10.多一點耐性更順心
很多人做事總是性急，總是不能平心靜氣地做完它，可是做事越沒有耐心你就會變得越煩躁，不如將那些浮躁的東西從你心中拿走，靜下心來，認認真真地著手做好每一件事。因為就算再煩，再沒有耐性，事情也不會自己消失，與其抱著煩躁的心情去做事，不如以愉快的心情去接受。懷著這樣的心情去做事，事情就會變成一種享受。急於求成，什麼事也辦不好。
有一個小和尚，他的工作就是每天早上清掃寺廟院子裏的落葉。這不是一件輕鬆的事，小和尚每天早上都要花費許多時間才能清掃完樹葉，尤其在秋冬之際，每一次起風時，樹葉總會隨風飄落。這讓小和尚頭痛不已，他越來越沒有耐心，一直想要找個好辦法讓自己輕鬆些。
後來有一天，一個和尚跟他說：“你可以在每天打掃落葉之前，先用力搖樹，把落葉統統搖下來，那第二天就不用辛苦地掃落葉了。”
小和尚聽後覺得這個提議不錯，於是第二天他就照著這個方法做了。他起了個大早，猛烈地搖樹，心想：這下今天跟明天的落葉就能一次掃幹淨了。
可第二天，小和尚到院子一看，不禁傻眼了。院子裏的落葉根本沒有減少，還是和平常一樣多。這時老和尚走了過來，意味深長地對小和尚說：“傻孩子，不管你今天怎麼用力，落葉明天一樣還是會飄下來啊！”
在生活中，許多人都和小和尚一樣，因為沒有耐心，所以企圖把事情一次解決掉。而實際上，很多事是無法提前完成的。過早地為將來擔憂，隻會讓自己活得更累，也剝奪了本該屬於自己的快樂。
一直都很匆忙，不論是吃飯、走路、睡覺、娛樂，總是沒什麼耐性，總是急著趕赴下一個目標，覺得還有更偉大的誌向正等著你去完成，不能把多餘的時間浪費在“現在”這些事情上麵。可是越是心急，事情就越辦不好，心情也會因焦躁而變得糟糕。所以，請多些耐性，平心靜氣地去做每一件事。
11.為心靈找一個解脫的出口
隨著競爭的日益激烈，現代上班族的工作、生活壓力越來越大，有人遇到不痛快的事不善及時排解，時間一長，難免會造成心理障礙，讓自己的心靈透不過氣。
很多人總想著過去沒有解決的問題和矛盾，一講話便是從前的災禍、現在的艱難和未來的渺茫。對於這些人來說，從來沒有一件事情是令他們滿意的。他們不斷重複老一套消極泄氣的想法，把不幸和煩惱作為生活的主題。即便在平安無事、一切順利的時候，也習慣於隻琢磨生活當中消極泄氣的事情。其實，與其花太多的時間去憤憤不平、喋喋不休，倒不如靜下心來，審視一下自己臃腫病重的心，給自己的心靈找一個解脫的出口。
李小麗是北京一家高科技企業的職員，工作性質決定了她要經常出差。別人出差總有閑暇時間去周圍名勝古跡觀光遊覽，李小麗卻是晚上武漢的工作剛忙完，第二天早晨就飛赴廣州接著工作。常常一個月有一半時間在外地。時間一長，她經常感到煩躁。但回京後，生活節奏一慢，又覺得挺失落，於是想借運動宣泄一下。
李小麗喜歡打高爾夫，每當她覺得自己又開始煩躁時，就會邀上三兩個同伴去打高爾夫。她說：“打高爾夫是讓人心情愉快的運動，每當我屏住氣，集中精力打出一個球時，每當球進後，球友紛紛為我鼓掌時，我會覺得愉快多了。”原本李小麗打球不為掙高分，隻為排遣心中的煩惱，但無心插柳，她現在成了單位裏的高爾夫高手。李小麗通過自己喜愛的運動來排解內心的煩躁，既及時調節了自己的情緒，又獲得了生活的樂趣，豈非一舉兩得？
如果在諸多壓力麵前抵擋不住侵襲，就有倒下去的可能。能妥善處理壞情緒的人，通常能正確麵對錯誤和失敗，此時壞情緒也就不會對我們造成威脅了。善於給心靈找到合適的出口，就可以及時為生活減壓，從而減少心理疾病的發生。