2.熟地黃粥
熟地黃30克，粳米50克。將熟地黃用紗布包紮，加水500克放入沙鍋內，浸泡片刻，燒開後用慢火煎汁，去渣，加入淘洗幹淨的粳米，共煮成粥。日服1劑，晨起空腹食用，10天為一療程。脾胃素虛、便溏及痰濕素盛者忌服。具有補腎陰，養肝血的功效。適宜於腰腿痛，血虛萎黃，眩暈心悸，骨蒸潮熱，盜汗，遺精，月經不調，消渴等症。
3.羊汁紅棗粥
羊骨湯1500克，紅棗100克，糯米100克。將紅棗去核，再將糯米淘洗幹淨，一並入鍋，加入羊骨湯，置旺火上燒開，轉用文火熬煮成粥即成。
日服1劑，分頓食用。具有補肝腎，強筋骨，固牙齒，養血安神的功效。
適宜於腎虛腰腿痛，腰腿酸軟，筋骨攣痛，軟骨病，再生障礙性貧血，血小板減少性紫癜等。
菜肴方
1.杜仲腰花蠶豆
杜仲15克，豬腰子250克，蠶豆500克，雞蛋70克，黃酒10克，醬油30克，麻油40克，色拉油60克，蔥、薑、蒜、胡椒、精鹽、澱粉各適量。將杜仲刮皮並切斷成小塊，放入鍋中，加水煎煮取汁備用；豬腰子剖開，去除白色腎益部分，洗淨切成剞花刀，再泡在水裏使血水浸泡出來，除去臭味，撈出控幹，灑上薑汁和黃酒各少許，再放置5分鍾，然後用澱粉裹上焯一下。蠶豆剝去豆莢取其豆，再剝去豆衣，放入鍋中，加水煮好，倒入水中放涼。雞蛋去殼打入碗中，炒鍋上火，加色拉油30克，燒熱後倒入雞蛋，邊攪邊炒熟，取出。鍋內再放色拉油30克，燒熱後放入少量的蔥、薑、蒜煸香，倒入腰花和蠶豆瓣，與雞蛋一齊翻炒，再加入杜仲藥液，以及胡椒、醬油、黃酒、精鹽，用水澱粉勾芡，淋上麻油，即成。佐餐食用，具有補肝益腎的功效。適宜於腰腿肌骨關節疼，高血壓者。
2.平菇燉豆腐
豆腐500克，鮮平菇200克，精鹽、黃酒、味精、醬油、麻油各適量。
將鮮平菇去雜洗淨，撕成小片；豆腐放鍋中煮沸一下，潷去水，切成小方塊。沙鍋內放豆腐、平菇、醬油、黃酒、精鹽，加水適量，燉至豆腐和平菇入味，加入味精，淋上麻油，出鍋裝盆即成。佐餐食用，具有舒筋活血的功效，適宜於高血壓病、高血脂症、動脈硬化症、癌症等患者，以及腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不舒等症。
3.刀豆腰子
刀豆子2粒，豬腰子1個，精鹽適量。將豬腰子剖開，去除白色腎盂部分，洗淨；刀豆子洗淨，包在豬腰子內，用線紮緊，放入沙鍋中，加水適量，先用武火燒沸，再改用文火煮熟，加精鹽調味，即成。佐餐食用，具有益腎補元的功效，適宜於腎陽不足所致的腰腿痛等症。
湯羹方
1.羊脊骨羹
羊脊骨1具，肉蓯蓉30克，草果3個，蓽菝6克。將羊脊骨捶碎，肉蓯蓉、草果、蓽菝等3味洗淨切片，入布袋，一同放入鍋內，加水適量熬煮成湯汁，去掉藥袋，再以此湯汁煮麵羹，加蔥薑等五味調料，即成，佐餐食用。凡陰虛有火者不宜服用。具有補腎強腰的功效。適宜於腰腿痛，不能久立等。
2.羊骨核桃湯
羊骨300克，核桃仁50克。將羊骨洗淨，放入沙鍋中，加水適量，先用武火煮沸，再轉用文火煎煮2小時，投入洗淨的核桃仁，繼續用文火燉煮1小時左右，即成。飲湯吃核桃肉。具有壯腰補腎，強筋健骨的功效。
適宜於腎精虧虛，腰腿酸痛，下肢萎弱等症。
3.豬腎狗脊續斷湯
豬腎1個，狗脊20克，續斷10克。將狗脊加工洗淨，切片；續斷切片；豬腎切成兩片，去臊腺筋膜，洗淨後與狗脊、續斷一同入鍋，加水適量，先用武火煮沸，再轉用文火煎熬30分鍾左右，即成。日服1次，飲湯吃豬腎。具有補肝腎，強腰膝的功效。適宜於肝腎不足所致的腰腿疼痛等。
4.補氣活血湯
赤小豆250克，紅棗200克，紅糖150克。將赤小豆洗淨，放入沙鍋中，加水煮至快熟時加入洗淨的紅棗，同煮至熟，再加紅糖煮沸即成。不拘時食用。具有補氣、活血、安神的功效。適宜於腰腿痛等。
10種腰腿痛藥物敷貼治療法
腰腿痛患者運用藥物
敷貼法，能舒筋通絡、祛風除濕、溫經散寒、消炎止痛，並可調暢氣血、調整髒腑功能，改善和緩解腰腿痛症狀，有利於機體的康複。
