2.捕捉生活中的陽光
經常生氣的人多半是因為心態消極，看什麼都不滿意，幹什麼都不順心。其實，生活中不是缺少美，而是缺少發現美的眼光。隻要選擇了積極的心態，懂得用心去體會生活，就會發現，生活處處都美麗動人。
山上有一座道觀，道觀中的一個小道士每天負責清掃庭院。道觀前有一株古榕樹，這天，小道士突然發現古榕樹下落葉滿地，不禁望樹興歎、悲從中來。
小道士由此似乎看到了人無奈的一生，有些事想不明白，便丟下笤帚至師父的堂前，叩門求見。師父讓徒兒進來，見其愁容滿麵，便連忙問道：“徒兒，大清早就一臉愁容，所為何事？”
小道士皺著眉，一臉不解地向老道士說明原因：“師父，你日夜勸導我們勤於修身悟道，但是即使我學得再好，也會有死去的那一天。到那時候，所謂的我，所謂的道，不都如這秋天的落葉、冬天的枯枝，被一捧黃土掩埋了嗎？”
老道士聽後不語，隻是讓小道士跟隨自己來到榕樹下。“徒兒，”老道士指著榕樹對小和尚說，“不必為此憂慮。其實，秋天的落葉和冬天的枯枝，在秋風刮得最急的時候，在冬雪落得最密的時候，都悄悄地爬回了樹上，孕育成了春天的花、夏天的葉。”
“那我怎麼沒有看見呢？”小道士還是不明白。
“你之所以看不到花開，是因為你心中無景。當你有了一雙善於捕捉美景的眼睛，你就會發現生命永不凋謝。”
心態消極，眼中自然隻有蕭瑟的風景。生活之美是需要我們用積極的眼睛去尋找的，隻有心中有景，才能看得到陽光。
一個少女，對生活喪失了希望，極度厭惡塵世的她打算以投湖的方式結束自己的生命。她來到湖邊，發現一位正在寫生的畫家。少女看著專心致誌作畫的畫家，十分想不明白：那鬼一樣猙獰的山有什麼好畫的！那墳場一樣荒廢的湖有什麼好畫的！此刻，在少女眼中，一切東西都是醜陋的。
畫家注意到少女在看自己，也察覺到她糟糕的情緒，不過他依然神情怡然地舞動著手中的畫筆。不一會兒他衝著少女說：“姑娘，來看看畫吧。”她走過去，傲慢地看著畫家和畫家手裏的畫。
慢慢地，少女被畫作上的線條和顏色給吸引住了，自殺的事已經被遠遠拋在腦後，她從來沒發現過這世上還有如此美麗的畫麵——那“墳場一樣”的湖麵，被畫家畫成了天上的宮殿，那“鬼一樣猙獰”的山，也變成了美麗的長著翅膀的女人。
少女看著看著，不禁陷入遐思，她感覺自己的身體在變輕，在飄浮，那嫋嫋婀娜的雲仿佛就是自己……這時，畫家突然揮筆，畫麵上立刻多了一些雜亂無章的黑點，似汙泥，又像蚊蠅。少女驚喜地說：“星辰和花瓣！”畫家滿意地笑了：“是啊，美麗的生活需要我們自己用心去發現。”
你的心態決定了你的視野，即便生活不盡如人意，但隻要你的心態是積極的，那些雜亂無章的黑點，也會變成黑夜中的繁星。
在生命的進程中，當痛苦、絕望、不幸和危難向你逼近的時候，你是否還能顧及享受身邊的美景？當你陷入黑暗，是否還能抬頭找到那點點星光？
從今天起，更用心地活著，努力捕捉生活中的陽光，不要再為小事而煩惱、生氣。
3.把吹口哨的心情找回來
你是不是很久都沒有像年輕時那樣吹著口哨做事了？是不是也很少對著鏡子中的自己微笑了？你難道不覺得活著是一件美好的事？你難道沒有發現一個清新的早晨是多麼的讓人愉快？你難道不覺得剛剛割過的青草香是多麼的沁人心脾？