901.情緒左右著身體健康
健康一句話：不良情緒直接影響一個人的身體健康。
1．一個健康的人處於愉快狀態時，生物鍾運轉正常，若精神狀態不好時，就會使內髒器官失調，發生胃痙攣，血壓升高，特別容易引起心髒病。
2．情緒還會引起許多器官係統乃至微觀的失衡，如：蹙眉、瞪眼、唬臉、切齒、掩麵可使身體內部遭受損害。
3．穩定的良好的情緒可增強機體的抗病能力，生氣、激動、憤慨等不良情緒，實際上是對自身的摧殘。
細節提示：
對情緒性過敏症，可通過勸慰、開導等針對性治療。
902.過度緊張傷害神經係統
健康一句話：過度緊張會損傷人的大腦及神經係統。
1．人一旦過度緊張就會出現“思緒短路”現象，從而無法集中精神做事。
2．尤其是在壓力之下的緊張，會使人煩躁不安，悶悶不樂。
3．如果大腦長時間處在這種壓力下超負荷工作，會使血液集中在大腦上，形成偏頭痛甚至影響記憶力。
細節提示：
如果出現緊張，最好讓自己歇一歇，調整一下情緒。
903.精神緊張會造成免疫係統紊亂
健康一句話：人的免疫功能直接受情緒好壞的影響。
1．長期的極端壓力會降低人體血液中的血小板數量，破壞人體的免疫功能，使人容易受到疾病的困擾。
2．精神緊張會降低機體對糖類皮質激素的敏感性，糖類皮質激素是一種在清除致病因素例如致病微生物之後，確保免疫反應的激素。
3．良好的精神狀態將有助於抵抗病症，如果太緊張，反而會導致植物神經紊亂，機體免疫力下降，更容易被感染。
細節提示：
改善精神狀態可以起到預防疾病的作用。
904.精神緊張是消化係統的大敵
健康一句話：緊張情緒刺激可引起一係列的消化係統疾病。
1．情緒緊張使人吃不下飯，即使是勉強吃下也難以消化，甚至嘔吐、噯氣脹滿和腹痛難忍，長時間會形成胃腸疾病。
2．在精神緊張、情緒憂慮等長期反複刺激下，胃酸和胃蛋白酶分泌增加，黏膜的抵抗力和局部血流減弱，從而導致胃壁和十二指腸壁形成消化性潰瘍。
細節提示：
為了健康，精神過度緊張時一定要設法解壓。
905.精神緊張易出現身體疲勞
健康一句話：由於精神緊張所產生的疲勞的危害遠大於疾病。
1．精神緊張是導致人失眠的重要原因，長時間失眠會致使血壓升高並導致各種心血管疾病的發生。
2．長時間疲勞倦怠，會使血液流動受阻，使人經常處於缺氧狀態，在長期壓力的作用下，還會增加患高血壓和冠心病。
細節提示：
解除疲勞可根據個人的愛好，通過各種富於激情的活動使自己放鬆。
906.緊張狀態易促發癌症
健康一句話：人體處於嚴重的緊張狀態可增加癌症的發病率。
據有關癌症專家研究表明，在氧狀態與非特異癌症的防禦之間是有聯係的。研究發現，幾乎任何一種緊張狀態都可使機體的氧狀態受到惡化的影響。
這種聯係說明，極度緊張狀態會使一段時間的氧狀態惡化，氧狀態惡化會導致細胞對癌症的防禦大大降低，疾病因此可乘虛而入，癌症發生的頻率因此而增加。
細節提示：
預防癌症的首要條件是放鬆心情，愉快地生活。
907.過度興奮易致血氣渙散
健康一句話：喜悅是一種愉快的情緒，一旦過度也會傷及身體。
1．過度興奮會導致血氣渙散，使人神不守舍，嚴重時甚至可能出現狂亂症狀。
2．如果是有心腦血管疾病和精神病史的人更要注意，以防一時高興釀成嚴重的後果。
3．對於心理經常處於巨大壓力下的人們來說，過度的興奮與形成既久的被壓抑的心理反差是巨大的，一時興奮難免引起災難性後果。
細節提示：
平時要學會積極調節自己的情緒。