很多時候，一些事情是我們無法改變的，既然已經無法改變，就要嚐試著去接受，麵對現實。收起自己的不滿情緒，就會看到世界的別樣美好。
心情不好時尋找感謝的理由
麵對相同的處境，有的人積極應對，有的人卻消極應付，造成這種情況的原因就在於他們的態度。態度就像一支代表自己心思的彩筆，你可以決定自己生活的顏色，隻要你喜歡的就沒有什麼不可以。在心情不好的時候，要主動尋找感謝的理由，讓生活的節奏變得輕快起來。
每個人都可能遭遇不幸，它們的確會讓人心情低落，甚至讓人失去生活的勇氣。但是你要知道，不管你的心情如何生活還是會繼續。既是如此，我們為什麼不想辦法平複自己的心情。心情不好的時候，尋找可以感謝的事情，你會變得更加積極，會發現事情並沒有想象得那麼糟。
一天，弗蘭克出了車禍，整個車頭都被撞得麵目全非，但所幸的是人沒有受傷。弗蘭克回到家裏，向母親報告了這個意外。
八十歲高齡的母親這樣回應他：“親愛的兒子，你真是太幸運了。幸虧你開的是那輛舊車，要開的是那輛新的奔馳那損失可就大了。”
“媽媽，不是舊車，就是我那輛新車！今天真是倒黴，偏偏我就開了那輛新車出去。”麵對母親的安慰，兒子叫了起來。
“可是兒子，你還是非常走運。”母親笑著說，“如果你開舊車出去，隻怕早就已經沒命了。感謝上帝！”
“媽媽，你怎麼這樣，碰到任何事都是幸運的！”弗蘭克沒好氣地說。
“當然了，隻要能保住我最寶貴的兒子的性命，什麼都是對的，什麼都值得感謝。”看到母親說得頭頭是道，弗蘭克煩躁的心也漸漸平靜下來。
弗蘭克母親的處事哲學是值得人們學習的。處於困境時，她總是將自己置身於幸運的結果裏，並為自己找到感謝的理由。不論麵對怎樣的結局，她都是開心的，因為她始終懷著一顆感謝的心。隻要擁有這種品質，什麼都不能將你打敗。
麵對窘境，人們應該學會感謝，而不是無止境地抱怨和發牢騷。學會了感謝，即使天空一片陰霾，也會看到陽光即將來臨。
當心情不好的時候，尋找感謝的理由，即使這個理由很微小。“感謝上帝，我還擁有生命，有愛我的家人和朋友，有一份足以糊口的工作；感謝音樂、書本、體育，讓我的生活如此豐富多彩。”這種感謝應該是發自肺腑的，從內心深處感謝一切帶給自己美好體驗的人和事，讓自己知道生活是美好的，明天是充滿希望的。漸漸的，就會發現生活中的痛苦和煩悶越來越少，快樂和幸福越來越多。
每個人的精力都是有限的，越注意傷感，令自己傷感的東西就越多。
相反的，越注意快樂，令自己感到快樂的東西也就越多。如果心情是愉快的，那麼眼中的世界也是生機勃勃的；如果心情是低落的，那麼眼中的世界也是灰暗的。遇到事情要少想自己的不幸，多找些理由感恩生活。在糟糕的事情上浪費過多的時間會降低幸福感。
因此，當心情不好的時候，試圖多找幾個可以感謝的理由，比如：父母給了我溫馨的叮囑，妻子給我準備了可口的晚餐，孩子給了我溫暖的擁抱，朋友給了我振奮的力量，甚至是今天我還能自由地呼吸。這樣就會發現失去的隻是一些微不足道的東西，眼前擁有的才是最值得珍惜的。