散步
散步這種運動非常適合於腎病體力較弱或年齡較大的患者。散步宜緩不宜急，緩步而行，全身放鬆，手臂自然擺動，手腳合拍，呼吸和諧，心怡神悅。散步不拘形式，宜以個人體力而定速度快慢，時間之長短。
隨其自然，不宜強為。應以勞而不倦，見微汗為度。散步應選擇無汙染、無毒的場地，不要到陰冷偏僻之地去散步，那裏可能常有腐穢不潔之物釋放出有毒氣體，吸入體內，會引起中毒，損害健康。選擇空氣清新之地散步，對人體才有好處。
久行之，可振奮精神，興奮大腦，使下肢矯健有力，適合於中老年體質較好者。散步時且走且停，時快時慢，行走一段，稍事休息，繼而再走，或快走一程，再緩步一段。這種走走停停，快慢相間的逍遙步，則適合於病後恢複期內的患者及體弱者。
總之，散步需要循序漸進，堅持下去。一般宜選擇空氣清新、環境安靜的場所進行步行鍛煉，每日早晚各1次，每次1小時左右。冬春季節則不要在風口和高層樓房下步行，以免受感風寒，發生上呼吸道感染，誘發腎病加重。邊散步邊做彎腰舒展操，每次30分鍾，7次為1個療程，本法可用作輔助療法。
八段錦
八段錦是我國傳統的健身運動項目，起源於宋代，距今有八百多年曆史。八段錦以上肢運動為主，同時有少量軀幹運動和頭頸運動，特點是能加強四肢力量，使胸部肌肉發達，有助於防治脊柱後凸和圓背等，很適合老年人。八段錦的優點能加強臂力和下肢肌力，增強胸部肌肉，調理內髒，並有助於矯正兩肩內收、圓背和脊柱後突等不良姿態。八段錦是一套全身運動鍛煉方法，和其他運動鍛煉一樣，有增進血液循環，提高抗病能力，調節內髒器官功能等良好作用。八段錦用力的練法，運動量比簡化太極拳稍大；不用力的練法則比簡化太極拳運動量稍小，適宜於體力中等和體弱的中老年人練習，也適合於腎炎等慢性病患者練習。八段錦的每一個動作，都有一定的針對性，練習時可以根據練習者自己的情況各取所需。
其他各節也都類似，都必須貫穿一個意字。呼吸也要求做到氣沉丹田，一般伸展、用力時吸氣；收回、放鬆時呼氣。總之，配合動作，一呼一吸。
八段錦共有8節動作，動作簡單，易學，堅持每天練習，既可強身健體，延年益壽，又可防治慢性疾病。八段錦近似徒手體操，所以一般以完成每節動作的次數多少來調節。八段錦每天可練1～2次，一般練到出汗為度。以下為八段錦的鍛煉方法：
（1）兩手托天理三焦：
①預備。直立，兩足自然分開與肩同寬，雙臂自然下垂，雙目平視。
全身放鬆，手指伸直。呼吸調勻，舌尖輕舔上齶，用鼻呼吸。同時足趾抓地，足心上提。
②兩手掌心向上，兩臂自左右兩側徐徐上舉，至頭頂上方時，兩手十指交叉，翻掌，掌心向上做托舉動作，頭後仰，眼看手背；同時，兩足跟盡量上提，並吸氣，站立片刻。
③兩手十指分開，兩臂從兩側徐徐放下，兩足跟也隨之落地，並呼氣，還原至預備姿勢。
④如上反複多遍。
（2）左右開弓似射雕：
①預備。雙腿分開成馬步，兩手半握拳，平放胸前，拳眼向上，左手在內，右手在外。
②左手食指與拇指撐開，成八字形，目視左手食指，左手緩緩拉向左外方並伸直，吸氣，頭隨手轉至左側；同時，右手向右平拉至右胸如拉弓狀。還原成預備式，呼氣。
③動作同②，方向相反。
④如上反複多遍。
（3）調理脾胃需單舉：