7.適時咽下一口氣
每個人都會遭受不公平的待遇，這對我們的心理承受能力是一種考驗。如果我們選擇咽下一口氣，用平和的心境去麵對，那麼我們不僅不會因此而生氣，還會收獲很多。懂得適時咽下一口氣的人，才能擁有一顆寬容的心，一個從容的人生。
有一位年輕人畢業後被分配到一個海上油田鑽井隊工作。在油田工作的第一天，領班要求他在規定的時間內登上幾十米高的鑽井架，把一個漂亮的盒子交給在井架頂層的主管。年輕人抱著盒子，快速登上狹窄的舷梯，當他滿頭大汗地登上頂層，把盒子順利交給主管時，主管隻在盒子上揮筆簽上自己的大名，便吩咐他送回去。
於是，他又快速按原路返回，把盒子交給領班，領班同樣也是揮筆在盒子上簽下自己的名字，讓他再次將盒子送給主管。就這樣，年輕人來來回回一共送了三次，剛開始他都極力克製著自己。當他第四次爬到頂層把盒子交給主管時，主管慢條斯理地說：“請你打開盒子。”年輕人打開盒子——兩個玻璃罐：一罐是咖啡，另一罐是咖啡伴侶。年輕人對主管怒目而視。主管接著說：“把咖啡衝上。”此時，年輕人再也無法忍受了，“啪”的一聲把盒子重重地砸在地上，說：“我不幹了。”看看扔在地上的盒子，年輕人感到痛快極了，之前的憤怒終於發泄了出來。
這時，主管對他說：“你現在可以走了。在你走之前，我想告訴你，剛才讓你做的這些叫做‘承受極限訓練’，因為海上作業時危險隨時會發生，所以隊員們需要有極強的承受力，隻有這樣才能適應海上作業這項工作。很可惜，前麵三次你都通過了，但是最後隻差一步，你沒有喝到親手為自己衝的甜咖啡，走吧。”
其實很多時候，成功離我們隻有一步之遙，邁過去，迎接你的就是光明的未來。但往往許多人在忍耐了前麵諸多磨煉之後，在最後一關的考驗中敗下陣來，沒有學會適時地咽下這口氣，沒有堅持到終點，沒有忍耐到最後一刻，成功就因為這一時憤怒的爆發而遠去。
韓信很小的時候就失去了父母，主要靠釣魚換錢維持生活，日子過得極為艱辛，屢屢遭到周圍人的歧視和欺淩。
一次，一群好事少年當眾羞辱韓信。有一個屠夫對韓信說：“你雖然身材高大，喜歡帶刀佩劍，但是你的膽子很小。有膽量的話，拿你的劍來刺我吧？如果不敢，就從我的褲襠下鑽過去。”韓信自知身單力薄，硬拚肯定吃虧。
於是，當著許多圍觀者的麵，從那個屠夫的褲襠下鑽了過去。不過韓信並沒有因為這次的受辱而一蹶不振，反而立誌要立下成就一番事業。果然，後來韓信靠著自己過人的膽識和忍耐力，成為漢初傑出的將領，在陔下大敗項羽，被後人看做名動古今的大軍事家。
逆境是你前行道路中的荊棘與沼澤，但也是你人生道路中必須經曆和承受的。如果你不甘於命運的擺布時，首先必須學會的就是忍耐！忍耐並不是逆來順受，也不是消極頹廢，而是意誌的磨煉，是爆發力的積蓄。忍耐是過程而絕不是結果。忍耐是一種境界，是一種灑脫的胸懷。
忍耐，大多數時候是痛苦的，因為忍耐壓抑了人性。但成功往往就是在你忍耐了常人所無法承受的痛苦之後，才會出現在你麵前。
8.不要把工作中的壞情緒帶回家
家應該是一個風平浪靜的避風港，一個溫暖舒適的驛站，可是很多人卻認為自己在單位遇上不開心的事，就應該拿回家說給家人聽，或是把一臉的不滿寫在臉上，對家人大動肝火，以此來發泄自己的壞情緒。