1.鬆開的手比緊握的手擁有更多
一個很簡單的問題：一杯已經裝滿水的杯子還能裝得進水嗎？肯定不行。其實人心也是，當你緊抓著自己所重視、在乎的很多東西以及曾經的輝煌不放時，你就很難再接納新的東西。隻有將心中的水倒空，忘記過去，才能擁有輕鬆的心情。
不知道你有沒有聽說過一種叫蜘蛛猴的動物。研究人員在蜘蛛猴身上發現了一種特別有趣的現象，那就是把一粒花生放進一個瓶子裏，當蜘蛛猴發現時，它便會毫不猶豫地把手伸進瓶子裏去拿那粒花生。這時候當你再放一大袋花生在它麵前，它仍然不會放下那瓶子裏的一粒花生。蜘蛛猴大概沒有意識到，如果它肯放開緊緊抓住花生的手，那麼它就可以得到旁邊的一大袋花生。其實很多時候我們就是那隻蜘蛛猴，隻知道握緊雙手，而不懂得鬆開雙手，所以不能獲得更多。
有一個婆羅門一手拿一個花瓶來到佛陀門前，以求取解脫之道。剛一進門就聽佛陀對婆羅門說道：“放下！”於是婆羅門把他左手拿的那個花瓶放下。接著佛陀又說了聲：“放下！”婆羅門又把他右手拿的那個花瓶放下。
然而，佛陀還是繼續對他說道：“放下！”這時婆羅門感到莫名其妙，就說：“我已經兩手空空了，還有什麼要放下的呢，請問現在你要我放下什麼？”
佛陀說：“我並不是叫你放下你手中的花瓶，而是要你放下你的六塵、六根和六識。如果你把這些身外之物統統都放下，你的內心就再也不會被束縛，你便能夠從生死桎梏中解脫出來。”
此時婆羅門才懂得佛陀不停讓他放下的真正含義。
往往人們隻舍得放下一些表麵的東西，殊不知隻有當我們放下欲望時，我們才能獲得內心的安寧。過重的負擔壓在心上，隻會擾亂自己，使得我們的生活過得異常辛苦。
我們不妨問問自己：失去的感情，我放下了嗎？心中積累的怨恨，我放下了嗎？對某些過於執著的追求，我放下了嗎？如果不能將它們徹底放下，我們就可能一步步淪為它們的奴隸；如果能夠放下，我們就贏得了最大的超脫和心靈解放！
在麵對一些人、一些事時，仍然需要我們做到放手，而不是一味地抓住某些瑕疵無限地將它擴大。
舒馬赫是曆史上很多人公認的F1最偉大的賽車手之一。他給F1這項運動留下了很多奇跡，創下了至今無人企及的紀錄。他是這項運動的招牌，不知道有多少人是因為他而喜歡上這項運動的。
但有人總會拿舒馬赫一些不光彩的事來完全否定掉他所取得的成績。諸如撞車、吸毒、服用興奮劑等過錯。有人還曾指責舒馬赫的成功是因為法拉利車好，但是要知道舒馬赫當年來到法拉利時，開的車絕對不是最好的。
人無完人，瑕不掩瑜，舒馬赫的過錯也許無法抹滅，但那些在賽場內外的完美表現，才是最值得人們永遠記憶和珍藏的。那些小汙點之所以如此的刺眼，是因為它們滴在了一張雪白的紙上，當我們以寬容的心去接受這些汙點而不是緊緊抓住不放時，我們也就懂得了什麼叫做包容。放開了那些瑕疵，我們便能欣賞到這個世界更多的美。
2.活得太累，隻因索求太多
人生就像爬山，本來我們可以輕鬆登上山頂去欣賞那美麗的風景，但由於身上背負了太重的欲望包袱，帶著沒有止境的索求上路，我們不但越爬越累，登不上山頂不說，甚至連沿途的美麗風景也會忽略掉，空留一身的疲憊。
從前有一位巴格達商人，一天晚上，他一個人行走在靜寂無人的山路上。忽然，一個神秘的聲音對他說：“請你彎下腰來，揀起路邊的幾個石子，明天早晨，你將因此得到歡樂。”雖然商人並不相信石子會給他帶來歡樂，但他還是彎下腰去，在路邊揀了幾個石子，然後裝入衣袋，繼續趕路。
第二天，太陽照到商人身上，商人忽然想起了衣袋裏還有石子，於是就掏出來看。當商人掏出第一粒石子時，他一下愣住了，原來那不是石子，而是鑽石！商人去掏第二顆、第三顆、第四顆……發現是紅寶石、綠寶石、藍寶石……