908.如何看待自負心理
健康一句話：對自負心理要辯證地去看待。
1．自負者的致命弱點是不願意改變自己的態度或接受別人的觀點，隻有學會接受別人的正確觀點和批評，才能使自己融入集體，減少孤獨感。
2．自負的人總是不能與人平等相處，這就要要求自己以一個普通社會成員的身份與別人平等交往。
3．要全麵地認識自我，既要看到自己的優點，又要看到自己的缺點，培養自己全麵看待事物的能力。
4．要以發展的眼光看待自負，切合實際地看待過去和現在，以及將來，不能沉溺於滿足之中。
細節提示：
過於自負極易產生自卑。
909.生氣易傷身
健康一句話：生氣對身體的損害非常多，應盡量減少生氣。
1．傷腦：生氣時大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中毒素上升傷害腦細胞。
2．傷心：生氣時大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心髒的血液減少而靠造成心肌缺氧。
3．傷肝：生氣時人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經係統，使血液和肝細胞內的毒素增加。
4．傷肺：情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，從而危害肺的健康。
細節提示：
當生氣的時候去戶外走走，分散一下注意力。
910.煩躁降低抵抗力
健康一句話：煩躁中對機體抵抗力影響十分明顯。
1．如果整日生活在煩惱和消沉的情緒中，對接觸的人或事物總是牢騷滿腹，就會使得免疫係統受壓抑。
2．免疫細胞長期得不到愉快的刺激，受到訓練的機會就會減少，當機體有病菌入侵時，免疫係統就會反應遲鈍，病原體便容易侵入體內，引起疾病。
3．經常煩躁的人，要盡快使自己解除導致煩躁的原因，在生活和工作中學會創造樂趣。
細節提示：
煩躁時不能用麻醉品或藥物刺激機體，這種刺激會給免疫係統提供錯誤信息。
911.謹防不良的浮躁情緒
健康一句話：浮躁是指由內在的衝突所引起的焦躁不安的亞健康情緒狀態。
1．容易產生衝動。情緒浮躁的人，在做某一些事情的時候總是不考慮後果，隻憑著一時的衝動辦事，往往造成後果不可收拾。
2．總是受著情緒的左右。這一類人很容易受到情緒的指使，對待同一件事，或是同一個人，在不同的時候會表現出截然不同的態度。
3．做事盲目。這些人在生活和學習中沒有一定的目的，很容易跟風，表現出過多的不確定，並且做事一再有始無終。
細節提示：
浮躁情緒的矯正，最主要的是建立正確的人生觀。
912.不良性格疾病多
健康一句話：性情急躁、怨歎憂鬱、易激動、愛發怒等，都是有害於身體健康的性格特征。
1．人在憂鬱時，會造成大腦過度抑製，致使免疫係統失調。
2．人一旦發怒，胃功能就會出現紊亂，對人體的消化功能造成影響。
3．憤怒和痛苦會導致高血壓和心髒病。
4．脾氣多變的人患嚴重疾病的可能性，要比性情平和的人大得多，早衰、早逝的可能性也大得多。
細節提示：
養成良好的性格對人的身心健康都有好處。
913.生悶氣的不良後果
健康一句話：生悶氣是一種消極的、甚至是有破壞性的心境。
1．生悶氣會引起氣促、胸悶、肺膨脹、氣逆、咳嗽和哮喘等疾病。
2．經常生悶氣會造成氣血久滯不暢，危害心髒。
3．生悶氣還會使逆氣衝壓腎髒，出現腎衰、尿頻等症。
4．生悶氣容易造成肝鬱不舒，肝氣不順，肝膽不和。
5．生悶氣容易氣滿填腸後不饑不渴，氣滯於胃，使消化係統停止蠕動。
6．生悶氣會幹擾神經可引起失眠。
7．生悶氣可引起甲狀腺機能亢進。
細節提示：