯先生，在你開始演講之前，我希望你記住自己是個鞋匠的兒子。” “我非常感謝你使我記起了我的父親，他已經過世了，我一定記住你的忠告，我知道我做總統無法像我父親做鞋匠做得那樣好。” 參議院陷入了一片沉默。 他轉過頭來對那個參議員說：“據我所知，我的父親以前也為你的家人做過鞋子，如果你的鞋子不合腳，我可以幫你修好它。雖然我不是偉大的鞋匠，但我從小就跟我的父親學會了做鞋子的技術。”然後，他又對所有的參議員說：“對參議院的任何人都一樣，如果你們穿的那雙鞋是我父親做的，而它們需要修理，我一定盡可能地幫忙。但有一點可以肯定，他的手藝是無人能比的。” 說到這裏，所有的嘲笑都化做了真誠的掌聲。 有人問林肯為何在當選總統後不除掉反對自己的政敵，他回答：“正是因為他們的存在我才無時無刻不提醒自己要謹慎行事，要堅持不懈，保持大腦清醒。否則他們就會有可乘之機。” 林肯告訴我們要感謝曾經傷害過你的人，他們使你變得睿智。曾經傷害過我們的人，我們要謝謝他們，因為他們的傷害才讓我們有了今天的成就。
為什麼你會受到傷害？為什麼他會傷你如此之深？為什麼在傷害來臨的時候你毫無防備？ 受到傷害後，你會很冷靜地思考，你會想事情的來龍去脈，你會分析問題的關鍵所在，這樣讓你變得更成熟老練，當更大的困難出現在你麵前，你也能淡定處之。不要怕別人對你的打擊傷害，挫折苦難也是人生的寶貴財富，處理得當有可能轉化成你前進的動力，旋轉的陀螺不倒嘛。與狼共舞，你才能學到真本領，增長才智，鍛煉成才。
曾經傷害過我們的人我們要謝謝他們，因為他們的傷害才讓我們學會了什麼是堅強。無論經曆過何種煎熬，隻要你挺過來了，你就獲得了一筆別人無法相比的人生財富——寶貴的人生經驗。當你受到傷害曾一度一蹶不振時，你會感到世界末日的來臨。但當你終於重新站起來時，你會突然感覺到風雨之後的彩虹是如此的絢麗。敞開心扉，麵對自己，麵對世界，頓覺眼前是金光大道。傷害又算得了什麼？
每天做點善事
人活在世上，每個人都有獨自的生活規律，一個人如果沒有良好的心態，沒有群體意識，不能融個性於共性之中，就很難順利地度過一生。《周易》言：“積善之家，必有餘慶。”看來做善事算是一件幸福之事，過去人們常說要行善積德，一個人做善事後不單是有好的福報，而且就直接的當事人來說，做了好事心裏會有很多愉悅的因子，而這是一個人快樂和長壽的一種善因。同時如果一個人在做善事的同時，也能夠提高他的心性，就可能使自己得到靈性的升華，精神世界得到了滿足。
可能你會說：“每天做一件善事不可能，哪有那麼多時間去做呢？”孔子言：善事手下，善人前後。為老人掀一把門簾，做一次盲人的眼睛，扶起摔倒的孩童，這些舉手之勞不就是善事嗎？做這些並不是要得到別人的肯定，而是在不自覺中自發地去做的，可能我們並沒有幫上別人多大忙，都是一些力所能及的小事，但給我們帶來的卻是心靈上的愉悅。我們會堅持下去的。每天，請做一件你力所能及的善事，讓周圍的人享受到你的勞動、你的時間和你的快樂吧，這樣你也就找到了一條最好的路，使自己的生活充滿健康向上的精神。
河北青縣15歲少年呂希慶8年背同學上學的故事感動無數人，他幫助殘疾同學劉曉時剛剛7歲，那時劉曉9歲，因為患有先天性脊柱裂，失去行走能力了。劉曉每天上學、放學都要靠媽媽接送。一天，學校提前下課，而劉曉媽媽還沒來，天又下起了雨。班裏的同學都走光了，呂希慶沒有回家，他陪伴著劉曉。看劉曉焦急的樣子，呂希慶說：“要不我背你回家吧。”
到劉曉家有幾裏路，呂希慶背著比他大兩歲、重許多的劉曉艱難地在雨中泥濘的土路上行走……正準備到學校去接孩子的劉曉父母，在家門口見呂希慶背回了劉曉，感動得直掉淚。後來，劉曉的腿病情加重，幾次大的手術後也沒有好轉，連慢慢挪動也不能了。呂希慶就成了劉曉的“腿”，劉曉想去哪裏，呂希慶就背他到哪裏。呂希慶每天要幫劉曉做好多事：交作業、打水、爬樓梯上二樓多媒體教室，下課的時候，背他上廁所，或者背著他到校園裏與同學們一起活動。就這樣呂希慶做了劉曉8年的“腿”。如果我們每個人能每天做點小善事，那你一定是快樂的。就像呂希慶一樣，他雖然很辛苦但是他說自己內心非常充實，這是一種自我價值的體現。他當之無愧地成為了河北省五四青年，這個孩子用默默無言的善舉詮釋了善良的真諦。全國許多善人解囊相助，一位企業家願意資助他上學的所有費用，直到讀完大學。
作為個體的人在偌大的世界麵前是如此的渺小，人的心靈往往容易受傷害，特別是孩子更是如此。成人對社會上的爾虞我詐的現象痛心疾首，很多人被人際關係搞得焦頭爛額。呂希慶的事跡就像一陣春風，拂過人們的心靈，人間真情就是如此。善有善報，既是中華民族的一句古訓，也是做人的準則之一；既是中華民族德之大成，亦是德在生活中的具體化。人人都明白與人為善所涵蓋的人生哲理，但要真正做到與人為善其實並不容易。
