著名革命家列寧曾經說過：“我很懷疑那些在戀愛問題上顯得失魂落魄的人，在革命鬥爭中會表現出可靠和堅韌不拔的品質。這樣的人，即使是個極好的，很有才幹的青年，恐怕也不會有什麼出息。”他的話值得我們深思。
一個生活在幻想愛情中的人，其內心一定是封閉的。這種人的情緒總是持續壓抑的，性格孤僻，對周圍世界漠不關心。由於人際關係處理不好，內心的憂苦無法排解和宣泄，心理常常處於失衡狀態。
單相思是一種情感上的痛苦折磨，總是會讓人莫名其妙陷入一種煩惱、失落、空虛、絕望的巨大痛苦之中。它既會使人因為茶飯不思、夜不能寐而影響身體健康，更會因為情緒的大悲大喜、反複無常而損害心理的健康。
單相思具有非理性化的特點。因為單相思者總是自己一廂情願，而全然不顧對方的感受，頗具有自戀型人格的某些特征。
其實，每個人在情感初萌的時候都會有那麼一段單相思。一般來說，大部分人要麼直接示愛，要麼認識到這種感情不切實際就轉移方向，而另外一些人就會把自己沉入單相思的苦海裏不能自拔。這些人的痛苦往往來源於自身的怯懦與幻想，而他（她）的幻想對象對其感情一無所知，這更加深了他們自身的苦惱。
在單相思狀態下，大部分人都會感到心情煩躁、壓抑，情緒低落，學習、工作的效率降低。敏感多疑，總是東猜西想的，甚至會失眠厭食，損害自身的心理健康。更有一些人會從此失去對愛的追求和信心，對異性抱有仇視態度。
單相思主要出現在初戀時期。尤其是青少年時期，少男少女們情竇初開，渴望與異性交往。然而他們的思想還處在不夠成熟的狀態，情緒和理智的不合拍，自然會導致他們形成單相思的非理性化傾向。瑞士著名心理學家榮格認為，每個人身體裏都含有具有生命力的能量“力比多”，它在身體的一切活動需要中尋找出口。而單相思就是一個人體內“力比多”集中投注於另外某個人的形象的結果，當然，這種愛慕情感的淤積，會導致心理方麵的不平衡。當一個人把愛慕之情專注地放在某個人身上的時候，這個人身上的光環就會越發光輝燦爛，甚至連缺點也變成了優點。假如這種愛慕的感情無法被化解，就會導致愛慕者陷入單相思的境地。
一般的單相思者都喜歡沉溺於幻想之中，而很少采取切實有效的行動去真實地戀愛。單相思者一旦陷入單方麵施愛的旋渦，就會像吃了迷魂藥一般，整日神情恍惚，行為受製於潛意識中的幻想。
尤其是年輕人，會為自己陷入單相思感到害羞。其實，假如隻是處在一種感到甜蜜的、輕微想念的單相思中，那也很正常，並不是什麼不得了的疾病。但是一定要注意把自己的單相思控製在一個適度的範圍內。
一個人假如真的已經陷入單相思，又想要盡快地從單相思的旋渦中跳出來，就一定要抹去幻想對象在自己頭腦中留下的高大形象。假如這個人與你關係很近，最好減少兩人接觸的機會，逐漸淡化對方留在自己心目中的影像。另外，要盡快轉移自己的注意力，專注於學習和工作，不再沉溺於對心儀者的幻想之中，這樣，單相思自然就“不藥而愈”了。
［案例1］秋香是從偏遠山村裏走出來的孩子，爸爸外出打工供養她和弟弟上學，媽媽在家幫人家幹活，賺錢補貼家用。秋香從小到大都是個勤快、懂事的好孩子，總是幫媽媽幹家務，照顧弟弟，爸爸媽媽都感到很欣慰。後來秋香考上了省裏的高中，家裏人都為她高興，想盡辦法讓她走進了高中的校門。秋香也一直很爭氣，她知道家人為讓她上學，吃了不少苦，就一直很努力地用功學習，成績也一直名列前茅。
高二的時候，她們班裏轉來一名男同學，人長得高大帥氣，談吐斯文有禮，又很有才華，秋香一下子就喜歡上他了。但是秋香覺得自己隻是一個小山村的土妞，人家肯定不會看上她，想要忘記，卻又舍不得。從此，秋香開始每天心心念念地想要看這個男孩並和他說話。如果哪天男孩主動和她說點什麼，秋香就會覺得那天天氣格外的好。
過了半個多學期，有一天秋香突然聽說那個男孩找了個女朋友，據說還是隔壁班的，也是個轉校生。這個消息猶如晴天霹靂，秋香不敢相信這是真的。跑到隔壁的同學那裏詢問，消息得到證實以後，秋香感到整個人都麻木了，她不明白，男孩為什麼就不選擇她呢？
從那以後，秋香開始上課聽不進去，總是癡癡地望著男孩座位的方向，課後變得沉默、寡言，不再說笑。不久，秋香的成績就迅速下滑了。在家裏，媽媽稍微問些什麼或是說她幾句，她就神經質地發脾氣。往日那個可愛、乖巧、活潑的秋香不見了，出現在人們麵前的是一個陰鬱暴躁的女孩。
眼看著秋香一天比一天委靡不振，老師和家長都很擔心，無奈卻找不出究竟是什麼原因讓她變成這樣的。