第一節 樂觀是一種力量
人生是一種淡定，
這是來自心靈的恬靜，
擁有淡定的人生觀，
精神會變得富有起來，
心態平和，從容地麵對世事，
看淡一切的同時，又不忘自己的目標，
快樂的工作與生活。
◎在對幸福生活的主動追求中，需要你選擇樂觀，隻有樂觀的人才能以陽光的心態迎接生活。
琳達是個不同尋常的女孩。她的心情總是非常好，因為她對事物的看法總是正麵的。
一天，一個朋友追問琳達：“一個人不可能總是看事情的光明麵。這很難辦到，你是怎麼做到的？”琳達回答道：“每天早上我一醒來就對自己說，琳達，你今天有兩種選擇，你可以選擇心情愉快，也可以選擇心情不好。我選擇心情愉快，然後我命令自己要快快樂樂地活著，於是，我真的做到了。每次有人跑到我麵前訴苦或抱怨，我可以選擇接受他們的抱怨，也可以選擇指出事情的正麵。我選擇後者。”
“可是沒那麼容易做到吧？”
“就是那麼容易。”琳達答道，“人生就是選擇。每一種處境都麵臨一個選擇，你選擇如何麵對各種處境。選擇別人的態度影響你的情緒，選擇心情舒暢還是糟糕透頂，歸根結底，是你自己選擇如何麵對人生。”
感悟人生
我們必須清楚，不順心、不如意是人生不可避免的一部分，不是我們個人的力量所能左右的。明白了這一點，你就會對生活抱一種達觀的態度，而當這種態度占據你的心靈後，你就擁有了陽光心態。
第二節 微笑麵對生活
◎如果你希望別人用高興、歡愉的神情來對待你，那麼你自己必須先用這樣的神情對待別人。
20世紀30年代，有一位猶太傳教士每天早晨總是按時到一條鄉間土路上散步。無論見到誰，他總是微笑著熱情地打一聲招呼：“早安。”
其中，一個叫米勒的年輕農民，對傳教士的這聲問候起初反應冷漠。因為在當時，當地的居民對猶太人的態度是很不友好的。然而，年輕人的冷漠未曾改變傳教士的熱情，每天早上，他仍然向這個一臉冷漠的年輕人道一聲早安。終於有一天，這個年輕人脫下帽子，也向傳教士道一聲：“早安。”
幾年過去了，納粹黨上台執政。
這一天，傳教士與村中所有的猶太人被納粹黨集中起來，送往集中營。列隊前行的時候，有一個手拿指揮棒的指揮官，在前麵揮動著棒子，叫道：“左、右。”被指向左邊的是死路一條，被指向右邊的則還有生還的機會。
傳教士的名字被這位指揮官點到了。當他無望地抬起頭來，眼睛一下子和指揮官的眼睛相遇了。
傳教士習慣性地脫口而出：“早安，米勒先生。”
米勒先生雖然沒有過多的表情變化，但仍禁不住還了一句問候：“早安。”聲音低得隻有他們兩人才能聽見。
米勒先生看著傳教士，猶豫了一秒鍾，然後將指揮棒指向右邊。
感悟人生
不要低估一句話、一個微笑的作用，它很可能成為開啟你幸福之門的一把鑰匙，成為你走上柳暗花明之境的一盞明燈。微笑，是一座情感溝通的虹橋，跨越時空障礙，使天塹變為坦途。
第三節 凡事須往好的方麵想
◎每個人的路都不一樣，但命運是公平的，有所得必有所失，有痛苦也有快樂，就看你能不能有個正確的心態，凡事往好處想。
西方哲學家藍姆·達斯講過這樣一個故事：一個病入膏肓、僅剩數周生命的婦人，整天思考死亡的恐怖，心情壞到了極點。藍姆·達斯去安慰她：“你是不是可以不要花那麼多時間去想死亡，而把這些時間用來考慮如何快樂地度過剩下的時間呢？”
他剛說完，婦人顯得十分惱火，但當她看出藍姆·達斯眼中的真誠時，便慢慢地領悟到他話中的誠意。“說得對，我一直都在想著怎麼死，完全忘了該怎麼活了。”她高興地說。
一個月後，婦人還是去世了，但她在死前充滿感激地對藍姆·達斯說：“這個月，我活得比前一陣子幸福多了。”
感悟人生
“苦樂無二境，迷悟非兩心。”婦人學會了往好的方麵想，所以在離開人世前仍能感到一絲幸福，並快樂地合上雙眼。一個人隻要活在人世，就應該往好的方麵想，要知道，天堂和地獄其實就在一念之間。
第四節 讓你的心裏裝滿陽光
◎普希金說，假如生活欺騙了你，不要憂鬱，也不要憤慨。一切都是暫時的，轉瞬即逝，而那逝去的將變為可愛。
魯賓遜太太這樣描述她的經曆：