前些天，有一位老同學來我家做客，抱怨自己居然把用了五年的銀行卡密碼忘了，以至於在商場使用時候，連續三次輸入密碼錯誤而被鎖卡。她說感覺自己的記憶力一日不如一日，剛好在電視上看到報導，每天喝六勺亞麻籽油可以增強記憶力，於是去買了一瓶，堅持每天飲用，卻並沒有顯著的效果。
而這次，她來我家之前，在附近的商場裏轉了一圈，發現亞麻籽油已經脫銷了，看來記憶力問題，困擾的不少人呢。
記憶力，在我們的生活中扮演著很重要的角色。如果離開了記憶力，我們不僅沒辦法工作和學習，就連正常的生活都會出現問題。就比如這位元老同學，忘記的銀行密碼，忘記了家裏的鑰匙放在哪裏，忘記了公司裏老總布置的任務，她的生活變得一團糟糕。
遺憾的是，有一項科學調查說人類的記憶力正處於衰退狀態，許多人都為此而困擾，並通過各種方法希望能增強自己的記憶力。可是，僅僅是靠亞麻籽油之類的保養品，真得能為我們找到失落的記憶力嗎？
效果是有的，隻是可能並沒有傳說中那麼顯著的效果。亞麻籽油的確可以補腦，但大腦獲得了更多的營養，也並不意味著我們的記憶力會獲得同步的提高。更何況，我們遇到的記憶力衰退現象，多數不是因為大腦缺乏營養，而是因為其它的一些非官能方麵的原因，比如，長期的壓力、情緒等等。
當人長期被壓力、壞情緒圍繞的時候，身體裏會持續地分泌一種叫做可的鬆（Cortisone的）的荷爾蒙，會對大腦的功能，尤其是記憶力產生負麵影響。它會幹擾大腦細胞中神經傳遞素的“工作”，讓壓力大、情緒壞的人越來越健忘。由這種原因造成的記憶力衰退，是你補充再多的營養、吃再多的藥物，也是沒有效果的。營養和藥物，隻對你的身體有效，可沒有辦法緩解你的壓力，治愈你的壞情緒。
但這些問題卻可以通過冥想來解決。有醫學方麵的研究表明，每天堅持二十分鍾的冥想可以有效地鍛煉大腦功能。因為我們的身體停止了運動，所有的注意裏都投注到意識上，使得大腦皮層裏負責注意力、記憶力的部分有所增厚，也就可以更好的發揮作用。
還記得小時候背誦課文嗎？你聚精會神地背，與三心二意的背，效果是大不相同的。冥想的時候，我們是聚精會神的狀態，所有的注意力都集中了起來。注意力，是記憶的大門，當我們鍛煉自己注意力的時候，記憶力其實也得到了相應的鍛煉。
而且我們知道，冥想可以緩解身心的壓力，調節情緒的。當我們透過冥想讓驅除內心裏的那些煩亂和累贅，讓心境變得輕鬆而愉悅的時候，你的注意力就不會被過多的事物幹擾，可以輕裝上陣，專注於那些有益的事情上，記憶力自然也會有所提高。
冥想，為我們提供了一條路徑。記憶力需要在生活中的不斷鍛煉。無論是提高記憶力也好，喚起想象力也好，冥想隻是一個開端，為我們的改變掃清道路，剩下的還是需要我們依靠自己的努力來完成。經曆過長期的冥想練習，我們的身心都處於很好的狀態，有不錯的接受能力，正要趁著這些好狀態還在時來讓自己來學習和鞏固一些好的能力與習慣。
增強記憶力，需要你有意地訓練自己，比如做一些相應的練習。我們記憶力最好的時代，是青少年，並不是因為那時候年紀小，而是因為身處學生時代的我們每天都需要背記功課，寫作業，並且準備考試，這些其實都是一種記憶力的訓練。
當我們漸漸遠離了那個時代，生活需要靠手機備忘錄提醒的時候，就因為缺乏了係統的練習，而讓記憶力“居低不上”。而冥想，卻可以協助我們漸漸地擺脫這種狀況，漸漸地尋找回我們失去的記憶力。