知道了心理症結所在，就可以對症處理
1、打破心裏的界限，做自己的主人
在公司裏，很多人抱怨工作任務太繁重，沒有時間想自己該想的，做自己該做的。其實，這是惰性形成了內心的界限，把你限製在一定的活動範圍內。很多你認為無法改變的事物其實隻是自己心裏的界限把它封閉了，勇敢地去想像，去突破，去改變，這樣你才會在職場瀟灑地遨遊。
2、轉移情緒，消除怨氣
良好的心態是生活快樂的秘訣，心理學家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣去工作和生活。再聰明的人也會因為情緒不良而失敗，做一個情商高的人不是什麼難事，隻要你每天注意那麼一點點就行。回到家前先告訴自己笑一笑；周末放下所有負擔，和家人一起逛逛公園；生氣的時候伸個懶腰，站起來走走；經常換不同的衣服穿……有心的人永遠會快樂，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。
3、和和睦睦萬事興
在公司裏活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。新員工學曆傲人，唯我獨尊；老員工資曆不淺，心中不服……事業一籌莫展的人總想和別人比個上下高低，但是這樣隻會傷害了同事之間的關係。古人雲退一步海闊天空，何不聰明一點搞好同事關係呢？給自己創造良好的人際環境就是為自己積累財富。著名心理谘詢專家唐汶告誡大家做人要把握以下五不原則：倚老不賣老；彈性不固執；幽默不傷人；關心不冷漠；真誠不矯情。所以放下架子吧，這樣你就有了成功的基礎。
4、增強自我保護意識
在辦公室裏，許多白領女性往往缺乏保護自己的意識，麵對自己的男同事或上級缺少很多防範的意識，其實隻要有敏銳的感覺你就一定能識破不良的意圖。在職場中，職業女性無論從穿著還是從言行舉止都要得體有分寸，不要給別人傳達錯誤的信息；不要因為不好意思而接受有所意圖的邀請；麵對存在的騷擾要有堅決拒絕的態度。女性是一個獨立自強的群體，不是男人的寵物，在職場中你和男人是平等的。
相信聰明的你會調試好自己的心理狀態，能在職場中尋找到新鮮的水源，做條自由歡快的魚。
7．讓惰性沒有可乘之機
懶惰之人的一個重要特征就是拖遝。把今天該完成的事拖延到明天，把前天該完成的事情拖延敷衍到後天，是一種很壞的工作習慣。對一位渴望成功的人來說，拖延最具破壞性，也是最危險的惡習，它使人喪失自信心、進取心。一旦開始遇事推脫，就很容易再次拖延，直到變成一種自己不易察覺的、根深蒂固的習慣——一個影響你事業成功的習慣。解決拖拉的惟一良方就是行動。當你開始著手做事——任何事，你就會驚訝地發現，自己的處境正迅速地改變。千裏之行始於足下，就是這個理。你也不要擔心自己完成不了，你可以邊做邊學，隻要你已經開始實施計劃的動作。
習慣性的拖延者通常也是製造借口與托辭的專家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上萬個理由來辯解為什麼事情無法完成，而對事情應該完成的理由卻想得少之又少。把事情太困難、太昂貴、太花時間等種種理由合理化，要比相信隻要我們更努力、更聰明、信心更強，就能完成任何事的念頭容易得多。
這類人無法接受承諾，隻想找借口。如果你發現自己經常為了沒做某些事而製造借口，或想出千百個理由為事情未能按計劃實施而辯解，最好自我反省一番了。別再做一些無謂的解釋了，動手做事吧！
拖延是對生命的不尊重，是對自己人生的不負責。拖延在人們日常生活中司空見慣，如果你將一天時間記錄下來，就會驚訝地發現，拖延正在不知不覺地消耗著我們的生命。
拖延是因為人的惰性在作怪，每當自己要付出勞動時，或要做出抉擇時，我們總會為自己找出一些借口來安慰自己，總想讓自己輕鬆些、安全些、舒服些。有些人能在瞬間果斷地戰勝惰性，積極主動地麵對挑戰；有些人卻深陷於激戰泥潭，被主動和惰性拉來拉去，不知所措，無法定奪……時間就這樣一分一秒地浪費了。
人們都有這樣的經曆，清晨鬧鍾將你從睡夢中驚醒，想著自己所訂的計劃，同時卻感受著被窩裏的溫暖，一邊不斷地對自己說：該起床了，一邊又不斷地給自己尋找借口——再等一會兒。於是，在忐忑不安之中，又躺了五分鍾，甚至十分鍾……
拖延是對惰性的縱容，一旦形成習慣，就會消磨人的意誌，使你對自己越來越失去信心，懷疑自己的毅力，懷疑自己的目標，甚至會使自己的性格變得猶豫不決。
拖延有時候也是由於考慮過多、猶豫不決造成的。說話果斷的人，一般都沒有惰性；說話猶豫不決的人做事時總是帶有惰性，隻是程度不同罷了。
適當的謹慎是必要的，但過於謹慎則是優柔寡斷，何況諸如早上起床這樣的事是沒必要作任何考慮的。我們要拒絕惰性，在知道自己要做一件事的同時，就得立即動手，絕不給自己留一秒鍾的思考餘地。千萬不能有讓自己拉開和惰性開仗的架勢——對付惰性最好的辦法就是根本不讓惰性出現。往往在事情的開端，總是積極的想法先有，然後當頭腦中冒出我是不是可以……這樣的問題時，惰性就出現了，戰爭也就開始了。思想一旦開仗，開始猶豫，結果就難說了。所以，要在積極的想法一出現時，就馬上行動，讓惰性沒有乘虛而入的可能。
人們如此善於找借口，卻無法將工作做好，的確是一件非常遺憾的事。如果那些一天到晚想著如何欺瞞別人、蒙哄自己，能將這些精力及創意的一半用到正途上，他們就有可能取得巨大的成就。找借口就是推卸責任的表現。
克服拖延的習慣，將其從自己的個性中根除。這種把你應該在上星期、去年或甚至十幾年前該做的事情拖到明天去做的習慣，正在啃噬你的意誌，除非你革除了這種壞習慣，否則你將難以取得任何成就。有許多方法可以克服這種惡習：
第一，每天從事一件明確的工作，而且不必等待別人的指示就能夠主動去完成；
第二，到處尋找，每天至少找出一件對其他人有價值的事情，而且不期望獲得報酬；
第三，每天要將養成這種主動工作習慣的價值告訴別人，至少要告訴一個人。
現在就動手做吧！
如果你想規避某項雜務，那麼你就應該從這項雜務著手，立即進行。否則，事情還是會不斷地困擾你，使你覺得煩瑣無趣而不願意動手，從而開始拖拖拉拉，最終一事無成，空留遺憾。
8．在行動中創造機會