情緒具有感染力，任何一種情緒都會向四周輻射，影響到他人。家庭中某一成員的情緒會感染其他人，這種情緒又會反射出去，於是就將這種情緒放大了。在外麵受了氣回家發泄，這是不明智的。這樣做不僅擺脫不了壞情緒，反而又影響了其他人的心情。
由於快到年底了，身為公務員的利燕最近壓力特別大。有天因為工作疏忽還被領導訓斥了，利燕的心情更加煩躁了。
回家後，利燕看見丈夫和兒子正津津有味地在看電視，一想到自己在單位受氣，回家還要伺候父子倆，心裏立刻升起一股無名火，不由分說地狠狠說了他們一通。看著丈夫和兒子不解的眼神，利燕更加生氣了。
第二天早晨，利燕在餐桌上發現了一張紙條，上麵寫著：“媽媽，請別把壞情緒帶回家好嗎？昨天您嚇壞我了，我從沒見過您這樣，看到您不高興，我和爸爸都快樂不起來。”
看完這短短的幾句話後，利燕的臉一下子熱了。這時利燕想起了丈夫經常對自己說的話：“工作上的事情，在進家門那一刹那就應該都忘掉。如果把不快撒在家人身上，一定會影響他們的心情，這是自私的表現。”
如今不少人都深受工作壓力之苦，緊張、焦慮、抑鬱、煩悶等不良情緒時常困擾著他們。但無論如何，我們都應避免將壞情緒帶回家，學會主宰自己的情緒。快樂和不快樂都是會傳染的，一個快樂會複製出多個快樂，一個不快樂也會疊加出無數個不快樂。懂得這個道理後，我們就該學會自控，把壞心情丟在路上，把快樂帶給家人。
龍源和同事一起乘車出去郊遊，歸來的途中，一行人興高采烈地談論著路上的風景。第二天是周日，大家原本準備露營的，不料上司打電話來說明天有急事，需要加班，大家聽後一個個抱怨起來，情緒一下子由晴轉陰。
剩下的路途中，大家都一臉沮喪。龍源和一個同事一起回家，走到門口時，垂頭喪氣的龍源沒有馬上敲門，而是站到門口，伸出左手，摸了一下立在門邊的一柄手杖。大約停了半分鍾的樣子，他才敲門。門開後，龍源高高興興地向妻子介紹了自己的同事。
同事吃過晚飯打算離開，於是龍源出來送他。同事不無佩服地說：“你真行，真會裝啊，進門前還一臉陰鬱呢，進了門像變了個人似的。”龍源笑笑說：“人總會遇到心情不好的事情，可是不管怎麼樣，我都不會將壞情緒帶給我的妻子。一個人不開心就夠受的了，何必讓兩個人都不開心呢？”
人人都有不順心的時候，關鍵要看自己怎麼解決。想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不天天開心”，引導自己朝好的心態看齊。世上不如意事十之八九，但要學會忍耐，保持寬容和善、冷靜豁達的心態，這樣才不會讓你的家人和你一起不悅。
樂觀，是一種積極麵對人生的態度。人生要麵對的風雨有很多，笑一笑也就過去了。能收起壞情緒的人，不是有魔法可以讓壞情緒消失，而是他們懂得找方法將之轉移或者寄托。他們或者會看看美麗的花朵，或者會想想廣闊的大海，讓心情漸漸平靜下來。
將自己的壞情緒消滅，而不是任它蔓延到你的家中。你可以試著寫博客，傾訴自己的不快；攜家人一起去欣賞一部令人捧腹的喜劇電影，試著為你的生活添加一些笑聲與幽默；等等。總之，要讓你的家庭每時每刻都充滿歡樂。