想要調節到適合自己的亮度與對比度的比例，可以選擇一個帶有圖片與文字的網頁，然後進行調節，調節到自我感覺舒適為準。
細節提示：
對於注重娛樂畫麵效果的人，可以用同樣的方式來調節播放畫麵。
714.如何預防鼠標手
健康一句話：長期使用電腦鍵盤和鼠標，會出現手指疼痛、麻木和拇指肌肉無力現象，俗稱“鼠標手”。
1．盡量避免上肢長時間處於固定而頻繁的工作狀態，使用鼠標或打字時，每工作1小時就要起身活動活動一下肢體。
2．使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少手腕腱鞘的損傷。
3．使用鼠標時，手臂不要懸空，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做。
4．鼠標最好選用弧度大、接觸麵寬的，有助於力量的分散。
5．使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。
細節提示：
鼠標要選擇手感舒適的。
715.如何解決電腦前皮膚過敏
健康一句話：電腦周圍充滿大量灰塵顆粒，使用電腦者的皮膚非常容易產生過敏現象。
1．不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙張和文件，因為紙張和文件上的灰塵通常不易清潔。
2．電腦桌麵應用濕布蘸抗靜電劑擦拭。
3．經常開窗通風。
4．使用電腦之前在臉上擦些保濕霜，或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾直接敷在額頭和臉頰上。
5．在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。
細節提示：
注意電腦的清潔是健康的有力保證。
716.抗電腦輻射的幾種方法
健康一句話：電腦輻射是最重要的電子汙染。
1．每天喝點綠茶，或吃一個橘子有利於抵禦電腦輻射。
2．使用電腦要做好護膚，電腦使用後，要及時用清水洗臉。
3．操作電腦時最好在顯示屏上安裝一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害。
4．盡量別讓屏幕的背麵朝著有人的地方，因為電腦背麵輻射最強。
5．注意室內通風。通風可以減少電腦熒屏產生的致癌物質溴化二苯並呋喃。
細節提示：
使用電腦一定要注意休息。
717.電腦前的眼保健
健康一句話：經常使用電腦的人應注意眼睛保健。
1．避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，休息時可以看遠處或做眼保健操。
2．保持良好的工作姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使眼球暴露於空氣中的麵積減少。
3．保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。
4．創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，清晰度要好。
細節提示：
如果眼睛出現不舒服，休息後仍無好轉，要及時看醫生。