幽默讓苦難不再痛苦
二十多年的牢獄之苦，風刀霜劍的嚴酷相逼，曼德拉都用幽默來應對。
1975年，獄中的曼德拉首次被允許與女兒津姬見麵。
曼德拉剛入獄的時候，女兒才隻有3歲大，而如今，女兒已經是一個15歲的大姑娘了。
曼德拉特意穿上一件漂亮的新襯衣，他不想讓女兒感到自己是一個衰弱的老人。
他知道，對於女兒來說，自己是一個她並不真正了解的父親。
他知道，女兒一定會感到手足無措。
當女兒走進探視室的時候，他的第一句話是：你看到我的衛兵了嗎？然後指了指寸步不離的看守。
女兒微笑了，氣氛頓時輕鬆起來。
曼德拉告訴女兒，他經常回憶起以前的情景，他甚至提起，有一個星期天，他讓女兒坐在腿上，給女兒講故事。
透過探視室的小玻璃窗戶，曼德拉發現女兒眼中噙著淚花。津姬後來描述了這一次見麵，特意強調了曼德拉性格中風趣幽默的一麵：“正是父親的這種幽默，讓我這個以前並不了解他的女兒，和他一下子貼近了許多。”
善於發現幽默的機會是心胸豁達的表現。當人們寬容的時候，就會忽略其中的惡意和偏執，給自己輕鬆，同時也給別人寬容。真正的優越感，不是來自爭執時占了上風，而是來自對別人的寬容。有了這種輕鬆的豁達，幽默感自會產生。
【寬心術】
幽默是人類獨有的特質。一個幽默的人，能夠給自己以更加開闊的胸襟，給朋友帶來無比的歡樂，並且在人際交往中增加魅力，因而備受歡迎。有些人天生就渾身充滿了幽默細胞，但並不是說沒有這種稟賦的人，就會一輩子刻板嚴肅。幽默的人生是健康的人生，心態變得幽默，未來也會跟著亮起來。
麵對他人的愚弄不可衝動
人的不幸福，往往是因為在該用理智的時候用了情感，而在該用情感的時候卻用了理智。
——莎士比亞
生活在人性叢林之中，不論是富有的還是貧窮的，真誠的還是虛偽的；也不管是精明的還是木訥的，處世剛直的還是圓滑的，總免不了會受到別人的愚弄。當我們滿腔熱情、春風得意、躊躇滿誌時，一盆冷水從天而降——對不起，你被愚弄了。大多數人頓時會火冒三丈，以牙還牙，甚至拔刀相向；或是羞愧難當，自覺差人一等而消極度日。可是，事情已經發生，既然不可改變，那就順勢給自己一個台階下，順勢給自己一個高姿態吧——我要冷靜，我不在乎，我是要成就大事的人！韓信當年為同鄉的地痞流氓所逼，遭受“胯下之辱”，若非心中有這樣的信念，就不會有日後的功成名就。
任何時候都要冷靜
大部分成功者，都是在情緒上能夠收放自如的人。一個人無論做什麼事都要三思而後行，如果隻憑自己一時的意氣行事，勢必造成不堪設想的後果。
一頭驢子和一頭野牛很要好，它們經常在一起玩耍。一天，它們發現一個農夫的果園裏有綠油油的青草，還有成熟的果子。於是就偷偷地進入了果園，偷吃了裏麵的青草和果子。而看管果園的園丁卻一點兒都沒有察覺到。驢子吃飽以後非常高興，很想引吭高歌一曲。穩重的野牛對驢子說：“親愛的朋友，你忍耐一下，等我們出了果園，你再唱歌吧！”
驢子說：“我現在真的很想唱歌，作為朋友，你應該支持我才對啊！”
“可是，你一唱歌，園丁就會發現我們，我們就跑不掉了！”
驢子覺得野牛根本無法理解自己的心情，沒有接受野牛的建議，開始高歌起來。園丁馬上就發現了它們，把它們全捉住了。