藥物敷貼時一定要注意調節藥物的幹濕度，過濕容易使藥糊外溢；太幹不僅容易脫落，而且不利於局部皮膚對藥物的吸收，一般以藥糊為稠厚狀、有一定的黏性為度。同時敷貼的藥物應具有一定的溫度，一方麵可以防止腰部受涼，另一方麵也有利於皮膚、組織對藥物的吸收，使患者易於接受。對傷濕止痛膏過敏者，忌用傷濕止痛膏固定。敷藥後局部出現皮疹、水皰等反應者，應停止外敷，並保持皮膚清潔，必要時給予適當處理，以防感染。有皮膚過敏史及皮膚破損者也不宜使用敷貼法。藥物敷貼法要根據病情，在醫生的指導下辨證選藥敷貼，重症腰腿痛患者應與其他治療方法配合應用。伴有出血傾向性疾病等不宜使用敷貼治療法。
腰腿痛散
附片、肉桂、幹薑、細辛、皂角刺、川芎、蒼術、獨活、冰片、威靈仙、地鱉蟲、全蠍、羌活各10克，紅花、川椒各30克，麻油適量。諸藥混合粉碎為末，過篩。每穴取藥10克，用麻油調成糊劑，放於8平方厘米膠布中貼於腰眼、腎俞、脾俞穴位，每日1次，6日為1個療程。適宜於風寒濕三氣形成的腰腿痛。
杜仲膏杜仲、甘草備等份，醋適量。將杜仲、甘草研末，以醋調和。先用熱毛巾將患部擦幹淨，再把藥膏敷貼於阿是穴處，外用玻璃紙和膠布固定。
每日換藥1次。適宜於各種腰腿痛。
伸筋膏
生馬錢子、透骨草、生穿山甲、漢防己、乳香、沒藥、王不留行、細辛、獨活、生草烏、五倍子、肉桂、積實、牛蒡子、血餘、幹薑各10克，全蠍、威靈仙、生大黃、澤蘭葉、僵蟲、防風各15克，歸尾30克，蜈蚣4條，功勞葉、甘遂各20克，黃丹1000克，麻油2000克。上藥用麻油2000克煎枯，過濾去渣，再熬油至滴水成珠，下黃丹1000克攪勻即成。將藥膏攤於牛皮紙上，貼腎俞、阿是穴穴位上，3～5天換藥1次。適宜於慢性腰脊痛及腰部軟組織挫傷後遺留疼痛。
輕症腰腿痛膏
生川芎15克，甘草9克，食鹽少許。混合搗融成膏。將藥膏攤於腎俞、腰眼穴位上，覆以紗布，膠布固定，每日1換。適宜於各種原因引起的腰腿痛，寒痛最宜。
重症腰腿痛膏
生薑汁150克，黃明膠90克，乳香末6克，沒藥末9克，川椒末12克，白芍30克，麩皮300克，醋適量。將生薑汁、黃明膠、白芍入鍋加熱，再放乳香，沒藥，熬5分鍾後取下放在沸湯上燉，以柳條不停攪動。成膏後加入川椒末攪勻，離湯取下鍋，待溫時，以牛皮紙攤貼，每張約6平方厘米。取攤成的膏藥貼腎俞、腰眼、脾俞穴，以醋炒麩皮，布包放膏藥上熨之，5～7日取下，穴位起小皰為度。適宜於各種腰腿痛，症見腰部冷痛重著，轉測不利，靜臥不減，陰天則痛劇，舌苔白膩，脈沉而濡。
熱敷散
劉寄奴、透骨草、伸筋草、五加皮、地骨皮、白鮮皮、桂枝、獨活、秦艽各120克，艾葉210克，天花粉、川烏、草烏、紅花、麻黃、幹薑、狼毒各90克，桑枝、木瓜各300克，牛膝150克，硫黃、輕粉、黃丹各60克，大皂角600克。混合上藥研為粗末後，500克裝1袋。每袋藥加蔥100克，醋250克，分裝在兩個寬10厘米、長2厘米的布袋內，縫上袋口後蒸1小時，取出1個待用。敷於患部時，先用一塊溫水毛巾，擰幹後雙層放於患部，然後將蒸過的布袋敷在上麵，每隔10～30分鍾與蒸鍋內藥袋交換，共敷1～2小時，每日1次。每1藥袋可重複用4天，4天後如前法另裝新藥再敷。
8次為1個療程。適宜於各種原因引起的腰腿痛。
馬錢子止痛膏
馬錢子2克，白芍10克，何首烏15克，麻油適量。將馬錢子、白芍、何首烏研成細末，用麻油調成膏狀塗於腰部疼痛明顯處。適宜於各種實證腰腿痛，腰腿痛劇烈者。
麻腰
丹附子、烏頭、南星、朱砂、幹薑各3克，雄黃、樟腦、丁香、麝香各1.5克。上藥研為末，蜜丸如龍眼大。每次1丸，用薑汁化開如厚粥，用微火烘熱，塗於腰腿痛處，若見腰熱如火最妙。每3日1次。適宜於各種原因引起的腰腿痛，以寒濕腰腿痛效果最好。
吳茱萸止痛膏
吳茱萸5克，五靈脂20克，米醋適量。將吳茱萸、五靈脂分別研成細末，混勻備用。取適量藥末加米醋調成膏糊狀，敷於腰眼及阿是穴。外用膠布固定。每日1次，每次貼敷4～8小時。適宜於各種腰腿痛患者。
川烏止痛膏製川烏150克，食鹽100克，米醋適量。將製川烏研成細末，與細食鹽混勻後備用。取藥末25克，加米醋調成膏狀，敷於阿是穴。外用傷濕止痛膏覆蓋固定。每日換藥1次。適宜於腰腿痛明顯者，對寒濕型腰腿痛患者尤為適宜。