古人言：“秋氣遭，宜食麻以潤其燥，禁寒飲食，寒衣服。”
度過了炎熱的夏季，迎來蕭瑟的秋天，肝病患者宜這樣養生：
過度悲秋要不得
初秋果實成熟，氣候宜人。但隨著氣溫的日漸降低，樹葉凋零，大地一篇蕭條，容易讓人產生悲傷的情緒。過度的悲傷不僅使人的食欲下降，還會影響人的神經係統，使免疫能力下降。所以，肝病患者在秋季要保持良好的情緒。多欣賞身邊的美景。要知道花開花落是一種自然規律。此外，肝病患者的家屬也要經常性地與患者進行溝通，勸慰患者，幫助患者調試到良好的心理狀態。
避免過度勞累
肝病患者在秋季千萬不要過於勞累，有些人喜歡在天氣涼爽的時候多幹些事情，這就易導致勞累過度，對於肝病患者而言，可能會因此而加重病情。在秋季可適當進行輕微的鍛煉，以不感到勞累為主。
飲食調養很重要
要注意飲食的滋養。適當地飲用水，多吃多汁的食物，如西紅柿、蘿卜等。吃梨可以滋潤五髒，清六腑；南瓜對脂肪肝去脂、減肥有明顯的療效，同時，還是防治肝性、糖尿病的良藥；蓮子固精止瀉、養心益脾、開胃安中；紅棗補氣益陰、平胃養脾益氣安中。
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秋令保健品中清淡滋潤佳品──芡實，有生津開胃、滋陰止渴之功效，可製成芡實大棗冰糖粥。銀耳亦是秋季的潤補之品，可將銀耳泡發後煮爛加冰糖服用。
百合即是佳蔬，又是良藥，能清熱生津，百合適量與大米熬粥，對肝病有秋燥幹咳者，頗有療效。蓮子益脾養心、固精止瀉、開胃安神，紅棗養脾平胃、安中益氣、補血益陰，蓮子紅棗粥是肝病健脾養肝的清淡滋潤佳品。桂圓對慢性肝病病人的貧血和神經衰弱有一定的輔助治療作用；黑芝麻補肺助脾、潤腸通便、益肌膚；核桃補腎養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒。肝腎陰虛的肝病病人，間斷食用黑芝麻糊、桂圓核桃粥，對防治肝火旺盛、眩暈、腰膝酸軟、神經衰弱、習慣性便秘有一定療效。
近年對夏秋南瓜的養生作用進行了深入的研究，認為嫩南瓜的鮮瓜汁有補氣健胃、溶解泌尿結石的功能。對治療肥胖、脂肪肝、結石有效果，同時是防治肝性糖尿病的良藥。
調整作息
肝病患者在秋季適宜早睡早起，養成良好的作息習慣。
▲秋季“四防”護肝髒
（1）防受涼感冒秋日清晨氣溫低，不可穿著單衣去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時不宜一下脫得太多，應待身體發熱後，方可脫下過多的衣服：鍛煉後，切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。
（2）防秋燥。秋天氣候幹燥，對於運動者來說，每次鍛煉後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補充些鹽水，補充時以少量、多次、緩飲為準則。
（3）防運動損傷。由於人的肌肉韌帶在氣溫下降環境下會反射性的引起血管收縮，肌肉伸展度明顯地降低，關節生理活動度減小，神經係統對運動器官調控力下降，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的活動損傷。因此，每次運動前一定要注意做好充分的準備活動。