（1）環境因素。
有些環境容易讓人感到孤獨，比如，孤單的環境，陌生的環境，突變的環境等。
（2）自我意識太強。
有些人很關心自己在他人心目中的地位和形象，重視他人的評價。這樣就很容易陷入惆悵和苦惱，產生孤獨感。
（3）自我評價不當。
當一個人的自我評價過低時，往往會產生自卑心理。嚴重時，會因為缺少朋友，產生孤獨感。而如果一個人自我評價過高，往往產生自負心理，看不起別人，在交往中表現為不合群、不隨和、不尊重他人，很容易導致他人的不滿。因此，自負心理嚴重的人也往往缺乏朋友，感到孤獨。
（4）缺乏交往技巧。
人際交往需要真誠、需要熱情，也需要技巧。由於不具備這些技巧，有的人就會陷入孤獨。
（5）情緒情感障礙。
常見的情緒情感障礙有害羞、恐懼、憤怒、嫉妒、狂妄等。如果人際關係緊張，就有可能產生孤獨、寂寞的心理障礙。
現實生活中，有的人常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，因而性格孤僻、害怕交往，莫名其妙地封閉內心，或顧影自憐，或無病呻吟。他們不願投入火熱的生活，卻又抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學中把這種心理狀態稱為閉鎖心理，把因此而產生的一種感到與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
這是他們的獨立意識與自我意識的共同發展作用的結果。獨立意識是一種向外的力量，自我意識是一種向內的力量，這兩種矛盾的意識造成的心理衝突，極易導致青少年產生特別的閉鎖心理，在情緒低沉的孤獨感中出現挫折、寂寞、狂躁的心理反應，嚴重時會意誌消沉以致輕生。
孤獨，是人們不願接受的狀態，它給人們帶來的是種消極的體驗，如沮喪、無助、抑鬱、煩躁、自卑、絕望等，因此孤獨對人體健康有著很大的危害。據統計，身體健康但精神孤獨的人的死亡率要比那些身體健康而合群的人高出一倍。人的精神孤獨所引起的死亡率與吸煙、肥胖症、高血壓引起的死亡率一樣高。所以，孤獨者應對自己進行冷靜、客觀、合理的估計，特別要留意發現自身的一些長處，以增強自信。
心理學家發現，孤獨者的一些行為，常常使他們處於一種不討人喜歡的地位。比如，他們很少注意談話的對方，在談話中隻注意自己，同對方交談得很少，且常常突然改變話題，不善於及時填補談話的間隙。但當這些孤獨者受到一定的社交訓練，如學會如何注意與對方談話後，他們的孤獨感就會大為減輕。
孤獨症患者，要多注意培養自己的生活樂趣，經常抽出一點時間主動接觸別人，逐漸改變自己封閉的生活方式。平時應有意識地參加一些群體活動，加強自己的參與感，這樣就能夠發現許多有趣的人和事，並不知不覺地與他人融為一體。
蘇南是某校大三的一個男生。他在給醫生的信中寫道：“我因為一次誤會挨了一位同學的打，我反映給老師，老師叫我‘私了’這件事。我咽不下這口氣，便又持刀砍傷了那個同學，因此受到‘拘留15天’的處罰……我回到學校後努力用自己的行動來彌補以前的恥辱，可周圍的人對我都投以冷漠的眼光。我試圖和以前的一些同學交往，但他們對我都敬而遠之。現在我身邊一個朋友都沒有，感到非常孤獨……
“有時候我幻想自己是白馬王子，正坐在春光明媚的森林中，清澈的小溪從我腳下歡快地流過。這時候我的白雪公主走過來，輕輕地擁著我飛過小溪，遠方有一匹引頸長嘶的駿馬在等待著我們……
“有時候我也幻想自己成了馬爾克斯，獲得了諾貝爾獎，無數的鮮花向我拋來，家人和親友們簇擁在我的身邊，到處是歡迎的人群，幸福極了……
“我以前很活潑開朗，現在卻越來越怕見人，一個人整天生活在自己的世界裏，覺得現實生活中的事情沒有意義。我想改掉總是幻想的毛病，可怎麼也擺脫不了。我很害怕，不知道自己是不是得了精神病……”
對大家來說，心理的或社會的孤獨並不是陌生的，恐怕每個人一生中都或多或少嚐過它的滋味。有的人在覺察到自己處境很孤立時，能夠及時采取對策，拆除橫在自己與社會之間的“柏林牆”，重新進入錯綜複雜的關係網中，避免被社會拋棄；有的人則修身養性，豁達心胸，跳出心理孤寂的陷阱，免受其害。因此真正陷入孤獨的人比例並不是很大。
卡耐基說過：“寂寞的人永遠不明白，愛和友情，是不會像包裝精美的禮物那樣被送到手上的。受歡迎和被接納從來也不是那麼能輕易到手的。人應該努力去贏得別人的喜歡；愛、友情和美好的時光是不能通過談判獲得的，我們要麵對這些現實！因此對我們來說，想要克服寂寞，就不能繼續自我憐憫，應該走進光明，結識新的朋友，和他們一道分享快樂——雖然這需要很大的勇氣，但是很多人都做到了。”