楊瀾信奉女人一定要對自己好的原則：“我們應該更愛護自己，體貼自己，幸福不是繁瑣的操勞，而是有張有弛地享受生活。”自己的人生、自己的生活質量、自己的生活狀態是把握在自己的手裏的。
1. 旅遊，讓心回歸自然
楊瀾信奉女人一定要對自己好的原則：“我們應該更愛護自己，體貼自己，幸福不是繁瑣的操勞，而是有張有弛地享受生活。”
說到愛好，楊瀾非常愛旅遊。她說：我愛旅遊，理想之一是周遊世界，搞明白這世界到底是怎麼回事。這也是在大學時代養成的癖好。
時光倒流二十年。那年的暑假，知了在樹蔭深處聒噪地叫個不停。女孩把自己的衣物疊好放進背包，懷裏揣著做家教掙的幾百塊錢，走出家門，鬥誌昂揚地出發了。對於楊瀾來說，那是她生命中寥寥無幾的一次背包旅行，她和同班的女生一起奔赴黃山。
楊瀾目前的旅行要麼是選擇一個舒適的度假目的地，要麼就是深入地了解當地人的文化和生活。
“我非常舍得在旅行中花錢，沒有比把錢花在旅行上更值的了。因為它給你帶來的是你永遠不會忘記的財富。一件衣服的樣式兩年就過時了，一個包包，三年就磨壞了，但旅行的記憶，不論是當時的錄像還是照片，或者是當時寫下的兩篇還很幼稚的旅行日記，當你重新翻看的時候，那種美好的感受依然會將你環抱，綿綿不絕。”
利用春節的假期，楊瀾曾經和愛人、孩子一起開車到肯尼亞的草原看日落，楊瀾說：“那是我印象中非常幸福的一天，起伏的草地與藍天接壤，在夕陽下搖曳。極目遠眺，成群的斑馬、羚羊、大象、長頸鹿不緊不慢地進食，灌木叢中的獅子。在這生命輪回的大草原上，有一種回歸感，感受到大自然的熱情與冷靜、生命的美麗與尊嚴。”
她給自己的定位是“大女人的情懷，小女人的情調”。看看她的博客，文筆粲然，最打動人卻是那種知性和感性並存的溫暖力量：“寫下我的第一篇博客時，正是在北京至上海的飛機上。窗外雲起雲落，陽光在上麵跳舞，天藍得很純淨。”
隨著社會生活形態的改變，傳統上以家庭生活為主軸的女性，開始將生活中的大量時間投注在職場，成為社會不可缺少的半邊天。
這樣一來，社會角色的多重化變成一個令人不可忽視的問題，而相對衍生出來的現象就是職場女性的生活壓力與身心調適障礙，如何釋放工作壓力，做個快樂、充實、不忙亂疲累的現代上班女性，就是一個不簡單的任務了。
作為職業女性，許多人一邊要起早貪黑的做飯、洗衣服、做家務等，一邊還要努力的工作。但是，生活是美好的，隻要通過合理的調節，是能讓自己輕鬆快樂起來的。
利用節假日，和家人出去旅遊，到有山有水的地方，把一切的事都拋在腦後，親近一下大自然，這樣對於釋放你的工作壓力大有益處。從都市回歸自然 在炊煙嫋嫋的老屋中，在青山綠水間，現代人浮躁的、沒有著落的身心平靜地著陸了，回歸到人類生活的本源。
楊瀾的人生履曆如同她的旅行經曆一樣，不停地擴展，一步一個腳印，日漸堅實，日漸高遠。對於這個把世界作為自己工作室的女人來說，成功和旅行之間仿佛也有些許微妙的聯係。“身邊有一些朋友對旅行不感興趣，但我恰巧相反，我希望我的四肢都伸展開，不願窩在很小的空間裏。旅行讓我的生命在時間和空間上都得到擴展。”“我也很喜歡投入自然的山水。如相對於泰山，我就更喜歡黃山。泰山一路上的石碑看也看不過來，巨大的文化遺留——曆史和人文的積澱，讓人把旅行變成了一種學習，也挺累的。而黃山就隻是地質公園，能讓人忘情於山水之間。”
在楊瀾看來，“人一定要去旅行，尤其是女孩子。一個女孩子有見識很重要，你見得多了，自然就會心胸豁達，視野寬廣，會影響到你對很多事情的看法。旅行讓人見多識廣，對女孩子來說更是如此，它會讓自己更有信心，不會在物質世界裏迷失方向。”
花一個小時的時間，給自己倒一杯咖啡，坐在一張舒適的椅子上，好好想想自己希望過一種什麼樣的生活，找一下什麼東西可以吸引自己去努力追求的。這樣的東西其實很多，也許是美貌，也許是工作，也許是學習新知識，也許是重建你的價值觀，也許是生命將至盡頭時的一個願望等。這些會比任何追求物質的滿足更能讓你得到滿足。
自己的人生、自己的生活質量、自己的生活狀態是把握在自己的手裏的。但是，我們的生活方式似乎總是那麼複雜。你的情緒會因為你簡單的想法而發生巨大的變化，你的心情會因為別人簡單的幾句話由晴轉陰。我們似乎每天都生活在這種由自己或別人支配的無形的指揮棒中。
人們總是懷揣理想，因此就很容易有出去走走、征服自然的欲望。對女人而言，旅遊是一件很感性的事情，旅遊也是一種生活態度。無論是年輕的女性還是成熟的女性都喜愛時尚之旅，旅遊是一種感情的寄托，一種對生命的熱愛。
追求舒適、唯美的旅遊過程，享受陽光海灘、鮮花綠樹、小橋流水永遠是女性度假休閑的主旋律。
馬爾代夫、泰國芭堤雅等代表異國風情的海洋性旅遊也是女性的最愛，曬太陽、吹海風、潛水，這些地方的旅行，奇妙而又美好，似乎永遠是浪漫故事的發源地。旅行不僅帶給女性朋友認識世界的機會，更帶給她們實現美好夢想的天空。
歐洲之旅是體驗古老文明的最直接的途徑，也很受女性朋友熱捧。在巴黎的塞納河，女人總想要品上一杯久聞的左岸咖啡，徹底圓一回“小資”夢。現代的女性也有很多背包族，一個人，穿越心靈之旅。那種幸福和滿足，是旅遊價值最大化的完美體現。