李強下崗後，在市場上租了個攤位，做起了水產品的買賣，由於不善經營，生意冷冷清清。而旁邊攤位上張亮的生意卻是熱火朝天，張亮一邊忙著賣鯉魚一邊又稱著弄好的魷魚，這情形讓李強既羨慕又妒忌。他很納悶張亮近期的生意怎會越來越好呢？晚上收攤的時候李強問道：“自己的生意還忙不過來，你怎麼還有心情照料別人的生意？”張亮笑了笑，說道：“這是我自己的生意。”“啊？”李強頗為驚訝。“沒錯！確實是我的生意。”
原來一位一把年紀的外省老人曾要在李強的攤位上賣魷魚，李強怕影響生意，不顧對方苦苦哀求，凶神惡煞地把他趕走了。張亮見狀，主動讓外省老人把魷魚擺放在自己的攤位上銷售。外省老人的魷魚泡發得非常好，價格也不貴，魷魚的銷量很是驚人。增添了新品種，顧客日漸增多，雙方互利互惠，生意十分興隆。
“裝什麼高尚，不也是別有用心！”李強想，嘲笑地對張亮說：“現在你不是也把他趕跑了嗎？”張亮說：“不是我趕走了他，是老人年歲已高，回家鄉養老了，不再做生意了。” “那你也就能紅火這幾天。”看見所剩無幾的魷魚李強說。“哈哈，紅火的生意剛開始，老人為了感謝我幫他，臨走之前，把如何泡發魷魚的技巧教給了我。”看到李強驚愕的樣子，張亮又說道：“其實這事還真要感謝你。” 李強不解地問道：“謝什麼？”張亮認真地說：“要不是當初你一攆二轟，讓他無處落腳，我怎能有今日生意的興隆呢？” 李強聽得臉上紅一陣白一陣，不能與人為善讓他與貴人失之交臂，心裏又氣又恨。而張亮做了一件小小的善事換來了長久紅火的生意。與人路寬則與己路寬。傷害他人無異於自掘陷阱，傷害的人愈多，人生道路上的障礙就愈多，積土成山，最終將堵死自我發展的坦途。
做善事一旦形成習慣，就會變成一種快樂，因為你將不再是行屍走肉般的存在，你的生活擁有了更高的目標，你為社會奉獻你自己。當你真誠地做善事的時候，你同樣會得到回應。現實仿佛一麵鏡子，你對它笑，它就會對你笑。你看到自己和從前不同，就能夠從中感到振奮和動力。你美在內心，這種愉悅的心情別人也來與你分享。
人們常說：“做好事容易，做一輩子的好事卻難。”有些善舉雖然平凡普通，但貴在堅持。
如果大家都形成習慣，做善事的人就會越來越多，不和諧因素就會越來越少，社會進步就會越來越大，那我們的生活豈不是越來越幸福？多一分愛心，多一分理解，多一分善良，多一分同情，與人為善，人生的天空就會變得燦爛明媚，人生的道路就會變得平坦筆直。如果大家都能與人為善，多做善事，人心變得淡定，世界將會變得更加美好。
用知識充實心靈
淡定的心是需要修煉的，它是知識的積累、社會百科的融合。我們在學習知識的過程中反思、總結、歸納，吸收其中的精華，這就是修煉身心的過程。知識讓我們的心靈得到充實，可以陶冶情操，親近自然，提高對人生意義的認識，還可以調節情緒，增加信心和能力。我們通過書籍等傳播知識的工具與中外成功者進行近距離的接觸，吸收學習他們的方法和思想，來充實自己，我們對人生就會多一層理解。學習也許不會成功，但不學習萬萬不能成功。
知識改變命運，是顛撲不破的真理。誰能掌握更多的知識，誰的見識越多，誰就越可能成功。善學者盡其理，善行者究其難，用知識武裝自己，知識是人類最好的補藥。它可以讓人的心靈純淨，讓人變得聰明，讓人自信，讓人有豐富的內涵，高爾基說：“每一本書就是一個小小的階梯，你每讀一本書，就上了一個階梯，遠離了人的動物本性。” 現代社會競爭異常激烈，內心的空虛讓我們意識到自己知識的匱乏，知識是無限的，在追尋無窮的知識的道路上，乘風破浪，直掛雲帆濟滄海。在麵對人類智慧的結晶時，我們需要探索者的高調。
康熙帝很小的時候就愛讀書。讀書時間每天竟達10小時之多。青年時，經、史、子、集便滾瓜爛熟。他成年以後，在治理國家的實踐中，知道了自然科學的重要，便苦學起自然科學來。他親自召見外國傳教士中懂得自然科學的徐日升、張誠、白進、安多等人，請他們輪流到內廷養心殿講學。量法、測算、天文、曆法、數學、物理許多方麵他都很感興趣， 康熙帝虛懷若穀，認真學習，甚至還親自演算，一絲不苟。就連外出巡視，也邀請張誠等人隨行，每天工作空閑的時候，到處講學。康熙帝還向朝中許多有學問的人請教，使自己的學問更精更深，特別是在自然科學方麵更有造詣。他還接受數學家陳厚耀的建議，編纂了一本集當時數學之大成的百科全書《數理精蘊》。長年累月的學習使康熙帝見多識廣，天文地理、詩詞歌賦、軍事兵法無一不知，所以康熙帝在執政期間無論遇見什麼事都不驚慌，他的文治武功開創了一代盛世，成為千古明君。